Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 30 Đầu tiênĐầu tiên ... 4567816 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 292
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fit
    e nhảy dây àh?
    e chạy tại chỗ ạ

  2. #52
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi zuyeu
    e chạy tại chỗ ạ
    giống chị..keke...toàn chạy tại chỗ, nhún nhảy đủ thứ kiểu luôn....cứ 10s nhanh 10s chậm là oki,mồ hôi ra như tắm nhỉ...hum wa chị tabata 24p, giờ ko lết nổi nữa...

  3. #53
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi k30_bong
    giống chị..keke...toàn chạy tại chỗ, nhún nhảy đủ thứ kiểu luôn....cứ 10s nhanh 10s chậm là oki,mồ hôi ra như tắm nhỉ...hum wa chị tabata 24p, giờ ko lết nổi nữa...
    ẹc,tabata bài tập của ng` ta có 4p mà kiệt sức đó pà nội,tabata đc 24p chắc siu nhân quá =.=" pà coi kĩ lại nguyên lí hiit và tabata đi nhớ (+_+)!

  4. #54
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    có cần thiết 4p xong là nghỉ 1 lát rồi 4p nữa rồi... để đốt mỡ nhìu hơn k nhỉ :-s

  5. #55
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    79
    Trích dẫn Gửi bởi wanbi
    có cần thiết 4p xong là nghỉ 1 lát rồi 4p nữa rồi... để đốt mỡ nhìu hơn k nhỉ :-s
    trời ơi,đủ sức thì cứ chơi đi ông em,đc thế thì còn gì bằng :-j

  6. #56
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi wanbi
    hự hự, 4p xong đờ đẫn luôn, mắt kính mờ mờ =]]]]
    may mà sức khoẻ tốt nên 8 hiệp cứ băng băng :-j
    đc đấy :-bd tới luôn đi =))

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi trời ước gì mình mập lên tí để lc cùng người đẹp nhỉ!:smile::smile::smile:

  8. #58
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fit
    có cả tabata 24p hả cậu? có khó lắm huk?






    tớ hiit 30p hẳn hoi... đúng là tuân thủ theo ngtắc là phải chạy hết sức thật... ... mỗi tội càng về sau... dù có cố hết sức... nó vẫn cứ chậm dần... :lol:




    trời...nghe câu này của a... mà thấy đau lòng thêm... :cry:
    tất nhiên là lúc đầu mới tập,mình cứ hết sức để thử giới hạn bản thân tới đc dâu,sau đó sẽ chỉnh dần cường độ để cường độ tập duy trì đc mức độ tối đa ở các hiệp,như mình chạy mấy hôm đầu,mấy hiệp đầu bán sống bán chết,mấy hiệp sau toàn chạy chậm với đi bộ,sau h` chỉnh đc roài,chạy cả 6 hiệp với cường độ na ná nhau ^^!

    ah mà k có tabata 24p đâu nhé,ai mà tabata đc 2 lần 4 đã đủ làm lực sĩ rồi đấy ) ko phải xem lại kĩ thuật tabata

  9. #59
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nghia90
    ẹc,tabata bài tập của ng` ta có 4p mà kiệt sức đó pà nội,tabata đc 24p chắc siu nhân quá =.=" pà coi kĩ lại nguyên lí hiit và tabata đi nhớ (+_+)!
    thì 20s nhảy dây,10s nghỉ..cứ thế thui...ko nhay dây thì nhún nhảy các kiểu....giống trong youtube chỉ đóa..

  10. #60
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fit
    í... quên mất... hum nay ko chụp lại hình cái bánh trứng lc made-by-fit để khoe với cả nhà. vốn dĩ, tớ là ng rất kết các loại bánh cả mặn lẫn ngọt nên lc nhưng vẫn rất thèm bánh... hum nay tớ tập hợp ít nơron để thử làm bánh lc... đơn giản mà ngon ra phết... mai tớ sẽ làm lại, kèm công thứa để tặng cả nhà ai có nhu cầu tráng miệng nhá :x
    like ngay để đăng kí 1 suất,mình cũng thích bánh ga tô lắm mà đang kiêng,ơ fit bik làm ga tô ah,chỉ với

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.