Quay lại Low Carb nào

[acek62]

bữa lc xuống 11kg , h` gym cho lên lại khoảng 8kg xong cutting hoàn toàn cái mỡ bụng luôn . tính mua 1 ít về để sẵn , tầm 1 tháng nữa là cut rồi ... mà h` đang nạp đồ ăn như điên , điển hình là chuối ~.~ . tự dưng cắt lc cái rụp thì ngán lắm (( nhìn mấy món socola ngon wa ((((

hihi, thèm quá bảo cpn cũng đc mà a

[thaisonnguyen020986]

sao ai cũng mong giảm cân vậy, đi học sinh viên có 2 tháng mà mình sút 2kg rồi nè . nếu đc thì chuyển bớt cân sang đây, đỡ phải giảm ( cân thịt nhá ))

[luxuryhanoi]

bữa lc xuống 11kg , h` gym cho lên lại khoảng 8kg xong cutting hoàn toàn cái mỡ bụng luôn . tính mua 1 ít về để sẵn , tầm 1 tháng nữa là cut rồi ... mà h` đang nạp đồ ăn như điên , điển hình là chuối ~.~ . tự dưng cắt lc cái rụp thì ngán lắm (( nhìn mấy món socola ngon wa ((((

11kg a giảm bao nhiu lâu vậy?? từ bao nhiu xuống bao nhiu?? liệu giờ em 54kg lc 1 tháng có xuống nổi 50kg ko nhờ? (sợ càng ngày càng khó giảm ý)

[gmkhanh]

11kg a giảm bao nhiu lâu vậy?? từ bao nhiu xuống bao nhiu?? liệu giờ em 54kg lc 1 tháng có xuống nổi 50kg ko nhờ? (sợ càng ngày càng khó giảm ý)

càng về cuối càng khổ pé ah` . thì đợt e vs béo chỉ a giảm ấy , lúc đó khoảng giữa tháng 9 , tới đầu tháng 11 là a xuống 10kg rồi . h` ng` a chỉ còn mỗi cai bụng là có mỡ thôi , chân tay , mông , đùi gì là triệt mỡ rồi . mà h` tiếp tục lc cho xuống mỡ bụng nữa thì ng` a chắc như con nhái quá . nên đành tập tạ lên cho bự rồi mới cutting . 54=> 50 hơi khó trong 1 tháng ấy , trừ khi e điên cuồng tập , lúc chạy thì mặc thêm cái áo khoác vào . thấy mấy cha boxing mỗi lần muốn xuống cân nhanh đều thế , chạy 1 ngày 20-30km , mặc áo khoác lúc chạy & xông hơi

[hoaican]

e ko ngại tập thể dục, chỉ có điều là thời gian ko cho phép nên hùi nè chỉ tập đc 2 tiếng aerobic/ngày thôi, chả thấy thấm vào đâu! có lẽ đợi cuối tháng nè về nhà nghỉ tết e phải tập điên cuồng vậy!

sợ nhất là cái tết ấy =)) . tết nghe anh !!! vùi đầu vào đánh bài đi . đánh xuyên ngày xuyên tháng , quên ăn quên uống luôn . thua cũng đánh , coi như bỏ tiền giảm cân vậy :roflmao:

[thanhcanh]

hic nhưng mà e ko có mê cái món đó, ghét lắm! thế thì thà ăn còn hơn, còn bổ vào người chỉ đánh bài chỉ toàn thấy ra chứ ko thấy vào!

dc cái này mất cái kia mà :roflmao: ghét là ghét thế nào ? tết mà ko bài bạc , lô tô , cá ngựa thì còn là tết ah ??? chơi vui thoi , có mức độ là đc . tết nào a cug bỏ 1 số tiền cố định , ăn thì cứ chơi tà tà , thua hết đống đó thì nghỉ , ko ham thêm . cơ mà e giảm cân nhanh đi , nổi tiếng lẹ cho a nhờ . có vé đi xem ca nhạc :lol:

[danghoaqt]

sợ nhất là cái tết ấy =)) . tết nghe anh !!! vùi đầu vào đánh bài đi . đánh xuyên ngày xuyên tháng , quên ăn quên uống luôn . thua cũng đánh , coi như bỏ tiền giảm cân vậy :roflmao:

hehee tớ cũng muốn giảm đc khoảng 17 kg đi mua đồ mặc tết cho nó ngon zai mà thấy giảm hơi chậm :d. tớ 1m60 mà lúc chưa lc là 77kg, mà người ngoài nhìn tớ bảo tỡ có 65kg :| ai cũng bảo thế, chắc tại xương mình nặng, đùi mông mình cũng to :|

9/12:
9h: 1 bánh dừa lc
12h: lơ rang với thịt băm, lơ nấu canh, 1 thìa bơ và đường equal
8h: gà chiên, rau muống luộc, canh chua rau muống với cà chua và sấu, kim chi lc
10h30: hiit 25 phút

[tranglee899]

sao cứ có cảm tưởng bác nè ăn bị thừa carb?

[tebaogoc]

cho em hỏi , giảm cân mà ăn lúc 8h tối toàn đồ thịt thà , mỡ miếc cũng được ạ
e hỏi thế thôi chứ em thề k bao giờ ăn tối
nhưng mà sao thấy bác haidoan90 ăn tối e thấy sợ k giảm được í :censored:

miễn là ăn trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng là đc mà em, nói chung cái việc ăn lúc nào, nhịn lúc nào nó chả ảnh hưởng lắm tới giảm cân đâu, với những người ko có thời gian ăn thì đành phải ăn muộn vẫn giảm thoải mái em ạ! chị cũng toàn phải 8h tối mới ăn đc mà!:d

[phunudep123]

ăn ít đồ lc mua sẵn thôi anh ạ!

chị làm đồ lc sẵn là cả nhà chị ấy cũng ăn, chị ấy tính số gram carb cho mình trên từng sản phẩm nên cũng yên tâm em ạ