Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
12-27-2012, 07:00 AM
#151
mình k theo nổi thi đua rùi, bữa giờ giảm có 1 ký mà sắp hết tháng 12, hic hic. em xin thua, e xin thua...
-
12-27-2012, 07:00 AM
#152

Gửi bởi
trúc mập
mình k theo nổi thi đua rùi, bữa giờ giảm có 1 ký mà sắp hết tháng 12, hic hic. em xin thua, e xin thua...
cố lên! đừng xin thua, giảm 1kg cũng là giảm mà
-
12-27-2012, 07:00 AM
#153

Gửi bởi
ỉn @@
đặt mục tiêu vừa thôi chị, giảm được chừng 5kg là mừng hết biết rồi................giảm từ từ k áp lực quá lại muốn ăn nhiều nhiều lên ấy chị ạ
ờ, nói vậy chứ chị giảm nhiêu hay nhiêu hà... chứ cũng k có áp lực gì lắm...
-
12-27-2012, 07:00 AM
#154

Gửi bởi
ỉn @@
đặt 4-5kg 1 tháng đi chị.............
vậy cũng cao đó e, tháng này tổng chị giảm đc có 2 ký hà....
-
12-27-2012, 07:00 AM
#155

Gửi bởi
tran hoan vu
chào cả nhà.. mình có nên chụp hình lại rồi share cho cả hội ko nhỉ

. chụp hình lại giúp làm động lực để giảm cân và có thân hình đẹp :d
có anh ạ!

Gửi bởi
trúc mập
ui vậy hả, chúc mừng nha. hic hic, cái gì cũng k qua tập thể dục hén.., mục tiêu giảm cân của e là bao nhiêu, gửi nhật ký cho chị xem với ...
mục tiêu của em hiện tại là xuống 48 .....................khi nào xuống 48 rồi sẽ xuống tiếp 46
hôm 9/12 - 17/12 em bị ốm rồi lên cân. cân nặng đỉnh điểm là 55kg
rầu quá ăn toàn rau và tập thể dục 3 ngày liền thì đến 20/12 xuống mốc 51kg
hôm đó đến giờ thì k cân nữa, chỉ ở nhà đo số vòng
cho đến hiện tại là được 1 tháng 2 ngày và giảm được 6cm vòng bụng
nhật ký của em đây chị : http://***************/community/threads/55151/page-14
-
12-27-2012, 07:00 AM
#156

Gửi bởi
tran hoan vu
chào cả nhà.. mình có nên chụp hình lại rồi share cho cả hội ko nhỉ

. chụp hình lại giúp làm động lực để giảm cân và có thân hình đẹp :d
hiện tại bạn có tập tạ chưa ?

Gửi bởi
ỉn @@
có anh ạ!
mục tiêu của em hiện tại là xuống 48 .....................khi nào xuống 48 rồi sẽ xuống tiếp 46
hôm 9/12 - 17/12 em bị ốm rồi lên cân. cân nặng đỉnh điểm là 55kg
rầu quá ăn toàn rau và tập thể dục 3 ngày liền thì đến 20/12 xuống mốc 51kg
hôm đó đến giờ thì k cân nữa, chỉ ở nhà đo số vòng
cho đến hiện tại là được 1 tháng 2 ngày và giảm được 6cm vòng bụng
nhật ký của em đây chị : http://***************/community/threads/55151/page-14
em cao bao nhiêu ?
-
12-27-2012, 07:00 AM
#157

Gửi bởi
ỉn @@
1m53-1m55 đi đo toàn xê dịch ở đó
vậy e giảm 50 ký là ok rồi, giảm nhiều ốm lắm xấu nữa đó e...
-
12-28-2012, 07:00 AM
#158

Gửi bởi
jing149
phấn đầu từ 71 còn 65 trong vào 1 tháng với insanity và giảm ăn có được không mọi người nhỉ , giảm bột , đường , và nước ngọt lại :d

đc đó, nhung mà phải tuân thủ tuyệt đối nhá.
-
12-28-2012, 07:00 AM
#159

Gửi bởi
jing149
phấn đầu từ 71 còn 65 trong vào 1 tháng với insanity và giảm ăn có được không mọi người nhỉ , giảm bột , đường , và nước ngọt lại :d

hì.. tập tập insanity được 2 tháng nèk.. nhưng không giảm ký được bao nhiêu, chỉ giảm được chừng 3kg/2 tháng.. nhưng được cái vòng eo nó giảm từ 92 -> 84 và rất kỳ lạ là tháng trước bị bong gân ở bàn chân nghỉ hết 2 tuần ko tập được thì nó giảm ngay 2 kg tiếp mặc dù ko tập gì cả
haizzzzz
-
12-28-2012, 07:00 AM
#160

Gửi bởi
tran hoan vu
thì tập đấm air 1000 phát 1 ngày mà.. đang hy vọng được như mấy đại ca ngực đẹp.. bụng 6 múi :d
ui, tập dữ vậy . mình mà tập đc như bạn chắc ốm lắm ta, nhưng mình là nữ .
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
02:18 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam