Giảm béo từ từ ..... vừa chắc vừa xinh....

[blazefuzy143]

ăn tối hoành tráng quá đi, nghe thôi mà lại đói bụng rồi em ui.

miến gà là em ăn chiều chị ơi :d. còn tối em chỉ củ đậu và mật ong nước ấm thôi ah :d giờ đi ngủ [replacer_img]. hôm nay ko đói chút nào [replacer_img]. cơ thể ổn định cả nhà ạ >:< sáng dậy thấy cái bụng nhẹ nhõm quá [replacer_img]). kết quả 2 hôm ko ăn tối :d
nhảy cân thử hình như giảm .......................1 lạng [replacer_img])). cố gắng lên !!!
đi oánh cái răng đã [replacer_img][replacer_img][replacer_img] mời cả nhà măm sáng với mình. sáng nay sẽ thêm 1 quả táo nữa :d

[haduyen]

rau xanh mát mắt thế! yummmmy ...

hehheeh. nhìn ngon mà ăn nhìu thì ngán quá!!!
trưa nay em măm 1 cái lườn gà + 1 quả táo chiều nay : 1 ít miến + 1.5 cái bánh tẻ + 1 đĩa rau xanh
tối : uống mật ong nước ấm + nếu đói sẽ ăn củ đậu !
đã tập 1 bài bellydance + 1 bài tập chân + 1/2 bài tập bụng vì tập bụng mật và đau lắm chưa quen đc
=>>> ngày thứ 3 áp dụng thấy ng khỏe !!!!! 18/10/2012
mình hơi có vấn đề về bụng bão :d ko phải là ko ra đc mà là ngược lại :d:d, chắc ăn nhiều rau xanh quá.
nhưng mà bù lại nhẩy lên cân thấy giảm 1 kg rồi =)))
=>>> như vậy là 2 ngày mình giảm 1 kg đấy cả nhà ạ. chắc giảm nước vì người mình ko chắc như phổi bò í :d sáng nay mình măm 1 bát miến ít miến nhiều nước + 1 quả trứng trần + 1 đĩa rau cả nữa+ 1 quả táo. ăn lúc 10h ạ!!! hôm nay đói sớm quá, phải đi măm đã, chúc cả nhà măm ngon!!!!

[obsking]

bạn ơi hạn chế cân thui.....đừng phụ thuộc vào nó lắm...mình mới thực hiên được 11 ngày mà chưa dám cân nè.....ko pit thế nào nũahttp://***************/community/threads/51916/page-10#post-702598
qua ủng hộ minh na

[TranElly]

bạn ơi hạn chế cân thui.....đừng phụ thuộc vào nó lắm...mình mới thực hiên được 11 ngày mà chưa dám cân nè.....ko pit thế nào nũahttp://***************/community/threads/51916/page-10#post-702598
qua ủng hộ minh na

mình thì lại thích cân hàng ngày cho có động lực :d
mình mới ddc 3 ngày thôi
bừa trưa nay mình ăn 1 bát bí nấu canh + 200gr thịt lợn+ 1 táo
chiều bữa phụ mình ăn 1 bát miến ko cho gì cả + 2 quả táo
tối là bây giờ mình chưa uống mật ong cũng chưa ăn đc gì
hôm nay ko tập đc vì đi dạy về. dạy về oải quá vì dạy mệt, hơi chán nản, ko có nhiệt nhiều như xưa nữa, mặc dù biết là nên dùy trì trong cái time chưa xin đc việc này để vừa có thêm xiền vừa giúp mình học t.a nữa. nhưng ngẫm mà chán, nhà mình ít ng, 2 bên họ hàng chán, thành ra có cái việc gì là phải chạy về. cuộc sống của mình kể ra nó cũng nhiều bi đát...ko có 1 cái gì trong tay, ah có, mình có mỗi niềm tin ở lại...nên cái độ buồn chán của mình nó cũng qua nhanh....nhưng nói chung cuộc sống của mình thật buồn [replacer_img]

ươc đc rước đi sớm nhưng mà yêu phải chàng cùng tuổi thì đành chịu...1 tuần nay chả ngó ngàng gì nhau và mình cũng ko muốn qua vì mình ở 1 mình giảm cân tốt hơn..

