Hội phấn đấu giảm cân t11

[sownlee]

cho mình tham gia với nhá
cao: 1.53m
nặng: 47 kg
mục tiêu tháng 11 còn 45 kg
cố gắng lên nào mọi người, phải diệt ngay con heo béo mới xinh xắn dc.hihi.
chúc mọi ng vui vẻ nha.

[phluant]

cho mìh đăng kí với.
mục tiêu xuống còn 47 kg
hiện tại 50 kg.

[haduyen]

má ơi, mới ăn bò bía xong, no wa.bò bía nhà tự làm có củ sắn, xà lách, tép khô ah.ăn rất ngon mà k sợ béo, hihi.vậy có tính là phá giới ăn uống vô độ ko c e ?

[tuanesport]

mục tiêu tháng 11: 1,5kg

[hoathachthao]

mình lại bị phá giới chuối, quả chuối có tí hin à, ăn vào k no chi hết mà calo cao thế :cry: sáng h dứt tới 4 quả mà bụng vẫn đói, ăn dc 650 calo rùi, hic t_t
nào là xôi nè, bún nè, nhưng mỗi thứ mih chỉ ăn có 1 chén thôi, xôi mình ăn có 1/4 chén
ngậm miệng lại rùi, mà bụng vẫn còn ... mẹ đi giỗ từ sáng nên ở nhà tự giải quyết, k ăn rau nên thấy đói gê á bùn quớ

ngậm miệng lại ngay lập tức ms dc

ac ac, đói mà ăn chuối hại bao tử lắm, hèn j ăn mà vẫn đói, tớ đây ăn bò bía no nê mà k sợ nh kcal, thích thế chứ lại, chia buồn với gió nhé...

[chaydidaubaygio]

thực đơn hôm qua của bèo bèo: 4 quả trứng lộn, tô cháo, 1 quả chuối: 1200k
mấy ngày hôm nay bèo ăn j đâu không, buồn quá, sắp phải bận váy rồi huhu
hôm nay đã ăn 1 chén cơm chiên tôm, 1 bánh mỳ --> 800k rồi, chắc lại mom men thêm cái j nữa đây, sắp qua 4h rồi cơn gió lạ, vanessatran tình hình là tuần nay lại chiến đấu với bài tập nhóm, bận bịu quá chẳng lên web được, mọi người cố gắng nhé !

[nguyentruong17]

thực đơn hôm qua của bèo bèo: 4 quả trứng lộn, tô cháo, 1 quả chuối: 1200k
mấy ngày hôm nay bèo ăn j đâu không, buồn quá, sắp phải bận váy rồi huhu
hôm nay đã ăn 1 chén cơm chiên tôm, 1 bánh mỳ --> 800k rồi, chắc lại mom men thêm cái j nữa đây, sắp qua 4h rồi cơn gió lạ, vanessatran tình hình là tuần nay lại chiến đấu với bài tập nhóm, bận bịu quá chẳng lên web được, mọi người cố gắng nhé !

thôi, cố lên bèo ơi, tớ mới đăng kí tập thêm aerobic buổi sáng nè,giảm cân nhanh nhanh

[4B1601]

haizz, chán wa, vừa chén xong gần 200g mực xào sate, chết cái mồm mất.ah các nàng ơi, mai tớ định theo pp leangain kết hợp truyền thống luôn ấy, có tốt k nhỉ?để giảm nhanh cái thùng nc lèo nè, tớ mới tậu về 1em đầm ôm màu vàng, rất chi là xinh đẹp, rất háo hức dc mặc ra sân bay đón ng ta, hí hí h

tình hình là bắt đầu ngày mốt tớ sẽ ăn theo pp số 7 của gạo lứt chị e nào ủng hộ mình nhé

[dinhnguyen012015]

bich le ơi bich le, t cản p mà k nghe à nha, ăn gạo lứt chỉ dùng để chữa bệnh là tốt nhất, k dùng để giảm cưn đâu

[tebaogoc]

thì công cuộc giảm cân nào cũng cần kiên trì, nếu bich le quyết định r thì cố lên nhé, gạo lứt cũng chỉ là cách ăn nghèo kcal thôi, m cũng áp dụng r, bị nóng trong ng lắm nhưng 1 số ng áp dụng pp này thì khen nức nở ý

ukm ,mình cũng thấy mấy ng nói tốt mà giảm cân nữa ít uống nước nhưng ăn đúng cách là ok,ma vanessatran, nấu gạo lứt khó không ? mình định mua ngta làm sẵn đó 10 ngàn 1 hộp có luôn muối mè ùi,mà nghe nói ko đc làm muối mè bằng iot,ko được đánh răng bằng hóa học nữa:cry: