Hội giảm cân tháng 12 .

[tapchidoisong]

xin 1 chân, mục tiêu tháng 11 chưa xong, về quê tăng lên 1kg,h đã giảm 1 kg.mục tiêu tháng 12 từ 51 xuống 47...

[gmkhanh]

lg là leangain ạ!lúc đầu e địh theo low carb nhưg théy đứa bạn đói wá rùi lả ngay giữa sân tr. nên cũg hoảg

low carb mà đói lả thì bạn em thực hiện sai phương pháp rồi. chị theo lc lúc nào cũng vui tươi yêu đời, chạy nhảy tung tăng này

đăng ký 2 kg tháng này. 2 tuần nay giảm dc 4 kg rồi, còn có 2 kg nữa thôi :d

[betterlife]

giảm cân lâu qá mà ko xuống cân nản quá anh ạ

e gửi topic giảm cân của e lên đây đi

[bebannha]

cả 2 loại trái cây đó nhiều calo hả anh, chứ nghĩ là ổn chứ có thể thay thế đại loại như cái gì không anh, chứ không ăn trái cây em thấy không ổn

trái cây chỉ ăn khoảng 50% so với hiện tại thôi

[ngoclongnb1609]

trái cây chỉ ăn khoảng 50% so với hiện tại thôi

biết quá muộn mới ăn khoảng 180gr thanh long hồi lúc 1h ( tủ lạnh không có gì ngoài mấy món đó. haiz, mai đổi cam quýt mới được anh nhỉ, khoảng tầm bao lâu em mới xuống 1kg hả a

[honglinh]

đăng kí từ giờ đến cuối tháng 3kí :cat: (đã theo tt dc 2 tháng rùi)
cố lên nha m.ng,cùng nhau làm đẹp nào!:cat: :happy:

[ndt2802]

ế là ế thế nào, em sẽ vào đây phả đám
người không thể biến thành heo được đâu bạn ơi, chừ chu bát giới (chuyện cổ tích)
cloud ơi, bạn cao bao nhiêu mà muốn giảm cân, 60kg đâu có to đâu nhỉ?

ý mình thành "heo"..ở đây là mập ú giống heo ý...vì hok giảm cân đc mà....nhưng mừ sẽ hok đêc huyện ấy xảy ra âu...mình đang rất quyết tâm thực hiện rầu he he

[seodienlanh]

bạn có lên hn chơi bào giờ không? nếu có thì qua 88 láng hạ, california gym, nhớ cứ gật đầu bừa đi, đứng lên cai cân xong rồi té

[ngoduong]

65kg, 1 ngày bản cần khoảng 1400 calo, nếu muốn giảm cân xuống 60 thì phải cắt bớt 300 calo/ngày về khoảng 1100 calo / ngày thì trong vòng 1 tháng sẽ giảm được 5 kg

oạch b tính ở đâu vậy sao ít thế

[hoanganha1q2]

cho e tham gia với mục tiêu 4kg trong tháng này.bắt đầu từ ngày mai.hic