Hội phấn đấu giảm cân t11

[appsmart]

mọi ng cùng phấn đấu nhé, nhớ ghi lại chiều cao cân nặng và số cân muốn giảm nhá

[hardest]

bây h bạn ăn nhiu kcal 1 ngày .

mấy ngày nay tớ ăn uống vô độ lắm, toàn ăn vặt, linh tinh, rượu bia ngày đêm triền miên (((((((( hnay ms tu tỉnh, thực sự mún làm lại từ đầu :cry:

[kenshin]

m cao 1m63 nặng 60kg, số đo 3 vòng ko dám đo, tí nữa sẽ post thực đơn

mình có ý kiến này nha lập hội của tụi mình những người chăm post thực đơn ý chứ như thế này đông mà lẻ tẻ quá:shy:

[slight_wind01]

mình mở hàng nhé chị em
sau đọt giảm cân tháng 10 mình đã giảm được 5kg.số cân hiện tại của mình là 53kg
mục tiêu của tháng ngày là xuống 48kg
mình cao 1,55cm,số đo 3 vòng: 80,66,89
mai mình post thực đơn sau do hôm nay có liên hoan mong các tềnh yêu thông cảm nhé

chúc mình bich le, giảm cân giỏi quá trời lun, tháng này cứ mần y tháng 10 thì sớm thành người mẫu lun á hehe

[hami]

bắt đầu từ ngày mai m` sẽ đi vào quỹ đạo cùng vs m.ng, m` xin thề xin hứa nhưng m` ko đảm bảo, nếu mún đảm bảo m` phải sống kiểu tự kỷ mất o_o:dead:

[hongnga1706]

có bánh bèo nữa hé hé chi chớ cơn gió lạ với bèo bèo đồng hương nên hêt tháng này off thử đợt 1, ai ko giảm được thì phải chịu hình phạt đó nhá. kaka
cân nặng: 48kg --> 45kg
3 vòng: 84-68-92
-> mục tiêu là 84-63-85

óe, 48kg, bn cao m' bnhiu? mà cần giảm nữa, mún làm siêu ng dây à :angelic:

[mrtho88hnn]

óe, 48kg, bn cao m' bnhiu? mà cần giảm nữa, mún làm siêu ng dây à :angelic:

nhìn số đothì biết á, mình lùn lắm huhu vòng bụng 82 luôn á

[kimthanhthethao123]

nhìn số đothì biết á, mình lùn lắm huhu vòng bụng 82 luôn á

kiểu nỳ chắc mét tư r =)) mềnh đùa đấy

[manquang29]

[truyenthongbaoson]

thế thỳ ghi đơn giản thôi: hội những người ế giảm cân :whistle:

4 tụi mình trong nhóm ai có nik name nào hay thỳ đặt nhé,hehheh thống nhất 1 quan điểm nhé.tớ ko thick chữ "hội" nha.hôm nay ăn khí thế mai có tinh thần ép xác anh em ak:roflmao: