Kinh nghiệm và kĩ thuật đấu đối kháng (sparring)?

[nguyentienthuy]

Cảm ơn anh em chỉ dẫn. Tuần này em đã bớt ăn đòn hơn, chắc cũng phải ít hơn phân nửa rồi, nhưng vẫn chưa phản công được . Chừng nào có dịp em sẽ way clip để mọi ng hướng dẫn thêm.

Tiện thể, em cũng muốn hỏi là làm sao để luyện bên chân không thuận đá chuẩn như bên chân thuận ạ? và luyện thể lực như thế nào là hợp lí ạ?

Em cũng có chút vđề về thăng bằng, không biết cải thiện thế nào. Các bài tập xoạc ngang, xoạc dọc có cần thiết để đá tốt không? Vì em thấy tụi tây tụi nó không xoạc được mà vẫn đá cao vào phần đầu rất vững. Em cũng muốn hỏi là khi đá thì dùng phần ống quyển hay mu bàn chân là đúng?

Em muốn hỏi bác Tem là bác có đề cập tới muscle memory, nhưng bác chưa đi sâu ... bác thông não em vd này tí được không?

Luyện chân ko thuận gấp đôi chân thuận bạn ạ, nhưng nhớ trước khi tập phải căng cơ cho kỹ vì chân ko thuận dễ bị vọp bẻ hơn. Ngày xưa mình cũng ko xoạt được nhưng mình tập đá và tập giãn cơ cho chân dẻo dai = cách mỗi ngày mình gác chân lên 1 vật cao, ép chân dần dần cho dãn cơ ra, khi đá thì sẽ vững và đá cao.
Khi đá dùng phần mu bàn chân phía trên, còn thăng băng thì bạn tập đá xoay đúng động tác quen rồi sẽ thăng bằng thôi, tập võ thì phải lâu dài cố lên nhé bạn

[thanhcanh]

Cảm ơn anh em chỉ dẫn. Tuần này em đã bớt ăn đòn hơn, chắc cũng phải ít hơn phân nửa rồi, nhưng vẫn chưa phản công được . Chừng nào có dịp em sẽ way clip để mọi ng hướng dẫn thêm.

Tiện thể, em cũng muốn hỏi là làm sao để luyện bên chân không thuận đá chuẩn như bên chân thuận ạ? và luyện thể lực như thế nào là hợp lí ạ?

Em cũng có chút vđề về thăng bằng, không biết cải thiện thế nào. Các bài tập xoạc ngang, xoạc dọc có cần thiết để đá tốt không? Vì em thấy tụi tây tụi nó không xoạc được mà vẫn đá cao vào phần đầu rất vững. Em cũng muốn hỏi là khi đá thì dùng phần ống quyển hay mu bàn chân là đúng?

Em muốn hỏi bác Tem là bác có đề cập tới muscle memory, nhưng bác chưa đi sâu ... bác thông não em vd này tí được không?

Tuần này bạn đã bớt ăn đòn hơn một nửa, là rất tốt...!!!(y)(y)(y)
vậy tới khi nào bạn Goshima không còn bị trúng đòn nữa, thì tất nhiên lúc ấy, sẽ xảy ra 1 lúc hai trường hợp:
1. Mắt bạn và kể cả thân thủ của bạn, đã quá quen với phản xạ của đối phương, chứng tỏ 1 điều rằng đối thủ của bạn, muốn "củ hành" bạn là cả 1 vấn đề lớn chứ không nhỏ. Thông thường né tránh hoài, không phản công sẽ tập rất khó, khi từ từ bạn đã quá quen với việc né, tự khắc mắt bạn và cả tay chân bạn, sẽ tự tìm ra điểm yếu của đối phương mà thôi...!!! ^^
2. Đối phương, tuy đã tìm mọi cách đánh bạn, nhưng lại không thể đánh trúng. Ủa..??? sao kì vậy ta..???:whistle::whistle::whistle:
Hắn sẽ nghĩ: " "Bự con hơn, sải tay dài hơn + chân dài hơn, mà lại không đánh trúng bạn, sao lạ vậy...???" Và dần dần sẽ dẫn đến trạng thái hoang mang, vỉ đánh rất mệt mà lại không trúng, đâm ra rất chán nản đấy chứ...!!! :LOL::LOL::LOL:
....
Việc của Goshima bây giờ, là hãy luyện bộ chân, tìm góc hẹp sao cho thật linh hoạt, linh hoạt đến mức mà, bạn có cảm giác là, tuy hai tay bạn để phía sau lưng mà đối thủ vẫn không chạm được vào người bạn ấy... (luyện sẽ rất lâu mới đạt được đến ấy, nhưng chỉ với 40% luyện thôi cũng đã quá good rồi..)
....
Còn về việc luyện đá, chị hoahongxanh88 nói chính xác quá rồi, mình không còn gì để nói nữa.
Luyện đá chân không thuận gấp đôi chân thuận, nhưng nhớ khởi động, giãn cơ thật kĩ trước khi tập nhé..!! Mìnhcó từng chỉ 1 anh, về cách giãn chân, bạn có thể đọc bài này xem sao nhé:
http://***************/community/threads/69225/
Tất nhiên các bài tập xoạc ngang lẫn dọc đều rất quan trọng đấy chứ...!!! Nó hạn chế giản cơ khi đá rất nhiều đó...!!!
Còn tập thăng bằng khi đá, có hai cách sau:
1. Tập đá từ từ, từ thấp lên cao thì sẽ quen dần thôi.
( Thời gian tập 1 tháng: giả sử
tuần đầu thì tập đá lần lượt hai chân, nhưng tầm bụng thôi
tuần hai thì đá tầm trên rốn (chấn thủy)
tuần ba thì tập đá tầm ngang vai bạn
Tuần bốn thì đá tới ngang cằm bạn, rồi tập dần dần sao cho càng cao càng tốt (tới vùng thái dương)...!!! ^^
Chân thuận luyện 10, chân không thuận đá 20. )
2. Luyện nhảy dây lò cò 1 chân, không thì chạy nâng cao đùi cũng rất tốt cho phản xạ đá nhanh...
(luyện vào buổi sáng + điều 1 trên cho kết quả tốt nhất, hihi...^^)
....
Không cần xoạc quá sát đất đâu, mà đá tới tầm đầu được, đấy là do chân trụ của bọn họ rất vững mà thôi. Cứ luyện theo hai cách trên, đảm bảo trong 1 tuần sẽ khác, 1 tháng là đá ngon (mạnh và đúng kĩ thuật, nhưng đá nhanh như cái máy thì....luyện lậu hơn thế nhiều...)
Một lời khuyên chân thành:
Chân thuận: bạn đá có thể đá cao, đá thấp đều tốt hết.:LOL::LOL::LOL:
Nhưng nếu mới luyện,
chân không thuận: nên tập đá tầm bụng trở xuống (đá phá trụ) cho thật tốt, cũng đã quá ngon khi sử dụng rồi...!!!:sneaky::sneaky::sneaky:
Nếu như vậy, Bạn Goshima, nếu có thể,
thì luyện hai tay đánh như một thì ngon hơn nhiều, hihi...!!!!
(Đá cao mà không đúng lúc, dễ bị "hớ" + bị bắt chân lắm, hihi ^^. Còn nếu xui mà té xuống đất thì....:banghead::banghead::banghead: bạn tự hiểu nha..!!! ^^)

Thanks bạn Goshima đã đọc bài mình nha...!!!

PS: chờ Video của bạn Goshima, vì như thế sẽ giúp bạn nhiều hơn. Mình hứa chắc luôn...!!!

[hoahongden]

Cảm ơn anh em chỉ dẫn. Tuần này em đã bớt ăn đòn hơn, chắc cũng phải ít hơn phân nửa rồi, nhưng vẫn chưa phản công được . Chừng nào có dịp em sẽ way clip để mọi ng hướng dẫn thêm.

Tiện thể, em cũng muốn hỏi là làm sao để luyện bên chân không thuận đá chuẩn như bên chân thuận ạ? và luyện thể lực như thế nào là hợp lí ạ?

Em cũng có chút vđề về thăng bằng, không biết cải thiện thế nào. Các bài tập xoạc ngang, xoạc dọc có cần thiết để đá tốt không? Vì em thấy tụi tây tụi nó không xoạc được mà vẫn đá cao vào phần đầu rất vững. Em cũng muốn hỏi là khi đá thì dùng phần ống quyển hay mu bàn chân là đúng?

Em muốn hỏi bác Tem là bác có đề cập tới muscle memory, nhưng bác chưa đi sâu ... bác thông não em vd này tí được không?

Muscle memory nói đơn giản là phản xạ, đòn tủ, hay đại loại thế chứ mình cũng ko biết tiếng việt kêu sao nữa, khái niệm này mơ hồ lắm. Nó kiểu như bạn có bao nhiêu đòn đánh sở trường, hễ đánh ra là trúng, chứ ko phải bạn diễn được bao nhiêu đòn. Ví dụ như mình mỗi ngày đều tập đòn low-kick như của bạn Thư sinh bên trên khoảng 200 lần mỗi chân, tập liên tục ngày này qua tháng nọ, nên nhiều khi đấu, vừa cài đối phương vào thế phù hợp là cơ thể tự động phang ngay, ít khi phải suy nghĩ. Mình cũng có thể diễn mấy đòn đẹp mắt như 360 spinning hook kick nhưng chẳng tập nhiều bao giờ nên nó ko thành phản xạ khi đấu được, khi muốn xài phải mất time suy nghĩ tí. "Don't practice until you get it right. Practice until you can't get it wrong"

Nói nôm na, muscle cũng có memory, bạn nạp vô trong đó càng nhiều đòn, cách di chuyển, etc thì khi thi đấu càng có lợi vì trong trận đấu, nếu vừa suy nghĩ coi phải tránh né thế nào, phản công làm sao thì nó chậm mất rồi, nên phải tập thành phản xạ thì tốt hơn.

Như Bruce lee nói: “Absorb what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own". Nói chung mỗi người đều có những thế mạnh, đòn tủ riêng hợp với khả năng, cơ địa của mình, bạn cứ từ từ nghiên cứu, thử nghiệm, khám phá bản thân, và rút ra những gì hợp với bạn mà làm tủ ha. Ví dụ như mình thì ko tài nào hiểu nổi mấy cái khóa siết của BJJ (chắc do tư chất có hạn), nên chỉ đấm đá trâu bò được thôi, chứ bị vật xuống là bó chiếu.

[tunghk54]

Muscle memory nói đơn giản là phản xạ, đòn tủ, hay đại loại thế chứ mình cũng ko biết tiếng việt kêu sao nữa, khái niệm này mơ hồ lắm. Nó kiểu như bạn có bao nhiêu đòn đánh sở trường, hễ đánh ra là trúng, chứ ko phải bạn diễn được bao nhiêu đòn. Ví dụ như mình mỗi ngày đều tập đòn low-kick như của bạn Thư sinh bên trên khoảng 200 lần mỗi chân, tập liên tục ngày này qua tháng nọ, nên nhiều khi đấu, vừa cài đối phương vào thế phù hợp là cơ thể tự động phang ngay, ít khi phải suy nghĩ. Mình cũng có thể diễn mấy đòn đẹp mắt như 360 spinning hook kick nhưng chẳng tập nhiều bao giờ nên nó ko thành phản xạ khi đấu được, khi muốn xài phải mất time suy nghĩ tí. "Don't practice until you get it right. Practice until you can't get it wrong"

Nói nôm na, muscle cũng có memory, bạn nạp vô trong đó càng nhiều đòn, cách di chuyển, etc thì khi thi đấu càng có lợi vì trong trận đấu, nếu vừa suy nghĩ coi phải tránh né thế nào, phản công làm sao thì nó chậm mất rồi, nên phải tập thành phản xạ thì tốt hơn.

Như Bruce lee nói: “Absorb what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own". Nói chung mỗi người đều có những thế mạnh, đòn tủ riêng hợp với khả năng, cơ địa của mình, bạn cứ từ từ nghiên cứu, thử nghiệm, khám phá bản thân, và rút ra những gì hợp với bạn mà làm tủ ha. Ví dụ như mình thì ko tài nào hiểu nổi mấy cái khóa siết của BJJ (chắc do tư chất có hạn), nên chỉ đấm đá trâu bò được thôi, chứ bị vật xuống là bó chiếu.

Bạn này rất chính xác chỗ luyện nhiều để có phản xạ ra đòn, có nhiều bạn hiện nay học võ rất háo thắng, cứ muốn học hết các bài mà chẳng chuyên cái gì, khi đánh thì ra đòn lung tung hết cả, mà mỗi đòn đánh đều ko chắc chắn. Khi tập phải xem bản thân mình phù hợp với cách đánh nào, mà lựa chọn các đòn đánh và phải tập thật nhiều, thật nhuyễn để khi vung tay, vung chân là ra chính xác 1 đòn đánh.

Tuần này bạn đã bớt ăn đòn hơn một nửa, là rất tốt...!!!(y)(y)(y)
vậy tới khi nào bạn Goshima không còn bị trúng đòn nữa, thì tất nhiên lúc ấy, sẽ xảy ra 1 lúc hai trường hợp:
1. Mắt bạn và kể cả thân thủ của bạn, đã quá quen với phản xạ của đối phương, chứng tỏ 1 điều rằng đối thủ của bạn, muốn "củ hành" bạn là cả 1 vấn đề lớn chứ không nhỏ. Thông thường né tránh hoài, không phản công sẽ tập rất khó, khi từ từ bạn đã quá quen với việc né, tự khắc mắt bạn và cả tay chân bạn, sẽ tự tìm ra điểm yếu của đối phương mà thôi...!!! ^^
2. Đối phương, tuy đã tìm mọi cách đánh bạn, nhưng lại không thể đánh trúng. Ủa..??? sao kì vậy ta..???:whistle::whistle::whistle:
Hắn sẽ nghĩ: " "Bự con hơn, sải tay dài hơn + chân dài hơn, mà lại không đánh trúng bạn, sao lạ vậy...???" Và dần dần sẽ dẫn đến trạng thái hoang mang, vỉ đánh rất mệt mà lại không trúng, đâm ra rất chán nản đấy chứ...!!! :LOL::LOL::LOL:
....
Việc của Goshima bây giờ, là hãy luyện bộ chân, tìm góc hẹp sao cho thật linh hoạt, linh hoạt đến mức mà, bạn có cảm giác là, tuy hai tay bạn để phía sau lưng mà đối thủ vẫn không chạm được vào người bạn ấy... (luyện sẽ rất lâu mới đạt được đến ấy, nhưng chỉ với 40% luyện thôi cũng đã quá good rồi..)
....
Còn về việc luyện đá, chị hoahongxanh88 nói chính xác quá rồi, mình không còn gì để nói nữa.
Luyện đá chân không thuận gấp đôi chân thuận, nhưng nhớ khởi động, giãn cơ thật kĩ trước khi tập nhé..!! Mìnhcó từng chỉ 1 anh, về cách giãn chân, bạn có thể đọc bài này xem sao nhé:
http://***************/community/threads/69225/
Tất nhiên các bài tập xoạc ngang lẫn dọc đều rất quan trọng đấy chứ...!!! Nó hạn chế giản cơ khi đá rất nhiều đó...!!!
Còn tập thăng bằng khi đá, có hai cách sau:
1. Tập đá từ từ, từ thấp lên cao thì sẽ quen dần thôi.
( Thời gian tập 1 tháng: giả sử
tuần đầu thì tập đá lần lượt hai chân, nhưng tầm bụng thôi
tuần hai thì đá tầm trên rốn (chấn thủy)
tuần ba thì tập đá tầm ngang vai bạn
Tuần bốn thì đá tới ngang cằm bạn, rồi tập dần dần sao cho càng cao càng tốt (tới vùng thái dương)...!!! ^^
Chân thuận luyện 10, chân không thuận đá 20. )
2. Luyện nhảy dây lò cò 1 chân, không thì chạy nâng cao đùi cũng rất tốt cho phản xạ đá nhanh...
(luyện vào buổi sáng + điều 1 trên cho kết quả tốt nhất, hihi...^^)
....
Không cần xoạc quá sát đất đâu, mà đá tới tầm đầu được, đấy là do chân trụ của bọn họ rất vững mà thôi. Cứ luyện theo hai cách trên, đảm bảo trong 1 tuần sẽ khác, 1 tháng là đá ngon (mạnh và đúng kĩ thuật, nhưng đá nhanh như cái máy thì....luyện lậu hơn thế nhiều...)
Một lời khuyên chân thành:
Chân thuận: bạn đá có thể đá cao, đá thấp đều tốt hết.:LOL::LOL::LOL:
Nhưng nếu mới luyện,
chân không thuận: nên tập đá tầm bụng trở xuống (đá phá trụ) cho thật tốt, cũng đã quá ngon khi sử dụng rồi...!!!:sneaky::sneaky::sneaky:
Nếu như vậy, Bạn Goshima, nếu có thể,
thì luyện hai tay đánh như một thì ngon hơn nhiều, hihi...!!!!
(Đá cao mà không đúng lúc, dễ bị "hớ" + bị bắt chân lắm, hihi ^^. Còn nếu xui mà té xuống đất thì....:banghead::banghead::banghead: bạn tự hiểu nha..!!! ^^)

Thanks bạn Goshima đã đọc bài mình nha...!!!

PS: chờ Video của bạn Goshima, vì như thế sẽ giúp bạn nhiều hơn. Mình hứa chắc luôn...!!!

Mình cũng biết 1 chút xíu xiu thôi bạn ạ nhưng mình đam mê võ thuật, một thời cũng đã muốn vào con đường chuyên nghiệp, chỉ có 1 điều là mình ko thể theo vì ko thể xuống tay với ai được hết, đó là nhược điểm mà mình phải từ bỏ võ thuật theo lời khuyên của HLV.
Còn đánh tầm cao hay thấp thì mình khuyên bạn Goshima thế này, thể lực bạn có thể yếu hơn đối thủ, bạn nên chọn và tập luyện đánh vùng cằm, vì khi vùng này bị tấn công cơ thể đối thủ sẽ bị mất thăng bằng, sau đó bạn dễ dàng tận dụng thời cơ để tấn công các đòn tiếp theo. Nếu trận đấu kết thúc càng nhanh bạn cành có hi vọng thắng cao, thể lực yếu mà đấu lâu thì càng về sau khi mệt bạn sẽ dính đòn nhiều hơn. Tuy nhiên để đánh được phần cằm bạn sẽ phải rất tinh, vì phần này đối phương sẽ thủ rất kỹ và nhớ tập đá cao bạn nha ngày xưa mình rất thích tập dãn cơ để đá cao bằng cách đứng trước cái tủ, gác chân và ép cho đầu đụng đầu gối

[chungcunhavuong]

Bạn này rất chính xác chỗ luyện nhiều để có phản xạ ra đòn, có nhiều bạn hiện nay học võ rất háo thắng, cứ muốn học hết các bài mà chẳng chuyên cái gì, khi đánh thì ra đòn lung tung hết cả, mà mỗi đòn đánh đều ko chắc chắn. Khi tập phải xem bản thân mình phù hợp với cách đánh nào, mà lựa chọn các đòn đánh và phải tập thật nhiều, thật nhuyễn để khi vung tay, vung chân là ra chính xác 1 đòn đánh.

Mình cũng biết 1 chút xíu xiu thôi bạn ạ nhưng mình đam mê võ thuật, một thời cũng đã muốn vào con đường chuyên nghiệp, chỉ có 1 điều là mình ko thể theo vì ko thể xuống tay với ai được hết, đó là nhược điểm mà mình phải từ bỏ võ thuật theo lời khuyên của HLV.
Còn đánh tầm cao hay thấp thì mình khuyên bạn Goshima thế này, thể lực bạn có thể yếu hơn đối thủ, bạn nên chọn và tập luyện đánh vùng cằm, vì khi vùng này bị tấn công cơ thể đối thủ sẽ bị mất thăng bằng, sau đó bạn dễ dàng tận dụng thời cơ để tấn công các đòn tiếp theo. Nếu trận đấu kết thúc càng nhanh bạn cành có hi vọng thắng cao, thể lực yếu mà đấu lâu thì càng về sau khi mệt bạn sẽ dính đòn nhiều hơn. Tuy nhiên để đánh được phần cằm bạn sẽ phải rất tinh, vì phần này đối phương sẽ thủ rất kỹ và nhớ tập đá cao bạn nha ngày xưa mình rất thích tập dãn cơ để đá cao bằng cách đứng trước cái tủ, gác chân và ép cho đầu đụng đầu gối

Chắc chị cũng phải cao thủ lắm mới định theo đuổi chuyên nghiệp ha :LOL:.

