Kết quả 61 đến 70 của 185
Chủ đề: Hội giảm cân tháng 12 .
-
12-11-2012, 07:00 AM #61
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
tính đến hôm nay thì cũng lc dc 2 tuần rồi. mà dạo này bị bệnh nên phải uống thuốc + ngậm kẹo strepsils liên tục, khẩu vị thay đổi nên cũng hay ăn cải muối chua ngọt (mỗi bữa chỉ gắp 1 gắp chừng gần chục miếng), hôm qua còn ăn 1 quả dâu tây nữa. do tác dụng của thuốc nên miệng lúc nào cũng có vị đắng, ko test trạng thái keto được. cân thì đứng ở số 48.5, liệu uống thuốc nhiều có ảnh hưởng gì đến lc ko nhỉ :cry:
-
12-11-2012, 07:00 AM #62
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi be_stu
Gửi bởi cloud_hp
trong ảnh avatar mình là 17,5% body fat, vòng bụng là 95cm cao 172cm
-
12-11-2012, 07:00 AM #63
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ohh, ok, nếu thế thì bạn thử đếm calo hàng ngày đì, theo mình biết thì không giảm "vùng" được đâu, có nghĩa là muốn hết mỡ bụng phải giảm mỡ. bạn có tập thể hình không?
-
12-11-2012, 07:00 AM #64
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ok ok, mình thường không khuyến khích mợi người nói tiêu cực về bản thân vì giảm cân, tập cho người đẹp lên là quá trình tương đối khổ. khi mình bắt đầu giảm cần có chụp ảnh mập như heo, bây giờ vẫn đang treo ở nhà đề nhìn hàng ngày và tiếp tục phấn đấu. theo kinh nhiệm của mình cũng không bao giờ giám lấy hình "siêu đẹp" để làm động lực vì các hình bụng 8 múi thường là photoshop hoặc quảng cáo lừa đảo
thêm nữa, hình trên avatar của bạn muốn đạt được thì phải tập nhiều và khả năng phải giảm xuống 14-16% body fat
good luck bạn,
-
12-11-2012, 07:00 AM #65
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ta duy ngoc
-
12-11-2012, 07:00 AM #66
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ta duy ngoc
-
12-11-2012, 07:00 AM #67
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ta duy ngoc
-
12-11-2012, 07:00 AM #68
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
65kg, 1 ngày bản cần khoảng 1400 calo, nếu muốn giảm cân xuống 60 thì phải cắt bớt 300 calo/ngày về khoảng 1100 calo / ngày thì trong vòng 1 tháng sẽ giảm được 5 kg
-
12-11-2012, 07:00 AM #69
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 14
www.fatsecrect.com
cách tính bmr là: cân nặng x 2.2 x 10
trường hợp của bạn: 65kg x 2.2 x 10 = 1300 calo (+-100 calo)
bạn nói là mấy tuần này không thấy giảm cân đúng ko? có thể vì ăn thừa calo
-
12-11-2012, 07:00 AM #70
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Gửi bởi binh bem
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc sử dụng nó không...
Cứu cánh cho trong tình dục! Nguyên nhân công cụ tình dục luôn bị e dè?