Hội giảm cân tháng 12 .

[xamhinhnghethuat]

ăn lc thật là khổ

[toannechan]

ai đó giúp mình đi, mình nản quá rồi, ( mình đau khổ mệt mỏi quá. công cuộc giảm cân cái khó khăn nhất là thời gian huhu.. mình sắp chịu không nổi nữa rồi

[chungcunhavuong]

ai đó giúp mình đi, mình nản quá rồi, ( mình đau khổ mệt mỏi quá. công cuộc giảm cân cái khó khăn nhất là thời gian huhu.. mình sắp chịu không nổi nữa rồi

cố lên bạn,chỉ kiêng đường và tinh bột thôi

[nongdanseo]

từ h đến cuối tháng còn 12 ngày nữa cố phấn đấu 1 cân nữa vậy (coi bộ khó hehe :lol

[nguyenha9889]

mọi người ui cho xin ý kiến nha.
gc 1 tuần theo lc giảm kha khá dk 2kg nhưng do chuẩn bị thi nên mấy hôm phải ún cafe sữa lấy tinh thần hok.mà lc thì cấm cafe sữa,haizz,nếu giờ m theo thưc đơn thế này thì liệu từ giờ đến tết có giảm dk 6-7kg k?
sáng k ăn(quen rùi)đạp xe 15p đi học.15p đi về.
trưa 100g-150g (thịt luộc+cá) vs 1 đĩa rau luộc
tối cũng thịt or cá vs rau như bủi trưa nhưng thêm 1 khoản là 1 cốc cafe sữa.
tg rãnh là nhảy dây nhanh. chạy tại chỗ,nhảy tưng tưng trong nhà cho nhanh tiêu mỡ
như vậy thì tới tết âm lick có thể giảm 6-7kg k ạ mọi người...??

[hoanglien6886]

mọi người ui cho xin ý kiến nha.
gc 1 tuần theo lc giảm kha khá dk 2kg nhưng do chuẩn bị thi nên mấy hôm phải ún cafe sữa lấy tinh thần hok.mà lc thì cấm cafe sữa,haizz,nếu giờ m theo thưc đơn thế này thì liệu từ giờ đến tết có giảm dk 6-7kg k?
sáng k ăn(quen rùi)đạp xe 15p đi học.15p đi về.
trưa 100g-150g (thịt luộc+cá) vs 1 đĩa rau luộc
tối cũng thịt or cá vs rau như bủi trưa nhưng thêm 1 khoản là 1 cốc cafe sữa.
tg rãnh là nhảy dây nhanh. chạy tại chỗ,nhảy tưng tưng trong nhà cho nhanh tiêu mỡ
như vậy thì tới tết âm lick có thể giảm 6-7kg k ạ mọi người...??

tùy cơ địa từng người,2 tuần đầu là loại carb ra khỏi cơ thể,nên cơ thể giảm lượng nước bị giữ trong ng,nên giảm cân.tiếp sau đó thì sẽ bắt đầu đốt mỡ,tùy từng người mà giảm cân khác nhau,cân không giảm nhiều nhưng người chắc chắn nhẹ nhàng thon thả hơn,nên đừng quá quan tâm đến cái cân.thắc mắc sao m giảm đc ít cân thế,đấy là lượng mỡ giảm đc đó ạ,tốt hơn nhiều là giảm cả cơ lẫn mỡ

[crawlers1214]

tùy cơ địa từng người,2 tuần đầu là loại carb ra khỏi cơ thể,nên cơ thể giảm lượng nước bị giữ trong ng,nên giảm cân.tiếp sau đó thì sẽ bắt đầu đốt mỡ,tùy từng người mà giảm cân khác nhau,cân không giảm nhiều nhưng người chắc chắn nhẹ nhàng thon thả hơn,nên đừng quá quan tâm đến cái cân.thắc mắc sao m giảm đc ít cân thế,đấy là lượng mỡ giảm đc đó ạ,tốt hơn nhiều là giảm cả cơ lẫn mỡ

um.kum ơn b nhiu nha.nhưng mà b ui tại vì mình uống cafe sua nen minh k the theo lc dk
nua.ma theo thực đơn của mình như vậy thì mình có thể có dk thân hình gon gàng hơn k ??

[maingocbichvn]

cho tớ đăng kí nhe^^
hiện tại 54kg giảm từ h đến cuôí tháng sẽ cố là 50kg
giai đoạn tiếp theo là đón tết luôn về 45kg @@
con số xa xỉ nhưng vẫn sẽ cố thành công

[khamnamkhoa]

cho tớ đăng kí nhe^^
hiện tại 54kg giảm từ h đến cuôí tháng sẽ cố là 50kg
giai đoạn tiếp theo là đón tết luôn về 45kg @@
con số xa xỉ nhưng vẫn sẽ cố thành công

tham quá nha nàng

[daothuhuyen93]

tham quá nha nàng

đó là mục tiêu thôi nàng ak.phải đặt cao còn phấn đấu ,chứ rình ràng mãi ko giảm được hihii