Hội giảm cân tháng 12 .

[chandat]

chị dùg lg ak??e nghĩ cái pp dey cham lam.chak 1 thag dc 3kg la nhju(nhug co gang len chi nhe e xin mot chan.thag ney quyet giam 5 kg

huhu sao lâu dữ vậy, trời ơi, sao thấy mấy bạn kia giảm nhiều lắm mà

[HSCompany]

e định theo lc nhưg sợ mệt vs cả e còn đag đi học sợ ko trụ nổi.theo chị thì theo truyen thog có mệt lém ko?e they theo tr.thog có vẻ nhanh hơn lg.e thử theo lg1 ngày rùi ngồi tính calo ma they co khi còn hơn cả lúc e chưa giảm ý

huhu sao lâu dữ vậy, trời ơi, sao thấy mấy bạn kia giảm nhiều lắm mà

[sunny]

http://***************/community/pages/cong-cu-tinh-luong-calo-can/
còn nhỏ thì theo truyền thống đi nha pé
hạn chế đc bánh kẹo , ăn vặt và tập thể dục thì sẽ giảm cân tốt thôi :cat:[/quote

nhưg mà cho e hoi la giữa tr.thốg vs lg thì cái nào nhanh hơn??e béo lắm òi.quần bò vừa mua năm ngoái năm nay đã ko cho nổi chân vào.béo làm j cũg khó.cứ cái đà tăg mỗi năm lên gần7 kg thế ney thì chắk e thành con voi lun wá((

[binhseo2800]

( tập thể dục gì giờ, đi cầu thang ngày 30p được không? không có nỗi 2 mét vuông để tập nữa

cũng đc e
miễn có vận động là ok

[matngocads2015]

em cao nhiêu thế

1m 55, 56 gì đó :">

[abcbody]

1m 55, 56 gì đó :">

ừ
thực đơn e sẽ ổn nếu bỏ chuối và thanh long
cắt giảm 2 thứ đó đi nha
thế ko rãnh lúc nào hết à
chạy cầu thang nếu ko khởi động kỹ dể bị chấn thương ở khớp gối .

[kattykatty89]

ừ
thực đơn e sẽ ổn nếu bỏ chuối và thanh long
cắt giảm 2 thứ đó đi nha
thế ko rãnh lúc nào hết à
chạy cầu thang nếu ko khởi động kỹ dể bị chấn thương ở khớp gối .

cả 2 loại trái cây đó nhiều calo hả anh, chứ nghĩ là ổn chứ có thể thay thế đại loại như cái gì không anh, chứ không ăn trái cây em thấy không ổn

[Văn Chiến]

biết quá muộn mới ăn khoảng 180gr thanh long hồi lúc 1h ( tủ lạnh không có gì ngoài mấy món đó. haiz, mai đổi cam quýt mới được anh nhỉ, khoảng tầm bao lâu em mới xuống 1kg hả a

cam quýt hay thanh long gì cũng đc
chủ yếu là ăn < 200g/ ngày là ok
giảm đc 7700kcal thì e sẽ giảm đc 1 ký

[seo_bds]

cam quýt hay thanh long gì cũng đc
chủ yếu là ăn < 200g/ ngày là ok
giảm đc 7700kcal thì e sẽ giảm đc 1 ký

anh tính toán tầm ngày em cần anh khoảng bao nhiêu calo để em còn ước lượng hạn chế em cho mình ăn 1200calo ngày đó

[banga]

cả 2 loại trái cây đó nhiều calo hả anh, chứ nghĩ là ổn chứ có thể thay thế đại loại như cái gì không anh, chứ không ăn trái cây em thấy không ổn

ăn nhìu trái cây cũng khó giảm cân :d bản thân mình nghiệm vậy. lúc giảm cân truyền thống mình chỉ ăn dưa chuột, nhiều rau, hoa quả mình ăn bưởi nhưng ăn tương đối ít mỗi lần ăn 1-2 múi thôi, ăn táo nữa :d