Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 29 của 30 Đầu tiênĐầu tiên ... 1927282930 CuốiCuối
Kết quả 281 đến 290 của 292
  1. #281
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    91
    nhật ký ngày 14-4-2011

    7h30: 100ml sữa + amway
    10h: hic hic... hum nay phạm phải 1 tội: 1 nửa gói bim bim + 2 thìa mì tôm + 2 miếng xúc xích
    11h: 2 trứng luộc
    12h: rau muống luộc + thịt gà rang
    15h: hạt maca
    17h: tabata 4p'
    17h 30: hiit
    19h: thịt viên mộc nhĩ rán + rau cải ngồng xào + dưa chuột gọt vỏ
    21h: 1 côc nc chanh

    em bít tội e rùi nên hum nay e đã tự phạt mình = 2 lần tabata + 1 lần hiit
    sau e huk dám nữa... e xin thề e nói thật hehe...

  2. #282
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    59
    anh hùng khó qua ãi "mỹ nhân" ^^

  3. #283
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi map_iu_157
    mập hem có họ hàng với ai tên trang hết á, nhưng mập thic tên trang cực, hem biết seo thế nữa :d.
    ava map nhin hiền thế nhể... huk bít ở ngoài có hiền hem ta.

  4. #284
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhaodien
    hix, fit gia nhập sau anh mà bài viết hơn anh quá trời lun ta ^^
    a mà onl như e thì chắc còn thành tiểu thuyết rùi í ạh...:lol:

  5. #285
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi panadu
    sao a k có cái huy chương như fit ta >_< mai kiếm mod kiện mới được
    e cũng k bít nó là cái gì a ạh, tự nhiên đc thui, mà còn mấy cái award gì nữa í...hehe

  6. #286
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cutting nghĩa là giảm lượng calo nạp so với nhu cầu sau đó cơ thể nó sẽ lấy mỡ tích ra làm năng lượng => thời kì hoàng kim giảm mỡ là đây :w00t::w00t::w00t:

  7. #287
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhaodien
    thế map tên gì? ^^
    tên xấu thí mồ, hem có nói đâu :d

  8. #288
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lefrigo
    uhm, anh thử cũng ra mức này. nó tương đương với 80mg/dl đúng ko? nói chung cứ lên màu là vào keto rồi, đậm hay nhạt thì chỉ thể hiện là vào có mạnh không thôi. theo anh hiểu muốn đậm hơn thì phải cắt carb triệt để hơn nữa. nhưng mà đọc ở mấy chỗ khác thì thấy bảo cao quá cũng không tốt thì phải. anh nghĩ duy trì ở mức này là hợp lý.
    keto ở mức cao là mình có thể ăn thêm 1 chút carb đó a, miễn sao cho nó vẫn có màu (vẫn ở keto là đc).

  9. #289
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fit
    ava map nhin hiền thế nhể... huk bít ở ngoài có hiền hem ta.
    lừa tính đới, hem có hiền đâu, đanh đá lớm )

  10. #290
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nghia90
    cutting nghĩa là giảm lượng calo nạp so với nhu cầu sau đó cơ thể nó sẽ lấy mỡ tích ra làm năng lượng => thời kì hoàng kim giảm mỡ là đây :w00t::w00t::w00t:
    nếu bthường t k ăn nhìu mỡ, kể cả khi lc giai đoạn cảm ứng cũng chỉ vừa vừa, lượng calo chắc cũng k quá nhìu thì có cần giảm ko?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:37 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.