Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 19 Đầu tiênĐầu tiên 1234513 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 185
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    . mong giảm 5 kí từ bây giờ đến cuối tháng :d. đang cutting rồi hehehhe

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lg là leangain
    hay lc là lowcarb thế pé :d

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lg là leangain ạ!lúc đầu e địh theo low carb nhưg théy đứa bạn đói wá rùi lả ngay giữa sân tr. nên cũg hoảg

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vu kimchi
    lg là leangain ạ!lúc đầu e địh theo low carb nhưg théy đứa bạn đói wá rùi lả ngay giữa sân tr. nên cũg hoảg
    lg thì ko phải là pp giảm cân nha e
    nó chỉ như 1 lịch ăn uống thôi
    8h ăn và 16h nhịn
    nếu kết hợp thêm lg thì sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân của e
    còn nếu ko thì thôi , tt vẫn giảm cân tốt nếu ăn uống khoa học và tính toán
    công cuộc giảm cân sẽ ko hoàn chỉnh nếu ko tập thể dục

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    lg thì ko phải là pp giảm cân nha e
    nó chỉ như 1 lịch ăn uống thôi
    8h ăn và 16h nhịn
    nếu kết hợp thêm lg thì sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân của e
    còn nếu ko thì thôi , tt vẫn giảm cân tốt nếu ăn uống khoa học và tính toán
    công cuộc giảm cân sẽ ko hoàn chỉnh nếu ko tập thể dục
    ( tập thể dục gì giờ, đi cầu thang ngày 30p được không? không có nỗi 2 mét vuông để tập nữa

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    cũng đc e
    miễn có vận động là ok
    giảm cân lâu qá mà ko xuống cân nản quá anh ạ

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    e gửi topic giảm cân của e lên đây đi
    http://***************/community/threads/55257/page-2#post-752110 nè anh, định làm chữ kí mà hình như ad không cho hả gì á

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    http://***************/community/threads/55257/page-2#post-752110 nè anh, định làm chữ kí mà hình như ad không cho hả gì á
    em cao nhiêu thế

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    anh tính toán tầm ngày em cần anh khoảng bao nhiêu calo để em còn ước lượng hạn chế em cho mình ăn 1200calo ngày đó
    em cứ ăn như hiện tại , với mức kcal 1000 đi nha
    giảm đi 200kcal so với hiện tại , nhưng e đừng lo , vì lượng kcal bị cắt giảm này là do cắt giảm lượng trái cây ăn hằng ngày , và ko có bất kỳ ảnh hưởng nào đến mấy món chính khác
    cố gắng thu xếp tập thể dục như chạy bộ , đạp xe đi nha
    như thế thì 1 tuần theo lí thuyết e sẽ giảm đc 1 ký

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình đăng kí một chân...mục tiêu ngắn hạn giảm 2kg

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:06 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.