Quay lại Low Carb nào

[thienho]

8/12:
9h: bánh dừa lc, 1 phô mai bò cười
12h: cơm chiên lc, dưa chuột muối, thịt ba chỉ rán
7h: cá hấp, cá chiên, cá kho, bánh mì hạt lanh, rau muống xào, bí nấu, sườn
10h30: hiit 25 phút

[lehue2603]

tầm 5 ngày mới về đc keto mà a! lo giè!

ơi nhưng mà anh ăn relax 5 ngày lc 2 ngày ăn bt để giảm cân nhanh hơn là ăn lc suốt, mà 5 ngày mới quay lại keto thì lúc đó anh mới giảm cân? thế thì anh ăn 5-2 tác dụng gì đâu? tự dưng phí đi 1 tuần để giảm lại số cân mình tăng do 2 ngày relax à?

[phukotler5]

8/11:
9h: bánh dừa lc, 1 phô mai bò cười
12h: cơm chiên lc, dưa chuột muối, thịt ba chỉ rán

cho e hỏi cơm chiên lc là làm kiểu gì vậy ạ???

[kaka1q2]

7/11:
tình hình là hôm nay cân nặng vẫn bằng cân hôm ăn relax xong (tức là tăng 2kg) mà hôm nay là ngày thứ 3 lc trở lại sau 2 ngày t7 cn vừa rồi relax, vòng bụng vẫn như vậy. chắc có thể ko thích hợp với chế độ 5-2??? theo dõi thêm 2-3 ngày nữa xem thế nào
9h: 1 phô mai con bò cười
12h20: 2 lát bánh mì hạt lanh, thịt băm đảo, 1 ít bơ president, canh rau cải ngọt
4h: 1 phô mai bò cười
7h30: cải lạng sơn xào và nấu canh, sườn nấu, thịt ba chỉ luộc và rán tỏi, giò lụa low carb (hôm nay mới mua được), thịt bò nấu dưa chua (chỉ ăn thịt bò, ko ăn dưa)
10h30: hiit 25p

đợt này bao nhiêu kg rồi bạn. bạn giống mình, vừa relax 2 ngày cuối tuần tại vt, kết quả là lên 1 kg. và đúng ngày hôm qua 7/12, trở lại cân nặng như trước khi relax, và sáng nay cân trước khi đi làm thì có dấu hiệu đang giảm típ.
nói thật ra thì cũng chỉ vì công việc nên buộc phải relax cả 2 ngày, relax xong thấy tiếc quá, từ giờ giảm thời gian relax lại còn 1 ngày thôi, hạn chế càng tốt .

tầm 5 ngày mới về đc keto mà a! lo giè!

hồi mình mới bắt đầu ăn lc, chỉ mất 2 ngày để vào keto và thâm chí là 1 buổi tối để về lại keto (nếu hôm trước phải tiếp khác hàng - có uống beer/rượu), nhưng mà sau đợt relax vừa rồi thì mới thử que chiều hôm qua, thấy ko được đậm lắm gần như là negative. chẳng biết sao nữa

[qnhan10a3]

cho e hỏi cơm chiên lc là làm kiểu gì vậy ạ???

cơm chiên anh mua của chị bán sẵn đồ lc bên lamchame ấy mà, cơm nó là súp lơ trắng xay ra, rồi rang với trứng, thịt, rau củ gì ấy :d ăn cũng ngon phết

[quangcaodienlanh]

nếu là đang lc thì sau khi relax bạn về keto nhanh hơn là người mới ăn lc hoặc lâu ko ăn lc!

thế mà mình vẫn nhạt nhạt mức 4, chưa lên đc mức 5 nè

[hoangchuot]

cơm chiên anh mua của chị bán sẵn đồ lc bên lamchame ấy mà, cơm nó là súp lơ trắng xay ra, rồi rang với trứng, thịt, rau củ gì ấy :d ăn cũng ngon phết

chỉ với chỉ với :|

[simanhdung1]

ở hn mới chán chứ ....

bạn ko ở hn à, buồn thế

[tindienthoai]

càng về cuối càng khổ pé ah` . thì đợt e vs béo chỉ a giảm ấy , lúc đó khoảng giữa tháng 9 , tới đầu tháng 11 là a xuống 10kg rồi . h` ng` a chỉ còn mỗi cai bụng là có mỡ thôi , chân tay , mông , đùi gì là triệt mỡ rồi . mà h` tiếp tục lc cho xuống mỡ bụng nữa thì ng` a chắc như con nhái quá . nên đành tập tạ lên cho bự rồi mới cutting . 54=> 50 hơi khó trong 1 tháng ấy , trừ khi e điên cuồng tập , lúc chạy thì mặc thêm cái áo khoác vào . thấy mấy cha boxing mỗi lần muốn xuống cân nhanh đều thế , chạy 1 ngày 20-30km , mặc áo khoác lúc chạy & xông hơi

e ko ngại tập thể dục, chỉ có điều là thời gian ko cho phép nên hùi nè chỉ tập đc 2 tiếng aerobic/ngày thôi, chả thấy thấm vào đâu! có lẽ đợi cuối tháng nè về nhà nghỉ tết e phải tập điên cuồng vậy!

[hami]

dc cái này mất cái kia mà :roflmao: ghét là ghét thế nào ? tết mà ko bài bạc , lô tô , cá ngựa thì còn là tết ah ??? chơi vui thoi , có mức độ là đc . tết nào a cug bỏ 1 số tiền cố định , ăn thì cứ chơi tà tà , thua hết đống đó thì nghỉ , ko ham thêm . cơ mà e giảm cân nhanh đi , nổi tiếng lẹ cho a nhờ . có vé đi xem ca nhạc :lol:

còn lâu lắm anh ạ!hhehe
mà nói chung e dị ứng với mấy món bài bạc nè lắm, ngày xưa có đợt chơi thử bị mẹ oánh cho quắn đít thế là bỏ hẳn tới giờ!