Em cảm ơn những lời khuyên của chị, em sẽ cố gắng tập luyện. Không biết chị đang theo môn võ gì vậy?

[thienho]

Tuần này bạn đã bớt ăn đòn hơn một nửa, là rất tốt...!!!(y)(y)(y)
vậy tới khi nào bạn Goshima không còn bị trúng đòn nữa, thì tất nhiên lúc ấy, sẽ xảy ra 1 lúc hai trường hợp:
1. Mắt bạn và kể cả thân thủ của bạn, đã quá quen với phản xạ của đối phương, chứng tỏ 1 điều rằng đối thủ của bạn, muốn "củ hành" bạn là cả 1 vấn đề lớn chứ không nhỏ. Thông thường né tránh hoài, không phản công sẽ tập rất khó, khi từ từ bạn đã quá quen với việc né, tự khắc mắt bạn và cả tay chân bạn, sẽ tự tìm ra điểm yếu của đối phương mà thôi...!!! ^^
2. Đối phương, tuy đã tìm mọi cách đánh bạn, nhưng lại không thể đánh trúng. Ủa..??? sao kì vậy ta..???:whistle::whistle::whistle:
Hắn sẽ nghĩ: " "Bự con hơn, sải tay dài hơn + chân dài hơn, mà lại không đánh trúng bạn, sao lạ vậy...???" Và dần dần sẽ dẫn đến trạng thái hoang mang, vỉ đánh rất mệt mà lại không trúng, đâm ra rất chán nản đấy chứ...!!! :LOL::LOL::LOL:
....
Việc của Goshima bây giờ, là hãy luyện bộ chân, tìm góc hẹp sao cho thật linh hoạt, linh hoạt đến mức mà, bạn có cảm giác là, tuy hai tay bạn để phía sau lưng mà đối thủ vẫn không chạm được vào người bạn ấy... (luyện sẽ rất lâu mới đạt được đến ấy, nhưng chỉ với 40% luyện thôi cũng đã quá good rồi..)
....
Còn về việc luyện đá, chị hoahongxanh88 nói chính xác quá rồi, mình không còn gì để nói nữa.
Luyện đá chân không thuận gấp đôi chân thuận, nhưng nhớ khởi động, giãn cơ thật kĩ trước khi tập nhé..!! Mìnhcó từng chỉ 1 anh, về cách giãn chân, bạn có thể đọc bài này xem sao nhé:
http://***************/community/threads/69225/
Tất nhiên các bài tập xoạc ngang lẫn dọc đều rất quan trọng đấy chứ...!!! Nó hạn chế giản cơ khi đá rất nhiều đó...!!!
Còn tập thăng bằng khi đá, có hai cách sau:
1. Tập đá từ từ, từ thấp lên cao thì sẽ quen dần thôi.
( Thời gian tập 1 tháng: giả sử
tuần đầu thì tập đá lần lượt hai chân, nhưng tầm bụng thôi
tuần hai thì đá tầm trên rốn (chấn thủy)
tuần ba thì tập đá tầm ngang vai bạn
Tuần bốn thì đá tới ngang cằm bạn, rồi tập dần dần sao cho càng cao càng tốt (tới vùng thái dương)...!!! ^^
Chân thuận luyện 10, chân không thuận đá 20. )
2. Luyện nhảy dây lò cò 1 chân, không thì chạy nâng cao đùi cũng rất tốt cho phản xạ đá nhanh...
(luyện vào buổi sáng + điều 1 trên cho kết quả tốt nhất, hihi...^^)
....
Không cần xoạc quá sát đất đâu, mà đá tới tầm đầu được, đấy là do chân trụ của bọn họ rất vững mà thôi. Cứ luyện theo hai cách trên, đảm bảo trong 1 tuần sẽ khác, 1 tháng là đá ngon (mạnh và đúng kĩ thuật, nhưng đá nhanh như cái máy thì....luyện lậu hơn thế nhiều...)
Một lời khuyên chân thành:
Chân thuận: bạn đá có thể đá cao, đá thấp đều tốt hết.:LOL::LOL::LOL:
Nhưng nếu mới luyện,
chân không thuận: nên tập đá tầm bụng trở xuống (đá phá trụ) cho thật tốt, cũng đã quá ngon khi sử dụng rồi...!!!:sneaky::sneaky::sneaky:
Nếu như vậy, Bạn Goshima, nếu có thể,
thì luyện hai tay đánh như một thì ngon hơn nhiều, hihi...!!!!
(Đá cao mà không đúng lúc, dễ bị "hớ" + bị bắt chân lắm, hihi ^^. Còn nếu xui mà té xuống đất thì....:banghead::banghead::banghead: bạn tự hiểu nha..!!! ^^)

