Các thím cao thủ boxing cho em hỏi tí.

[vasmobifone]

Cám ơn thím!Mà cho em hỏi thêm tí các bài tập tạ này tập như thế nào và bao nhiêu buổi.Thím có thể cho em xin lịch tập của thím dc không ?Vì dù sao thím cũng là dân boxing nên rành hơn em.

mình là dân MMA và arm-wrestling chứ k phải dân thuần boxing. Lịch của mình thì 3 ngày tâp strenght training xen kẽ với 3 ngày tập MMA. Mình mới đến với thể hình hay chính xác hơn là tạ chỉ có 4 tháng th nên vẫn chưa rành lắm. Bạn có thể hỏi mình về võ hay vật tay thì đc chứ nếu có thắc mắc về tạ thì liên lạc anh @Ryu Thân

[Thuy_KTHN]

Theo Hajime No Ippo thì chạy vẫn là quan trọng nhất :3

[tuboi]

Theo Hajime No Ippo thì chạy vẫn là quan trọng nhất :3

a Long cũng đọc truyện đấy ah )) theo e thì như trong truyện thì khả năng chịu đòn mới là quqn trọng nhất anh ah )) trận nào cũng bị đánh nhừ tử xong mới đánh lại đc ))

[thienho]

a Long cũng đọc truyện đấy ah )) theo e thì như trong truyện thì khả năng chịu đòn mới là quqn trọng nhất anh ah )) trận nào cũng bị đánh nhừ tử xong mới đánh lại đc ))

với Takamura thì ko phải thế :3

[metoodiep247]

với Takamura thì ko phải thế :3

Takamura thì bá r ))) xuất thân từ du côn cơ mà) cả truyện đánh đc có vài trận cơ mà thấy chả gay cấn băng Ippo )) toàn ổng cho ngta 1 hook 2 hook là gục :v

[thangemxuananh]

@benni22896 , mình đọc thấy rất thích bài của bạn, tuy là bạn nhỏ tuổi hơn nhưng lại đưa ra những lời khuyên rất hữu dụng và chính xác. Like bài bạn nhiều 22/8/1996 :LOL:

[hatrang1995]

@benni22896 , mình đọc thấy rất thích bài của bạn, tuy là bạn nhỏ tuổi hơn nhưng lại đưa ra những lời khuyên rất hữu dụng và chính xác. Like bài bạn nhiều 22/8/1996 :LOL:

cám ơn a e chỉ chia sẽ những j e biết cho những ai có cùng sở thích th

[phuongdtn]

cám ơn a e chỉ chia sẽ những j e biết cho những ai có cùng sở thích th

Ko, anh tập theo lịch của em, thấy rất hay đó chứ...!!!
Nếu có gì, thì @benni22896 ghé qua topic anh đọc tham khảo nha, anh thì nghiêng về hít đất nhiều hơn :LOL:

[nguyentruong17]

Ko, anh tập theo lịch của em, thấy rất hay đó chứ...!!!
Nếu có gì, thì @benni22896 ghé qua topic anh đọc tham khảo nha, anh thì nghiêng về hít đất nhiều hơn :LOL:

E có đọc qua mấy bài hít đất của a và có hướng dẫn bạn e hít theo kiểu "tháp luyện". E thì e tính thưr cái ngũ tháp của a, max sức của e thì đc 91 cái nên đang phân vân giữa professional hay superman ))

[Diemasp1]

E có đọc qua mấy bài hít đất của a và có hướng dẫn bạn e hít theo kiểu "tháp luyện". E thì e tính thưr cái ngũ tháp của a, max sức của e thì đc 91 cái nên đang phân vân giữa professional hay superman ))

@benni22896 Em khỏe quá trời khỏe, khỏe hơn anh của anh nhiều, haha (max sức có 75 thôi) , anh thì sau 4 tháng ko tập, giờ tạch ngay từ cái 30 :dead:
......
Haha, tính toán đó thì hơi lệch chút, tầm tháp ấy chắc theo khó phù hợp, tại vì nó nặng lắm, nói chung là, do anh tính toán mấy tần trên bắt đầu bị "lệch" đi rồi haha. có nghĩa là, tầng cao nhất trong ngũ tháp thì = 1/2 lần hít đất max sức của em, thì mới tập good được.
Em tập thử 2 tháp này xem sao nha, rồi cho anh biết thử kết quả như thế nào:
72,73 cái: 36-44-29-29-44 (182 cái)
75 cái: 38-45-30-30-45 (188 cái)
Theo anh, em nên theo thử tháp 72,73 cái trước xem sao nhá...!!! Nghỉ 1 phút giữa mỗi hiệp nha :whistle: