Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 13 của 19 Đầu tiênĐầu tiên ... 31112131415 ... CuốiCuối
Kết quả 121 đến 130 của 185
  1. #121
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thi xem nhé.tết t mà về 50kg thì cậu gởi mứt đà lạt ra t ăn nhé,còn cậu xuống 45 kg t sẽ gửi quà cho cậu,hoho

  2. #122
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    okei nàng ,mà tớ gởi mứt xuống mà tăng kí là không chịu trách nhiệm nha,mà c thích ăn mứt gì ấy? tớ sợ ăn mứt lắm,chắc ăn mãi nó cũng chán ùi:roflmao:

  3. #123
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    t chả bik,cứ quà cậu gửi là t thích,mứt j chua chua ấy,t k thích ngọt đâu,ơ mà tết cậu có về bắc k,nếu về thì sau tết t gửi cho

  4. #124
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vanessatran
    t chả bik,cứ quà cậu gửi là t thích,mứt j chua chua ấy,t k thích ngọt đâu,ơ mà tết cậu có về bắc k,nếu về thì sau tết t gửi cho
    tớ có về bắc mà khoảng 18 alich là bay ra đó ,hic ở lại những 4 ngày chắc tớ pùn chết mất bạn bè về hết ồi:unsure:

  5. #125
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    9
    18 đã bay ra s? sớm gê,v chừng nào bay vô,ăn tết mà lên kg là xui nguyên năm lun

  6. #126
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vanessatran
    18 đã bay ra s? sớm gê,v chừng nào bay vô,ăn tết mà lên kg là xui nguyên năm lun
    18 âm lịch mà so với các bạn cùng lớp là trễ ùi đó ,về sớm nhỡ may học sớm thỳ chơi được ít ak:d

  7. #127
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi myolie ruan
    ai đó giúp mình đi, mình nản quá rồi, ( mình đau khổ mệt mỏi quá. công cuộc giảm cân cái khó khăn nhất là thời gian huhu.. mình sắp chịu không nổi nữa rồi
    ban ưi, sao thấy kêu than nghe tội nghiệp quá, cố lên. mà bạn ăn kiêng theo pp nào đấy, bạn nói lên để m.n cùng biết mà động viên bạn.