Thanks bạn Goshima đã đọc bài mình nha...!!!

PS: chờ Video của bạn Goshima, vì như thế sẽ giúp bạn nhiều hơn. Mình hứa chắc luôn...!!!

Bớt ăn đòn vô mặt thôi bạn tyxr ơi, vì lần này mình lì hơn, quyết tâm cho dù có chuyện xảy ra mình cũng giữ tay thủ ở mặt, không buông nên bị ăn đòn vô mặt ít hơn, nhưng vẫn còn nhắm mắt quài và ăn đòn vô mấy chỗ khác như thái dương, bụng, đùi nhiều lắm hehe. Nói chung cũng vẫn ê ẩm mình mẩy như thường. Bọn tập chung cũng nói hôm nay thằng này có tiến bộ, mình cũng vui vui. Tại mình cũng chưa wen nhiều người nên nhờ ngta quay clip dùm cũng kì, chắc phải chờ vài bữa nữa ha.

[thietkebietthu]

Chắc chị cũng phải cao thủ lắm mới định theo đuổi chuyên nghiệp ha :LOL:.

Em cảm ơn những lời khuyên của chị, em sẽ cố gắng tập luyện. Không biết chị đang theo môn võ gì vậy?

Ko có tại hồi xưa ham zui bị mấy thầy dụ nhưng mà tập rồi mới thấy ko xuống tay đánh người được nên bỏ lâu rồi bạn à. Chỉ là mình thích tìm hiểu về võ thuật, cũng là tập cho khỏe nữa hồi nhỏ mình bệnh nhiều lắm không được vận động nhiều nên lớn lên thích thể thao lắm.
Được cái quen mấy ông thầy, mấy ông HLV không tập được thì ngồi xem, ngồi đàm đạo với các vị đó, kiến thức cũng lên nhiều
Hiện tại già cả, xương cứng nên chuyển sang gym rồi bạn ơi, ko đu theo võ nữa

[kysybongdemictu]

Muscle memory nói đơn giản là phản xạ, đòn tủ, hay đại loại thế chứ mình cũng ko biết tiếng việt kêu sao nữa, khái niệm này mơ hồ lắm. Nó kiểu như bạn có bao nhiêu đòn đánh sở trường, hễ đánh ra là trúng, chứ ko phải bạn diễn được bao nhiêu đòn. Ví dụ như mình mỗi ngày đều tập đòn low-kick như của bạn Thư sinh bên trên khoảng 200 lần mỗi chân, tập liên tục ngày này qua tháng nọ, nên nhiều khi đấu, vừa cài đối phương vào thế phù hợp là cơ thể tự động phang ngay, ít khi phải suy nghĩ. Mình cũng có thể diễn mấy đòn đẹp mắt như 360 spinning hook kick nhưng chẳng tập nhiều bao giờ nên nó ko thành phản xạ khi đấu được, khi muốn xài phải mất time suy nghĩ tí. "Don't practice until you get it right. Practice until you can't get it wrong"

Nói nôm na, muscle cũng có memory, bạn nạp vô trong đó càng nhiều đòn, cách di chuyển, etc thì khi thi đấu càng có lợi vì trong trận đấu, nếu vừa suy nghĩ coi phải tránh né thế nào, phản công làm sao thì nó chậm mất rồi, nên phải tập thành phản xạ thì tốt hơn.

Như Bruce lee nói: “Absorb what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own". Nói chung mỗi người đều có những thế mạnh, đòn tủ riêng hợp với khả năng, cơ địa của mình, bạn cứ từ từ nghiên cứu, thử nghiệm, khám phá bản thân, và rút ra những gì hợp với bạn mà làm tủ ha. Ví dụ như mình thì ko tài nào hiểu nổi mấy cái khóa siết của BJJ (chắc do tư chất có hạn), nên chỉ đấm đá trâu bò được thôi, chứ bị vật xuống là bó chiếu.

