Kết quả 1 đến 10 của 20
-
10-15-2012, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 0
Giảm béo từ từ ..... vừa chắc vừa xinh....
mình năm ngoái theo lc, cũng có làm 1 cái topic trên đây. giảm đc 2 kí, sau thêm mật ong nước ấm lại giảm thêm đc khoảng 3 kí nữa .
nhưng mà giờ 5 kí đó mình hoàn mèo mất roài [replacer_img](
bây giờ mình lại chiến tiếp cũng ko biết là mình theo kiểu nào
mình nghĩ ngày mình sẽ ăn thịt + rau + trứng + miến nấu
tối thì mình chỉ uống mật ong nước ấm + ăn củ đậu + ăn bí đao luộc thôi.
tập tành thì mình có tập theo cái này. đây là yoga giảm béo và belly dance đốt cháy mỡ , cả nhà coi thử và cho mình ý kiến nhé xem cái nào tập tốt hơn nhé!!!!
cập nhật !!!
:cat: 16/10: bắt đầu thực hiện
:d 18/10: giảm 1 kg =>> chắc giảm nước nhưng mà vui [replacer_img]
yoga có 5 tập tất cả, mọi người searh tiếp 4 tập còn lại nhé
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/xtl926pzpso&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/xtl926pzpso&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/xtl926pzpso&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
belly dance, có 4 phần, mọi người search 3 phần còn lại nhé
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/in1bpthtm0i&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/in1bpthtm0i&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/in1bpthtm0i&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> hôm nay
sáng : vội đi nên mình chả ăn gì cả
trưa : ăn 1 suất bún chả, ăn nửa đĩa bún
chiều : 2 cái nem chua
tối : 1 cốc mật ong nước ấm + 1 đĩa bí đao luộc ( do đói quá nên phải lấy bí đao ra luộc )
mai dự định đi chợ mua
- rau các loại
- thịt nạc xay về nấu miến ăn sáng
- thịt lợn về để ăn trưa
- tối vẫn như uống mật ong và ăn như hôm nay, đói quá sẽ làm tí thịt ;-(View more random threads:
- [Pic] Nhật ký giảm cân giai đoạn 2 ^^
- giảm cân 92 kg xuống 80 kg, 3Kg/1 tháng
- Nhật ký LOW CARB của FIT ( ước mơ bé nhỏ của người to to...)
- Sau 7 tháng :)
- Mục Tiêu 48 Kí Của Định An
- Muốn vùng đùi và bắp chân nhỏ hơn
- giảm 7 kg trong 2 tuần
- điện hoa tươi giá rẻ toàn quốc
- Nhật ký 8 tuần locar
- Hội cùng giảm cân tháng 7/2012
-
10-16-2012, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ntp.siloveyou
-
10-16-2012, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
(y)
-
10-16-2012, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi heo sữa
))
Gửi bởi mai ami
về mình cho cả cái ức gà to vào nồi ninh lấy nước, rau cải cắt nhiều chút , xé ít thịt gà từ ức.
và giờ mình có 1 bát miến rau gà to nhiều rau, ít miến thôi ( độ nửa bó gì đó), + ít gà :d.
bữa sáng đấy. mình măm đây. mời cả nhà mămăn củ đậu có béo ko cả nhà, mình thấy hơi lưng lửng nên gọt 1 củ đậu và đang măm ạ!!!!
-
10-16-2012, 07:00 AM #5
Senior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 146
Gửi bởi ntp.siloveyou
-
10-16-2012, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi heo sữa
-
10-16-2012, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ntp.siloveyou
-
10-16-2012, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi heo sữa
mình vừa bổ sung 1 bát miến gà vẫn nhiều rau, nước gà, xịt gà. gặm thêm nửa cái phần ức đang bóc thịt dở. bát miến bé hơn sáng. bùn ngủ quá, ăn xong đi ngủ [replacer_img](( tối nay tập bài tập belly dance, tập luôn đc cả 4 bài tốt quá.
giờ ngồi nhâm nhi mật ong nước ấm và ăn củ đậu!!!
-
10-16-2012, 07:00 AM #9
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ntp.siloveyou
-
10-17-2012, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
rau xanh mát mắt thế! yummmmy ...
Nhu cầu thuê xe nâng người tại Huyện Cẩm Mỹ Tỉnh Đồng Nai ngày càng tăng cao trong bối cảnh sự phát triển của ngành xây dựng công nghiệp, nhà máy các dự án thu hút vốn FDI từ nước ngoài sang Việt Nam...
Cho thuê xe nâng người tại Huyện Cẩm Mỹ làm việc trên cao