Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
fit
e nhảy dây àh?
e chạy tại chỗ ạ
-

Gửi bởi
zuyeu
e chạy tại chỗ ạ

giống chị..keke...toàn chạy tại chỗ, nhún nhảy đủ thứ kiểu luôn....cứ 10s nhanh 10s chậm là oki,mồ hôi ra như tắm nhỉ...hum wa chị tabata 24p, giờ ko lết nổi nữa...
-

Gửi bởi
k30_bong
giống chị..keke...toàn chạy tại chỗ, nhún nhảy đủ thứ kiểu luôn....cứ 10s nhanh 10s chậm là oki,mồ hôi ra như tắm nhỉ...hum wa chị tabata 24p, giờ ko lết nổi nữa...
ẹc,tabata bài tập của ng` ta có 4p mà kiệt sức đó pà nội,tabata đc 24p chắc siu nhân quá =.=" pà coi kĩ lại nguyên lí hiit và tabata đi nhớ (+_+)!
-
có cần thiết 4p xong là nghỉ 1 lát rồi 4p nữa rồi... để đốt mỡ nhìu hơn k nhỉ :-s
-

Gửi bởi
wanbi
có cần thiết 4p xong là nghỉ 1 lát rồi 4p nữa rồi... để đốt mỡ nhìu hơn k nhỉ :-s
trời ơi,đủ sức thì cứ chơi đi ông em,đc thế thì còn gì bằng :-j
-

Gửi bởi
wanbi
hự hự, 4p xong đờ đẫn luôn, mắt kính mờ mờ =]]]]
may mà sức khoẻ tốt nên 8 hiệp cứ băng băng :-j
đc đấy :-bd tới luôn đi =))
-
ôi trời ước gì mình mập lên tí để lc cùng người đẹp nhỉ!:smile::smile::smile:
-

Gửi bởi
fit
có cả tabata 24p hả cậu? có khó lắm huk?
tớ hiit 30p hẳn hoi... đúng là tuân thủ theo ngtắc là phải chạy hết sức thật... ... mỗi tội càng về sau... dù có cố hết sức... nó vẫn cứ chậm dần...

:lol:
trời...nghe câu này của a... mà thấy đau lòng thêm... :cry:
tất nhiên là lúc đầu mới tập,mình cứ hết sức để thử giới hạn bản thân tới đc dâu,sau đó sẽ chỉnh dần cường độ để cường độ tập duy trì đc mức độ tối đa ở các hiệp,như mình chạy mấy hôm đầu,mấy hiệp đầu bán sống bán chết,mấy hiệp sau toàn chạy chậm với đi bộ,sau h` chỉnh đc roài,chạy cả 6 hiệp với cường độ na ná nhau ^^!
ah mà k có tabata 24p đâu nhé,ai mà tabata đc 2 lần 4 đã đủ làm lực sĩ rồi đấy
) ko phải xem lại kĩ thuật tabata
-

Gửi bởi
nghia90
ẹc,tabata bài tập của ng` ta có 4p mà kiệt sức đó pà nội,tabata đc 24p chắc siu nhân quá =.=" pà coi kĩ lại nguyên lí hiit và tabata đi nhớ (+_+)!
thì 20s nhảy dây,10s nghỉ..cứ thế thui...ko nhay dây thì nhún nhảy các kiểu....giống trong youtube chỉ đóa..
-

Gửi bởi
fit
í... quên mất... hum nay ko chụp lại hình cái bánh trứng lc made-by-fit để khoe với cả nhà. vốn dĩ, tớ là ng rất kết các loại bánh cả mặn lẫn ngọt nên lc nhưng vẫn rất thèm bánh... hum nay tớ tập hợp ít nơron để thử làm bánh lc... đơn giản mà ngon ra phết... mai tớ sẽ làm lại, kèm công thứa để tặng cả nhà ai có nhu cầu tráng miệng nhá :x
like ngay để đăng kí 1 suất,mình cũng thích bánh ga tô lắm mà đang kiêng,ơ fit bik làm ga tô ah,chỉ với
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
08:02 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Căn hộ cao cấp dự án Vinpearl Condotel Empire Nha Trang được phát triển bởi Tập đoàn Vingroup sản phẩm hàng đầu sống thanh bình tầm nhìn mở rộng. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang sản...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang Khu đô thị chăm chút chi tiết biểu tượng mới