Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 19 Đầu tiênĐầu tiên ... 2345614 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 185
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vu kimchi
    chị dùg lg ak??e nghĩ cái pp dey cham lam.chak 1 thag dc 3kg la nhju(nhug co gang len chi nhe e xin mot chan.thag ney quyet giam 5 kg
    huhu sao lâu dữ vậy, trời ơi, sao thấy mấy bạn kia giảm nhiều lắm mà

  2. #32
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    e định theo lc nhưg sợ mệt vs cả e còn đag đi học sợ ko trụ nổi.theo chị thì theo truyen thog có mệt lém ko?e they theo tr.thog có vẻ nhanh hơn lg.e thử theo lg1 ngày rùi ngồi tính calo ma they co khi còn hơn cả lúc e chưa giảm ý


    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    huhu sao lâu dữ vậy, trời ơi, sao thấy mấy bạn kia giảm nhiều lắm mà

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    http://***************/community/pages/cong-cu-tinh-luong-calo-can/
    còn nhỏ thì theo truyền thống đi nha pé
    hạn chế đc bánh kẹo , ăn vặt và tập thể dục thì sẽ giảm cân tốt thôi :cat:[/quote

    nhưg mà cho e hoi la giữa tr.thốg vs lg thì cái nào nhanh hơn??e béo lắm òi.quần bò vừa mua năm ngoái năm nay đã ko cho nổi chân vào.béo làm j cũg khó.cứ cái đà tăg mỗi năm lên gần7 kg thế ney thì chắk e thành con voi lun wá((

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    ( tập thể dục gì giờ, đi cầu thang ngày 30p được không? không có nỗi 2 mét vuông để tập nữa
    cũng đc e
    miễn có vận động là ok

  5. #35
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    em cao nhiêu thế
    1m 55, 56 gì đó :">

  6. #36
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    1m 55, 56 gì đó :">

    thực đơn e sẽ ổn nếu bỏ chuối và thanh long
    cắt giảm 2 thứ đó đi nha
    thế ko rãnh lúc nào hết à
    chạy cầu thang nếu ko khởi động kỹ dể bị chấn thương ở khớp gối .

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem

    thực đơn e sẽ ổn nếu bỏ chuối và thanh long
    cắt giảm 2 thứ đó đi nha
    thế ko rãnh lúc nào hết à
    chạy cầu thang nếu ko khởi động kỹ dể bị chấn thương ở khớp gối .
    cả 2 loại trái cây đó nhiều calo hả anh, chứ nghĩ là ổn chứ có thể thay thế đại loại như cái gì không anh, chứ không ăn trái cây em thấy không ổn

  8. #38
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    17
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    biết quá muộn mới ăn khoảng 180gr thanh long hồi lúc 1h ( tủ lạnh không có gì ngoài mấy món đó. haiz, mai đổi cam quýt mới được anh nhỉ, khoảng tầm bao lâu em mới xuống 1kg hả a
    cam quýt hay thanh long gì cũng đc
    chủ yếu là ăn < 200g/ ngày là ok
    giảm đc 7700kcal thì e sẽ giảm đc 1 ký

  9. #39
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    14
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    cam quýt hay thanh long gì cũng đc
    chủ yếu là ăn < 200g/ ngày là ok
    giảm đc 7700kcal thì e sẽ giảm đc 1 ký
    anh tính toán tầm ngày em cần anh khoảng bao nhiêu calo để em còn ước lượng hạn chế em cho mình ăn 1200calo ngày đó

  10. #40
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    26
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    cả 2 loại trái cây đó nhiều calo hả anh, chứ nghĩ là ổn chứ có thể thay thế đại loại như cái gì không anh, chứ không ăn trái cây em thấy không ổn
    ăn nhìu trái cây cũng khó giảm cân :d bản thân mình nghiệm vậy. lúc giảm cân truyền thống mình chỉ ăn dưa chuột, nhiều rau, hoa quả mình ăn bưởi nhưng ăn tương đối ít mỗi lần ăn 1-2 múi thôi, ăn táo nữa :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:57 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.