Quay lại Low Carb nào

[hoabaybay]

7/12:
tình hình là hôm nay cân nặng vẫn bằng cân hôm ăn relax xong (tức là tăng 2kg) mà hôm nay là ngày thứ 3 lc trở lại sau 2 ngày t7 cn vừa rồi relax, vòng bụng vẫn như vậy. chắc có thể ko thích hợp với chế độ 5-2??? theo dõi thêm 2-3 ngày nữa xem thế nào
9h: 1 phô mai con bò cười
12h20: 2 lát bánh mì hạt lanh, thịt băm đảo, 1 ít bơ president, canh rau cải ngọt
4h: 1 phô mai bò cười
7h30: cải lạng sơn xào và nấu canh, sườn nấu, thịt ba chỉ luộc và rán tỏi, giò lụa low carb (hôm nay mới mua được), thịt bò nấu dưa chua (chỉ ăn thịt bò, ko ăn dưa)
10h30: hiit 25p

[rickyson280287]

tầm 5 ngày mới về đc keto mà a! lo giè!

[kysybongdemictu]

anh này hay nhỉ !:lol:

tại từ bé tới giờ em mới thấy có người bị chàm tay dớ mừ

[thuyvt123]

ơi nhưng mà anh ăn relax 5 ngày lc 2 ngày ăn bt để giảm cân nhanh hơn là ăn lc suốt, mà 5 ngày mới quay lại keto thì lúc đó anh mới giảm cân? thế thì anh ăn 5-2 tác dụng gì đâu? tự dưng phí đi 1 tuần để giảm lại số cân mình tăng do 2 ngày relax à?

trên lí thuyết thì ăn 5-2 nhưng thực tế thì đó chỉ là phương pháp giữ cân thôi chứ khó giảm cân lắm, đã xác định giảm thì a hạn chế relax đc càng nhìu càng tốt! 1 bí kíp để nhanh vào keto là trong mấy ngày đầu a hiit đều đặn mỗi ngày 30 phút thì tầm 3 or 4 ngày sẽ vào keto rồi!:d

[Văn Chiến]

đợt này bao nhiêu kg rồi bạn. bạn giống mình, vừa relax 2 ngày cuối tuần tại vt, kết quả là lên 1 kg. và đúng ngày hôm qua 7/12, trở lại cân nặng như trước khi relax, và sáng nay cân trước khi đi làm thì có dấu hiệu đang giảm típ.
nói thật ra thì cũng chỉ vì công việc nên buộc phải relax cả 2 ngày, relax xong thấy tiếc quá, từ giờ giảm thời gian relax lại còn 1 ngày thôi, hạn chế càng tốt .



hồi mình mới bắt đầu ăn lc, chỉ mất 2 ngày để vào keto và thâm chí là 1 buổi tối để về lại keto (nếu hôm trước phải tiếp khác hàng - có uống beer/rượu), nhưng mà sau đợt relax vừa rồi thì mới thử que chiều hôm qua, thấy ko được đậm lắm gần như là negative. chẳng biết sao nữa

nếu là đang lc thì sau khi relax bạn về keto nhanh hơn là người mới ăn lc hoặc lâu ko ăn lc!

[taitrochoifree11]

chỉ với chỉ với :|

:d e cứ tưởng được ăn cơm trắng.....đang sung sướng....hí hí ai ngờ...:cry:

[conggameviet]

chỉ với chỉ với :|

http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/356369-new!-sản-phẩm-hỗ-trợ-người-theo-low-carb-và-người-bị-tiểu-đường-ăn-kiêng-truyền-thống!
link đây bạn ơi
bạn vào rồi pm chị ấy bảo chị ấy gửi cho 1 list các đồ ăn, nhiều các loại lắm, bánh mì hạt lanh, cơm chiên lc, giò lụa hoa lc, dưa chuột muối lc, kim chi lc..... nhiều lắm nha, mình hay mua của chị này lắm :d

[tantran24]

:d e cứ tưởng được ăn cơm trắng.....đang sung sướng....hí hí ai ngờ...:cry:

hehe ăn cái cơm chiên lc này cũng ngon, ko bị ngán, ăn với thịt thà cho đỡ ngán, cùng kim chi thì thôi rồi hí hí

mấy hôm nay cứ viết nhầm nhật ký là tháng 11 =)), mới sửa lại là tháng 12 rồi

[sonseo9x5s]

http://www.lamchame.com/forum/showthread.php/356369-new!-sản-phẩm-hỗ-trợ-người-theo-low-carb-và-người-bị-tiểu-đường-ăn-kiêng-truyền-thống!
link đây bạn ơi
bạn vào rồi pm chị ấy bảo chị ấy gửi cho 1 list các đồ ăn, nhiều các loại lắm, bánh mì hạt lanh, cơm chiên lc, giò lụa hoa lc, dưa chuột muối lc, kim chi lc..... nhiều lắm nha, mình hay mua của chị này lắm :d

ở hn mới chán chứ ....

[hajdajgja]

bạn ko ở hn à, buồn thế

bữa lc xuống 11kg , h` gym cho lên lại khoảng 8kg xong cutting hoàn toàn cái mỡ bụng luôn . tính mua 1 ít về để sẵn , tầm 1 tháng nữa là cut rồi ... mà h` đang nạp đồ ăn như điên , điển hình là chuối ~.~ . tự dưng cắt lc cái rụp thì ngán lắm (( nhìn mấy món socola ngon wa ((((