Kinh nghiệm và kĩ thuật đấu đối kháng (sparring)?

[goalkinh]

Tóm lại bro thớt cứ học lâu thì sẽ pro, tập thêm nhiều đòn kỹ thuật vô, đánh theo cái mà mình cho là đúng, được, lợi dụng ưu điểm của mình, khuyết điểm của nó. à mà sẵn cho e hỏi mấy bro là, hồi đó mê võ cực kỳ và cuồng luyện tập, có thời kỳ đứng tấn đấm 10k cái, đá 2,3k gì đó:grumpy:, tập luyện kiểu này e thấy ra đòn rất nhanh, bớt đi rất nhiều động tác thừa do tập, nhưng lại cứng nhắc quá thiếu linh hoạt và lâu lâu cứ thấy gượng đòn :dead:. Có cách nào khắc phục không ? tks mấy bro trc

Tập gì dữ vậy, bạn Rogue...!!! ^^
Nếu tính về sức bền thể lực, thì bạn trâu gấp 10 lần mình luôn ấy chứ...!!!:LOL::LOL::LOL:
...
"tập luyện kiểu này e thấy ra đòn rất nhanh, bớt đi rất nhiều động tác thừa do tập, nhưng lại cứng nhắc quá thiếu linh hoạt và lâu lâu cứ thấy gượng đòn :dead:. Có cách nào khắc phục không ? tks mấy bro trc"
...
Bạn cảm thấy cứng nhắc và thiếu linh hoạt cũng là điều đương nhiên thôi.
Vì những gì bạn tập ở trên, là luyện gân lực (sức mạnh bền bỉ của cơ bắp, luyện ngoại công). Việc bạn tập như vậy, không khác gì việc đứng tấn đấm.
Lợi ích của cái này là, cho bạn 1 cơ bản rất VỮNG VÀNG rồi đó chứ..
(Kể cả đá + đấm).
....
Những điều anh Thư sinh nói rất chính xác rồi, bạn nên tìm một người bạn để đối luyện, trao đổi cùng nhau, thì mau đạt được kết quả nhanh nhất...!!! ^^
Nhưng nếu như bạn muốn tập thực chiến, mau thu về kết quả nhanh nhất thì ngoài đòn đấm thẳng ra, bạn nên tập đa dạng đòn hơn...(đấm thẳng, đấm trên dưới, móc, chùy, hammer fist....) vì như thế sẽ tác dụng nhanh hơn.
Và trên hết...
Bạn cần có 1 "người bạn", chịu đứng yên cho bạn đánh.^^
Như nhà mình thì không có bao cát, và càng không có tiền để mà mua Mộc Nhân
(thật sự có mua, cũng không biết xài...!!! ^^)
mình thường treo một cái áo thun tay ngắn vào móc, rồi treo lên cao hơn mình chút, và đó chính là người bạn "đối luyện" tuyệt vời của mình.
Bạn không đơn giản chỉ đấm tới tấp vào cái áo. Bằng những đòn cơ bản, mà bạn cần phải tập luôn những kĩ năng như lách né sang hai bên, đánh vào được thì phải nhảy ra khỏi đối thủ được..; Cũng như trên, bạn tập được luôn cách đánh vào cằm (trên cổ áo), bộ hạ (dưới đáy áo), thậm chí khi lách sang hai bên, bạn có thể đánh được vào hông, vào nách...Tuy cùng với một mục tiêu, nhưng nên thử càng đa dạng đòn càng tốt...!!!
Tuy nó không quá thực sự....và có phần "crazy" chút (nó mang ý kiến chủ quan của mình kia mà), nhưng theo mình cái hay của nó, là bạn có thể thử được những đòn tay mới vào nó rồi luyện tập.
Có thể khi ra giao đấu thì sẽ khác nhau, nhưng mà....chúng ta cũng đã luyện tập từ trước rồi kia mà, chỉ cần thực chiến xem được hay không thôi...^^
Hãy tập thử xem cách này của mình như thế nào nhé. ^^
Thanks bạn Rogue đã đọc bài của mình nha...:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

[canhosaigon]

tks bro Thư sinh và bro phat_txyr đã góp ý cho e ạ. Thật sự thì e không dám nhận 2 chữ võ si của bro Thư sinh có chăng thì chỉ có 2 chữ trẻ và trâu của bro phat_txyr [replacer_img] ,tại vì hồi đó cũng chỉ là một phút nông nổi do đọc truyện và xem phim nhiều quá hơn nữa vẫn còn đang tập võ sức cũng hơi trâu nên có điều kiện nhưng bây giờ mà kiu e tâp thì thôi :whistle: 1 vạn 8 ngàn dặm ạ :ninja:. Còn muốn đạt tới mốc đấm 10k, đá 2,3k đó thì e đã mấy lần không tắm nằm ngủ thẳng kẳng trên giường vì... quá nhứt đầu :sick: và thốn bụng .