  8. #128
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hic! gần 10 ngày rồi mà ko nhúc nhích j hết!
    mình cao 172 - nặng 78kg (đã giảm 2kg)
    do mình làm cho nhà nước - bạn bè, đám tiệc, khách khứa triền miên, mong các pro giúp mình với! mình mong muốn giảm 78 xuống còn 70kg.
    nhật ký của mình nè:
    ngày 1:
    -sáng: 1 tô bún rêu, 1 ly cafe ít đường
    -2h: 1 ly cafe ít đường
    -4h: 1 chén cơm lưng, 1 miếng thịt heo kho
    -6h: 1 chén cơm lưng, 0,5 quả trứng kho, 1 miếng thịt kho, 1 tô canh cải thảo nấu với bông cải
    -buổi tối: có khách - đi nhậu! huhuhu
    ngày 2:
    -sáng: 1 tô canh bắp cải, 1 ly cafe ít đường, 1 ly nước chanh mật ong (2 muỗng nhỏ); 9h 1 ly cafe ít đường
    -3h: 1 tô canh rau, 0.5 chén cơm, nữa trứng kho, 2 miếng thịt kho
    -buổi tối: nhậu (có khách hoài)
    ngày 3:
    -sáng: 1 dĩa cơm tấm, 1 ly nước chanh 2 muỗng nhỏ mật ong
    -trưa: không an
    -chiều: canh rau, 1 trứng chiên
    ngày 4:
    - sáng: 1 trứng chiên, canh rau, 1 ly cafe
    - trưa: 1 trứng chiên, canh rau, đậu que xào, dưa chuột
    - chiều: 3 con cá biển chiên, ít bắp cải xào, 1/2 chén cơm
    - tối: nhậu rượu đế - cá trạch chiên
    ngày 5
    - sáng: 1 trứng gà chiên, 1 con cá biển chiên
    - trưa: nhậu vịt nấu chao, bánh mì, bún, cá hồi chiên nước mắm tới 9h tối đi ăn cháo gà ta, gỏi cá chích! huhuhu
    ngày 6:
    - sáng: k ăn
    - trưa: 4 chai sg, rau luộc, trứng luộc
    - chiều: nhậu cháo gà, bê thui, hải sản, rượu bia thập cẩm tới 2h khuya, đánh bi da...hic
    ngày 7
    - sáng k ăn
    - trưa: 1/2 chén cơm, canh bí đao, cà rốt, củ cải trắng hầm xương, cá ngừ kho khóm
    - chiều: 1/2 chén cơm, cá ngừ kho khóm, 1 trái cam, 1 chén canh rau
    - tối: 1 tô canh giá hẹ, 1 ly cafe ít đường
    ngày 8
    - sáng 1 ly cafe ít đường
    - 2h: 1 ly cafe it dường
    - 6h tối: 1/2 chén cơm, bắp cải, củ su xào, cá kho, 1 tô canh củ sắn nấu bí đao (77,5kg)
    ngày 9:
    - sáng 2 ly cafe ít đường (do có khách)
    - trưa: 1 chén cơm, cá chiên, ếch kho, mắm chưng, canh mướp
    - chiều nhậu thịt cầy, baba nấu chuối, lẩu dê hầm thuốc bắc, 1 tô nui, 5 chai ken
    ngày 10:
    - sáng 1 cafe ít đường, mì gói
    - trưa: 1 chén cơm, thịt heo quay kho, 1 trái dưa chuột
    - chiều: 2 miếng khô cá lóc chiên, 5 con khô cá kèo chiên, 4 miếng cà phổi chiên, canh cải thảo nấu thịt bằm
    - tối: hẹn mấy thằng bạn cafe, 1 tô hủ tíu khô
    vẩn 78kg! huhuhu
    khách khứa kiểu này sao giảm cân được trời! làm ơn giúp tớ với các bác! không phải em ham ăn, nhưng khách khứa mời hẹn sao mà từ chối được! hic!
    àh! sáng nào em cũng đi bộ khoảng 5km hết! chạy chưa quen, nhứt quá trời!

  9. #129
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ỉn @@
    vì thấy bạn toàn đi nhậu buổi tối mà, nên ăn sáng ăn trưa chỉ toàn rau và hoa quả ít ngọt ấy, để bụng dành cho buổi tối
    thú thật là mình k hề muốn đi, nhưng vì do tính chất công việc nên đành ngậm ngùi! cảm ơn bạn! kể từ ngày mai mình sẽ ăn rau thôi! thực đơn ngày 21/12/2012:
    sáng: 1 ly cafe không đường
    trưa 12h: 1 chén cơm, 4 lát thịt heo kho, 4 lát cá đuối kho, 1 tô canh rau vườn!
    chiều nay là 1 cái đám cưới của ông bạn csgt, thế nào cũng 1 trận nhừ tử! hic!

  10. #130
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi caobansuphu
    thú thật là mình k hề muốn đi, nhưng vì do tính chất công việc nên đành ngậm ngùi! cảm ơn bạn! kể từ ngày mai mình sẽ ăn rau thôi! thực đơn ngày 21/12/2012:
    sáng: 1 ly cafe không đường
    trưa 12h: 1 chén cơm, 4 lát thịt heo kho, 4 lát cá đuối kho, 1 tô canh rau vườn!
    chiều nay là 1 cái đám cưới của ông bạn csgt, thế nào cũng 1 trận nhừ tử! hic!
    sao chiều nào cũng nhậu nhừ tử mà ngày mai vẫn có sức nhậu tiếp đc nhỉ?:whistle:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:18 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.