Nhật ký LOW CARB của FIT ( ước mơ bé nhỏ của người to to...)

[remcuaminhdang]

ai cha cha,tập hiit theo 8 week ah,thật là có ý chí,mình là mình rất nể các girl chịu tập hiit với tabata đấy ^^!
tăng lượng fat lên = cách sáng đi thực tập có thể mang 2 phô mai bò cười ra mà chén ^^! vừa đỡ bị cách xa các bữa vừa nạp năng lượng và tăng lượng fat
mình tin chắc cứ cố gắng 1 tháng bạn sẽ đạt chỉ tiêu ^^! mình mới đc 1 tuần mà 4-5 kí roài nè ^^!
mà cao 1m65 cơ ah,nhìn ava như model ảnh í nhỉ :d:d:d

uầy... nghe nghĩa nói mà t thấy khí thế hừng hực... sáng nay t cũng có mang 2 bc đi thực tập, nhưng tt ở ngân hàng nên cũng ngại ăn giữa giờ lắm... mà mọi ng ko hiểu về low carb lại còn khuyên đừng ăn nữa í... hic hic...

[mrtho88hnn]

uầy... nghe nghĩa nói mà t thấy khí thế hừng hực... sáng nay t cũng có mang 2 bc đi thực tập, nhưng tt ở ngân hàng nên cũng ngại ăn giữa giờ lắm... mà mọi ng ko hiểu về low carb lại còn khuyên đừng ăn nữa í... hic hic...

kệ họ đi,cứ bảo họ là e đang giảm cân thui,họ sẽ cực kì bất ngờ đấy,hehe ^^! thường mọi ng` thấy tụi mình kỳ dị vậy,nghỉ chắc chắn mình lên cân lun,nhưng chỉ trong 1 tháng,bạn quyết tâm ko phá giới thì hehehe,thiên hạ đảm bảo là sáng mắt ra nhé,lúc đấy sợ các chị,các bác thừa cân lại xông vào xin chữ kí roài hỏi han tới tấp nhờ tư vấn ấy chứ ^^!
lúc này mình mới thực hiện 1 pp mới và lạ,cần tập trung tuyệt đối,cần bỏ qua con mắt dị nghị của ng` đời và những lời nói làm chùn ý chí giảm cân của chúng ta,hãy nghĩ đến 1 tương lai thon thả trc mắt,có 1 tháng thui mà ^^!

[teenhotvip]

thứ nhất : quá ít fat
thứ hai : không nên ăn cải ít nhất là trong 2 tuần đầu tiên

[mrkhanh789]

2 tuần đầu tiên lc mình cũng chỉ ăn thịt nhìu mỡ + rau muống thui, các thứ hoa quả, trái cây đều ko thèm ngó đến. fit giống mình hồi bắt đầu lc ấy, ai cũng phản đối. buổi trưa, lấy đồ ăn ra ăn (thịt heo nhìu mỡ) ai cũng bái phục mình lun. có ông kia thấh mình ăn vậy giảm đc kg hỏi mình cách ăn, vì con gái của ông ta 1 tháng bỏ ra 5tr cho bác sĩ mua cái gói gì đó pha uống trước khi ăn, mà phải ăn ít nữa chứ, thật là cực. thế là mình chỉ bác ấy cách ăn lun. :d

[thuongdo07]

hay lắm,hahaha mà mama của bạn sao giống mama mình quá vậy =)) "đc cho mày thử nhưng mà tăng cân thì phải nghỉ ngay nha con" xong còn rủ mình theo thực đơn của vinamilk giảm cân nhưng mình ko chịu,h` mama thấy mềnh giảm hay quá lại bảo "thực hiện xong 1 tháng hoàn thành chỉ tiêu thì chỉ cho mẹ ăn uống kiểu này với" - kiểu thích rồi nhưng vẫn còn nghi ngờ )
ah mà có thể bảo mama của you là các model của victoria's secret ăn theo thực đơn này nha ^^! thế nên nhìn họ rất săn chắc k như ng` mẫu việt nam đẹp như nhìn ko đc nét lắm ^^! hôm nào mình sẽ post bài có vđ này ^^!

okie... nhưng mà có nói victoria secret chắc mama tớ cũng chả bít là ông nảo bà nào đâu...) ước gì t cũng chứng minh cho mẹ t thấy được như ấy... hum qua cả nhà cười tớ vì k ai tin. hnay bố tớ còn bảo là 2 tuần nữa chắc phải đi nới cửa cho rộng ra ( bị mẹ tớ véo cho 1 cái ).

[cunghait]

bé fit đừng cân hoài sẽ bị ức chế đấy, khi mình ăn lc thì chênh lệch 1-2kg là chiện bình thường lắm. có khi sáng cân thế, chìu là giảm 1kg, nhưng hôm sau lại bt ngay, hihi. em nên cân cùng 1 thời điểm trong ngày sẽ chính xác hơn, 3-4 ngày cân 1 lần.
hehe, cùng chìu cao với bé mà chị hơn bé 20kg nè, hic, đang cố gắng đây. mình cũng ngày thứ 3 thôi. cùng cố gắng nhé!

ôi thankiu c,:wub:, e vừa phải đi phiên dịch júp bạn e với mấy ng từ singapore h` mới về thế là kế hoạch măm president phá sản, nhưng măm đc 1 miếng thịt với uống 1 coca light, e chả dám ăn thịt ở quán, sợ có hidden carb. hum nay e mới ngày thứ 2, c, e mình cùng cố vậy ạh. c cố lên nhá. e sang bên chị đọc thấy chị chăm chỉ boxing thế chắc là mau xuống kg lém... cố lên nha c risk.:wub:

[rinkatori]

hehe, hope so :d

[inbaongoc007]

thế rùi bạn đó có kết quả thế nào ah? hic... e khổ nỗi ko nuốt nổi thịt mỡ... sáng nay e nhắm mắt nhắm mũi quyết tâm lắm cố nuốt mới được 1 ít mỡ rán gần thành tóp ạh... :cry: tình hình thế này chắc e khó có thể theo lc. nhưng e k bỏ cuộc đâu... e sẽ tập dần dần... :wub: để sau này đi thử đồ cái nào cũng fit hết ạh...

nếu ko ăn đc mỡ cũng đừng cố quá làm gì bạn ạ,ăn phô mai president,hoặc phô mai bò cười,hoặc ăn nhiều lòng đỏ trứng,lòng trắng để mà đắp mặt nạ đẹp da ^^!

[virus]

cắn bơ đi, hoặc là làm món rán rồi quẳng cục bơ vào :lol:
nói thật chứ đến anh đây mà bảo tọng 2 lạng mỡ/ngày còn thấy ngán nữa là cô.
mấy ngày đầu của anh ok, ko bị ngán vì cũng ko ăn nhiều thịt mỡ lắm. mỗi tội bị chứng ăn rồi như chưa ăn, bụng vẫn cồn cào. h thì đỡ rồi, chưa ăn cũng như ăn rồi =))

[tranthinguyen1093]

bài hít nè c ơi! ~~~> hít :x

he..thankiu e, e có theo hiit huk?