[huudatfee]

tks bro Thư sinh và bro phat_txyr đã góp ý cho e ạ. Thật sự thì e không dám nhận 2 chữ võ si của bro Thư sinh có chăng thì chỉ có 2 chữ trẻ và trâu của bro phat_txyr [replacer_img] ,tại vì hồi đó cũng chỉ là một phút nông nổi do đọc truyện và xem phim nhiều quá hơn nữa vẫn còn đang tập võ sức cũng hơi trâu nên có điều kiện nhưng bây giờ mà kiu e tâp thì thôi :whistle: 1 vạn 8 ngàn dặm ạ :ninja:. Còn muốn đạt tới mốc đấm 10k, đá 2,3k đó thì e đã mấy lần không tắm nằm ngủ thẳng kẳng trên giường vì... quá nhứt đầu :sick: và thốn bụng .

Theo như thâỳ mình bảo, nếu luyện sức bền, đứng trung bình tấn, đấm gió, đấm HẾT SỨC gần 1000 cái là "bá đạo" hơn người rồi đó...!!!
(khỏi trung bình tấn, đấm gió, đấm hết lực theo thế boxing thôi vài trăm cái thôi, cũng good quá rồi) , bạn đã đấm quá chắc và quá MẠNH rồi, không cần luyện đứng tấn đấm chi nữa, nên chuyển sang song đấu, thực chiến tốt hơn
(mình hồi xưa đứng trung bình tấn đấm gió hết tay, hồi đó chắc gần 300, thấy đấu dư sức rồi, huống chi tới....1000 ^^)
cả về thể lực + gân lực, bạn dư sức kia mà, hihi...!!! ^^
....
Còn về đòn đá: bằng 1/3 phần đấm (trên 300 cái). Những đòn đá quá khó thì tập đến "xài ngon" thì lâu, chứ những đòn đá tầm trung, thấp, đá phá trụ, đạp, đầu gối, chỏ...nếu có bao cát + chịu luyện tập, chừng 1 tuần là ok, người thường khó mà vô được với bạn...!!!
Nếu chịu luyện, 1 tháng thôi bạn sẽ tiến rất xa đó chứ...!!! Vì như mình đã nói như trên, bạn đã có căn bản rất VỮNG VÀNG rồi, chỉ cần đi tiếp chặng đường phía trước thôi.[replacer_img][replacer_img][replacer_img]

[vanthinh1088]

nhóm tập mình có 7 mạng,có 2 boss trùm,tuần 3 buổi 4 tiếng đánh nhau thật vs sự chỉ bảo của boss trùm -.- xong

[seolenchoi]

mình tập MMA so ra với kick boxing có nhiều tương đồng.
Về vấn đề đòn chân thì đây là cách đánh của mình :100% đòn chân k quá sườn, tậpt rung phá trụ , đá nứt xương sườn ( nếu bạn đá bao cát 70 kg thường xuyên thì chuyện nứt xương sườn là chuyện đơn giản ) . Mình k bao h đá cao vì tỉ lệ trúng thấp, mất thăng bằng, rút chân về chậm, nó mà đấm cho phát thì méo mặt. chỉ đá cao khi trận đấu đã đc phân định và mình làm màu tý cho đẹp ) Mình cũng k đạp tống như muay thái hay tán thủ, luôn là đá ngang từ hai bên. nhanh mạnh liên tục, quất phá trụ kết hợp jab nhử vào mặt.
CÒn chế độ tập luyện mình cao 1m73 nặng 75 kg .
3 ngày đầu: chạy máy 8.5km 50 phút. 20 phút tiếp : đấm 1500, đá 1000 bao cát. sparring 5 hiệp mỗi hiệp 3 phút.
2 ngày tiếp theo: chạy khởi động 2km. tập tạ, xà, kéo lốp, đeo tạ vào tay chân đấm đá. sparring 3 hiệp mỗi hiệp 5 fút.
nghỉ 2 ngày.
Dạo này bận thì tập cường độ bằng 1/2 hoặc bỏ sparring đi vì k có ng tập cùng hoặc fải đi nhậu vì công việc hix

Công nhận anh Trần Phương, tấp luyện gấp 10 lần em đấy chứ...!!! Còn về chuyện đấm 1000 cái, hixhix
Chỉ là lúc xưa thôi, bây giờ em đã khác xưa nhiều lắm rồi ^^
(chắc giờ đấm được, tầm 100 cái là cao...!!!!) :LOL::LOL::LOL:
Anh Trần Phương là mục tiêu cho em phấn đấu đây nè, thật tuyệt vời...!!!(y)(y)(y)
Like bài của anh nhiều...!!! ^^
....
"100% đòn chân k quá sườn, tập trung phá trụ , đá nứt xương sườn ( nếu bạn đá bao cát 70 kg thường xuyên thì chuyện nứt xương sườn là chuyện đơn giản ) . Mình k bao h đá cao vì tỉ lệ trúng thấp, mất thăng bằng, rút chân về chậm, nó mà đấm cho phát thì méo mặt. chỉ đá cao khi trận đấu đã đc phân định và mình làm màu tý cho đẹp ) Mình cũng k đạp tống như muay thái hay tán thủ, luôn là đá ngang từ hai bên. nhanh mạnh liên tục, quất phá trụ kết hợp jab nhử vào mặt."

