Nhật ký LOW CARB của FIT ( ước mơ bé nhỏ của người to to...)

[huyxt]

dưa chuột hem đc ăn mà,vào keto roài thì đc mà chưa thì ko nên,lượng cho phép chỉ nửa quả,lượng carb đó để dành ăn rau nhiều lá đi ^^

ơ, trong tài liệu tớ đọc thì dưa chuột được xếp vào rau quả được ăn 400-500g/1ngày mà: hơn nữa theo như thành phần dinh dưỡng thì cũng chỉ có 1g carb/ 0,5 chén dưa chuột thui mà.

low carb - high fat-high protein diet

[luongha83p2]

ơ, trong tài liệu tớ đọc thì dưa chuột được xếp vào rau quả được ăn 400-500g/1ngày mà: hơn nữa theo như thành phần dinh dưỡng thì cũng chỉ có 1g carb/ 0,5 chén dưa chuột thui mà.

low carb - high fat-high protein diet

bảng đó anh dịch trên trang atkins, phần đó nó bị thiếu rồi (trang atkins).
http://www.atkins.com/program/fourphases/carbcounter/details36/vegetables.aspx
1gcarb/0.5 chén nếu đã gọt vỏ. bao gồm cả vỏ thì nó khá nhiều đấy, 1 quả khoảng 10g. để anh chỉnh lại.

[thienanphuoc01]

cái này mình đọc qua rồi nhưng chưa có chứng minh khoa học nào về ảnh hưởng có nhóm máu một cách rõ rệt. phương pháp mà người ta đưa ra cho nhóm a hay nhóm o thì hai nhóm đều có thể áp dụng và giảm cân được (nếu theo đúng). nói chung mình nghe ngóng thôi. nếu tin thì người theo nhóm a có thể thử ăn thực vật, cá xem có giảm cân tốt hơn không.

vài feedback là nhóm a+ giảm còn kinh khủng nữa.chả biết đâu mà lần :biggrin:.bác có nghiên cứu cái liver detoxification không?nó có thể hỗ trợ lc không?

[baohanhtivilcd]

em thank bác mới đúng chứ....em đang lười reasearch nên mới hỏi bác ý :biggrin:

bác quên thì để em nhắc cho....don't worry :lol:

a cat chỉ thế là giỏi nhứt...

vài feedback là nhóm a+ giảm còn kinh khủng nữa.chả biết đâu mà lần :biggrin:.bác có nghiên cứu cái liver detoxification không?nó có thể hỗ trợ lc không?

e còn huk bít mình nhóm máu gì... mà giảm chậm thế này thì chắc ko phải a rùi... :whistle:

bảng đó anh dịch trên trang atkins, phần đó nó bị thiếu rồi (trang atkins).
atkins - carb counter - vegetables
1gcarb/0.5 chén nếu đã gọt vỏ. bao gồm cả vỏ thì nó khá nhiều đấy, 1 quả khoảng 10g. để anh chỉnh lại.

ơn trời, may quá, em đã gọt hết vỏ...:lol: làm em sáng nay ko dám ăn dưa chuột nữa vì sợ, h` nghe tin này thì yên tâm hơn rùi... :w00t:

[akakavn]

thôi thôi em lạy các cụ.....vụ nhóm máu này mới là the myth thôi mà đã xoắn cả ra...=.='.chưa có nghiên cứu nào cụ thể chứng minh cả...
@fit: confuse thế...cai dưa chuột nhỏ bằng ngón tay ngâm trong lọ em kiu bằng gì?

e thấy ngta gọi là dưa chuột bao tử, giống cà chua bao tử hay cà chua bi đó a... he he

[nguyenviet1008]

nhật ký 13-4-2011 ( ngày thứ 10 lc)- nhanh thật, thế mà đã 10 ngày, 1/3 tháng rùi...
sáng nay mềnh măm gì ấy nhế: àh,
9h 3 trứng ngải cứu
11h: 1 bò hehe
12h: đùi gà hầm ngải cứu
17h: hạt maca chắc khoảng 10 hạt ( thật là phản khoa học)
18h: hiit
19h: thịt gà + rau muống + ngải cứu+ dưa chuột
21h: tabata 4p' + aerobic khởi động 10'

[Xitrum76]

mà e thấy ai theo lc hình như là rất thích măm bánh trái thì phải ạh?

hờ hờ, em cũng thích bánh trái, thế có khổ ko chứ.
em đang thử chế mấy món bánh high carb thành low carb.
mới được bánh khoái và bánh xèo ( miền nam) thui ạ

[HSCompany]

hờ hờ, em cũng thích bánh trái, thế có khổ ko chứ.
em đang thử chế mấy món bánh high carb thành low carb.
mới được bánh khoái và bánh xèo ( miền nam) thui ạ

công thức mới hả e? share c với.

là con người phàm cái gì càng bị cấm đoán thì càng ham =)) lc bị cấm ăn bánh trái =))

chuẩn quá. ko hổ danh là mod of nhà mềnh.

[hiennhan12]

hướng dẫn mọi người cách làm bánh xèo nào em ^^

bánh xèo ko phải cái loại bằng bột nếp vs nhân đậu xanh( or tôm ) đâu ạ. cái đó em cũng bó chiếu

[traveldatviet]

ơ mà hộp thư đã trống rùi mà nhỉ...ops:

phải là bạn của nhau thì mới gửi thư đc! ko thì tích vào cái ô "send message to users even if they are not on your contact list"
hehe!