Quay lại Low Carb nào

[langocthao]

cho em hỏi , giảm cân mà ăn lúc 8h tối toàn đồ thịt thà , mỡ miếc cũng được ạ
e hỏi thế thôi chứ em thề k bao giờ ăn tối
nhưng mà sao thấy bác haidoan90 ăn tối e thấy sợ k giảm được í :censored:

[datxanhmb81]

sao cứ có cảm tưởng bác nè ăn bị thừa carb?

sao lại thừa carb hả em? thừa chỗ nào nói anh nghe với :d

[helloseo]

10/12:
híc hôm nay không có thời gian ăn sáng, làm bị đói cả buổi sáng, (để cơ thể đói sẽ làm chậm giảm mỡ )
12h: thịt ba chỉ rán, bánh mì hạt lanh, 1 ít bơ, rau cải cúc
19h30: thịt vịt, lòng mề gan tiết vịt mua ở ngoài hàng (nhưng là luộc nên cũng ko lo lắm), ăn 1 miếng măng trong bát nước canh vịt mà thấy nó ngọt ngọt thế là thôi ko ăn nữa, 1 ít giá trần, ít rau thơm. nước mắm thì tự pha chứ ko xài ngoài hàng.
10h: hiit 20 phút

[hoabaybay]

ăn ít đồ lc mua sẵn thôi anh ạ!

[changmin629x]

11/12:
9h: bánh mì hạt lanh kẹp bơ đường equal
13h: tỏi gà ướp tỏi ớt tiêu rán, rau cải cúc, kim chi cải thảo lc, 1 quả dưa chuột
18h30: hiit và gập bụng 30 phút
20h: thịt lợn kho, nộm rau muống, salat dầu dấm (xà lách, dưa chuột, cà chua, tỏi, ớt, dầu olive, dấm trắng lc, đường equal)

[nguyenduong2402]

giảm được nhìu kg chưa bạn

[phuoc_phuoc5]

lúc trc e cũng theo lc, đc 2 tháng thì bỏ, bụng ~60, nhưng mọi ng ai cũng bảo e béo lên, e mặc quần áo cũng chật nữa, chả hiểu sao, sợ quá, bỏ luôn, h nó còn béo hơn hồi chưa lc nữa ( e đang theo pptt theo dõi 1 thời gian xem ntn, ko khả thi chắc thi đại học xong em lc lại

[dong2403]

ui thik thế ! trong 3 tuần hả b

yes. mai là được 3 tuần đó

[manhhuong]

lúc trc e cũng theo lc, đc 2 tháng thì bỏ, bụng ~60, nhưng mọi ng ai cũng bảo e béo lên, e mặc quần áo cũng chật nữa, chả hiểu sao, sợ quá, bỏ luôn, h nó còn béo hơn hồi chưa lc nữa ( e đang theo pptt theo dõi 1 thời gian xem ntn, ko khả thi chắc thi đại học xong em lc lại

em có triệt để ko ăn tinh bột và đường ko, nếu dính thì vẫn bị đấy, hoặc thức ăn của em có dính carb, em phải biết phân biệt thì mới đc

[HSCompany]

cho em hỏi , giảm cân mà ăn lúc 8h tối toàn đồ thịt thà , mỡ miếc cũng được ạ
e hỏi thế thôi chứ em thề k bao giờ ăn tối
nhưng mà sao thấy bác haidoan90 ăn tối e thấy sợ k giảm được í :censored:

ăn theo lc mà