Khúc trên nói CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH. You are my Master...!!!:sneaky::sneaky::sneaky:

[dakasakoru]

Quá tiếc cho bạn, nếu sống ở Sài Gòn sẽ có cơ hội phát triển MMA rồi, biết đâu sẽ thành vận động viên chuyên nghiệp (hay diễn viên ) vì ở đây phong trào MMA khá tốt (dù mới nhen nhúm)

1. lò Liên Phong của Johny Trí Nguyễn
2. SSC - Saigon Sports Club : có Dave Mene là cựu vô địch UFC 8 lần huấn luyện trực tiếp tại đây
Ngoài ra còn có các lò tự phát của mấy anh em đam mê, thỉnh thoảng có tổ chức giải đấu giữa các lò cho dân amateur đam mê - giải AFC (nghe như UFC ) dĩ nhiên chất lượng ko cao như UFC rồi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/QFc-8KBJBnM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/QFc-8KBJBnM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/QFc-8KBJBnM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Bear Lâm đại diện cho Thiếu Lâm Thái Lý Phật
trình độ bạn mà vào AFC chắc cũng khó kiếm đối thủ cân sức

...
Ông găng xanh, đòn tay của anh ấy tốt ghê, mạnh và rất dứt khoát đòn ấy chứ...!!!
Mà sao em thấy cái anh găng đen, có hai tay mà....sao không hề dụng đến vậy, chỉ xài hai ba đòn chân, trong rời rạc quá, không liền lạc...
Trận này nhìn....chưa được cân sức cho lắm, hihi..!!! ^^

[phukiensamsung]

Theo dõi cái topic này làm càng ngày mình càng muốn học kickboxing quớ!!! :X3:

[caicocxanh2608]

Mấy anh chị em cho em hỏi vấn đề này (em biết là em hơi gà), mấy bữa nay em sparring thì có vấn đề là khi em tấn công thì đối thủ cứ lùi ngoài tầm, nên không thể nào trúng được. Trong mấy post trước thì các bro và chị hoahongxanh có đề cập là tấn công 1 lúc 2-4 đòn, hôm qua em dùng cả 1 combination (jab x 2, đá middle-kick, xoay người back kick) mà đối phương em cứ lùi lùi nên không bị dính cú nào, nói chung là lúc nào cũng ngoài tầm với, em di chuyển lại gần thì họ lại lùi, hoặc đạp ngang (side kick) or jab chặn lại, mà thường là lùi. Vậy giờ em phải làm sao? Em coi tụi UFC đánh tụi nó lúc nào cũng trong tầm đòn của nhau hết, ý em là 2 thằng nó đứng gần nhau lắm luôn - với 1 phát là tới

1 vấn đề nữa là dạo này tụi tây nó đánh với em tụi nó hay ỷ sức mạnh đánh càn lên, mà tụi nó bề ngang lớn, em né qua 2 bên thì tụi nó chỉ cần quẹo qua tí là em lại vô tầm đánh của nó, em không tài nào lấy góc đẹp như mấy bro chỉ được. Thật ra em cũng cố lách sang 2 bên nhưng mà tụi nó cũng quơ được trúng em như thường à. Em nhờ mấy anh chị em chỉ giúp em vụ này với!

[diamondlotusvn.com]

Quá tiếc cho bạn, nếu sống ở Sài Gòn sẽ có cơ hội phát triển MMA rồi, biết đâu sẽ thành vận động viên chuyên nghiệp (hay diễn viên ) vì ở đây phong trào MMA khá tốt (dù mới nhen nhúm)

1. lò Liên Phong của Johny Trí Nguyễn
2. SSC - Saigon Sports Club : có Dave Mene là cựu vô địch UFC 8 lần huấn luyện trực tiếp tại đây
Ngoài ra còn có các lò tự phát của mấy anh em đam mê, thỉnh thoảng có tổ chức giải đấu giữa các lò cho dân amateur đam mê - giải AFC (nghe như UFC ) dĩ nhiên chất lượng ko cao như UFC rồi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/QFc-8KBJBnM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/QFc-8KBJBnM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/QFc-8KBJBnM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Bear Lâm đại diện cho Thiếu Lâm Thái Lý Phật
trình độ bạn mà vào AFC chắc cũng khó kiếm đối thủ cân sức

Em biết là em chưa bằng ai, nhưng mà ông găng đen đánh còn thua em nữa đó bro Thư sinh

[anhdgc]

nhóm tập mình có 7 mạng,có 2 boss trùm,tuần 3 buổi 4 tiếng đánh nhau thật vs sự chỉ bảo của boss trùm -.- xong

Đúng chất thực chiến đấu vậy, bảo hộ mình có những món nào vậy bạn ?
Lâu lâu có đánh vs boss ko ?