nhưng mà bây giờ mình buồn...mỗi lần buồn mình lại thấy mình hẩm hiu...chán chả chịu đc :d

[dermaster]

mình thì lại thích cân hàng ngày cho có động lực :d
mình mới ddc 3 ngày thôi
bừa trưa nay mình ăn 1 bát bí nấu canh + 200gr thịt lợn+ 1 táo
chiều bữa phụ mình ăn 1 bát miến ko cho gì cả + 2 quả táo
tối là bây giờ mình chưa uống mật ong cũng chưa ăn đc gì
hôm nay ko tập đc vì đi dạy về. dạy về oải quá vì dạy mệt, hơi chán nản, ko có nhiệt nhiều như xưa nữa, mặc dù biết là nên dùy trì trong cái time chưa xin đc việc này để vừa có thêm xiền vừa giúp mình học t.a nữa. nhưng ngẫm mà chán, nhà mình ít ng, 2 bên họ hàng chán, thành ra có cái việc gì là phải chạy về. cuộc sống của mình kể ra nó cũng nhiều bi đát...ko có 1 cái gì trong tay, ah có, mình có mỗi niềm tin ở lại...nên cái độ buồn chán của mình nó cũng qua nhanh....nhưng nói chung cuộc sống của mình thật buồn [replacer_img]

ươc đc rước đi sớm nhưng mà yêu phải chàng cùng tuổi thì đành chịu...1 tuần nay chả ngó ngàng gì nhau và mình cũng ko muốn qua vì mình ở 1 mình giảm cân tốt hơn..

nhưng mà bây giờ mình buồn...mỗi lần buồn mình lại thấy mình hẩm hiu...chán chả chịu đc :d

đừng buồn mà bạn,....vẫn còn nhiều đồng cảnh ngộ với bạn ở bên đoong viên bạn mà.........cố nên nào
nụ cười sẽ nở phía trước......ko gì là ko thể bạn ạ...

[damtuyen232]

đừng buồn mà bạn,....vẫn còn nhiều đồng cảnh ngộ với bạn ở bên đoong viên bạn mà.........cố nên nào
nụ cười sẽ nở phía trước......ko gì là ko thể bạn ạ...

hi cám ơn nàng động viên, khổ 1 nỗi là mỗi lần stress mình toàn ăn, ngay như giờ thèm ăn cái j cho bớt buồn chán :d:d

[lephiet]

hi cám ơn nàng động viên, khổ 1 nỗi là mỗi lần stress mình toàn ăn, ngay như giờ thèm ăn cái j cho bớt buồn chán :d:d

tớ lắm lúc cũng như vậy...chán chỉ muốn ăn cái gì đó cho hết tâm trang.....mình nghĩ lúc tập td lại kìm chế ko ăn nữa..và đi đánh răng luôn và uống 1 cốc nước to là ok...hihi

[alias_va]

tớ lắm lúc cũng như vậy...chán chỉ muốn ăn cái gì đó cho hết tâm trang.....mình nghĩ lúc tập td lại kìm chế ko ăn nữa..và đi đánh răng luôn và uống 1 cốc nước to là ok...hihi

hehheh, có khi mình cũng phải đi oánh răng, cảm ơn nàng [replacer_img]). chịu khó ko thì công của đổ đi hết :d:d

[khicaca]

hehheh, có khi mình cũng phải đi oánh răng, cảm ơn nàng [replacer_img]). chịu khó ko thì công của đổ đi hết :d:d

đi oánh răng đê....ngồi onl 1 lúc rùi khò khò thui

[seoomohtx]

hôm nay về nhà nên mình chả tập thể dục đc.
hôm nay mình ăn dư này
sáng : vì chàng nhà mình mua bánh rán nên mình xơi 1 cái bánh rán
trưa: 1 tô miến + rau + 1 quả trứng + 2 táo
chiều: mình có ăn 1 ít bánh mì ( hôm nay carb nhiều nhỉ )
tối : ăn củ đậu.
hết!
chàng nhà mình bảo : định làm người mẫu tong teo ah ?=))