Cảm ơn bác Temp, chắc bác lớn tuổi hơn e nhiều lắm. Những bài trả lời của bác rất inspired và motivate những ng mới tập như mình. Nếu bác còn kinh nghiệm quý báu gì nữa thì cứ chia sẻ với em nhé.

[kimchingon]

Muscle memory nói đơn giản là phản xạ, đòn tủ, hay đại loại thế chứ mình cũng ko biết tiếng việt kêu sao nữa, khái niệm này mơ hồ lắm. Nó kiểu như bạn có bao nhiêu đòn đánh sở trường, hễ đánh ra là trúng, chứ ko phải bạn diễn được bao nhiêu đòn. Ví dụ như mình mỗi ngày đều tập đòn low-kick như của bạn Thư sinh bên trên khoảng 200 lần mỗi chân, tập liên tục ngày này qua tháng nọ, nên nhiều khi đấu, vừa cài đối phương vào thế phù hợp là cơ thể tự động phang ngay, ít khi phải suy nghĩ. Mình cũng có thể diễn mấy đòn đẹp mắt như 360 spinning hook kick nhưng chẳng tập nhiều bao giờ nên nó ko thành phản xạ khi đấu được, khi muốn xài phải mất time suy nghĩ tí. "Don't practice until you get it right. Practice until you can't get it wrong"

Nói nôm na, muscle cũng có memory, bạn nạp vô trong đó càng nhiều đòn, cách di chuyển, etc thì khi thi đấu càng có lợi vì trong trận đấu, nếu vừa suy nghĩ coi phải tránh né thế nào, phản công làm sao thì nó chậm mất rồi, nên phải tập thành phản xạ thì tốt hơn.

Như Bruce lee nói: “Absorb what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own". Nói chung mỗi người đều có những thế mạnh, đòn tủ riêng hợp với khả năng, cơ địa của mình, bạn cứ từ từ nghiên cứu, thử nghiệm, khám phá bản thân, và rút ra những gì hợp với bạn mà làm tủ ha. Ví dụ như mình thì ko tài nào hiểu nổi mấy cái khóa siết của BJJ (chắc do tư chất có hạn), nên chỉ đấm đá trâu bò được thôi, chứ bị vật xuống là bó chiếu.

Cái khái niệm trên của bro Templar09, Mình tạm dịch nha, nó đượ gọi là thói quen cơ bắp. Một khi 1 đòn duy nhất, nhưng mình tập đi tập lại rất nhiều lần cho đến khi không còn đếm được nữa, cơ khớp sẽ tự động tập luyện theo cho đến mức thành phản xạ mang tính chính xác và mạnh mẽ, như một cây sniper vậy (súng nhắm), và dần dần trở thành mạnh hơn, quen dần với cường độ do mình đề ra.
Do Templar09 đã có nói, luyện cho tới khi, cứ đánh ra là đúng, không cần biết như thế nào nữa, là ok rồi.
Khái niệm này, mình biết là dao trong quá trình mới vô tập võ, học có 17 đòn tay thôi, mà tập đến 6 tháng trời mới hết. (tầm 1 tháng thì được 6 đòn), không biết đánh đi đánh lại bao nhiêu lần, rồi về nhà tập đánh tiếp, không nổi thì "múa" chơi vui lấy thế thôi.
Tập đến độ, trong mơ còn thấy tập và....
Tập tới lúc, không còn đánh sai được nữa. ^^
Phản xạ trên, thầy mình lý giải 1 cách đơn giản, đó là khi đòn và thế trở thành thói quen, sẽ lợi hại vô cùng vì khi ấy ba khái niệm của võ (NHANH, MẠNH, CHÍNH XÁC) sẽ nằm gọn trong từng chiêu thức đó.
và về phản xạ, nó được ví sẽ rất nhanh, giống như mình đi xe máy mà bất chợt phải bóp thắng dừng lại chẳng hạn...

"bạn nạp vô trong đó càng nhiều đòn, cách di chuyển, etc thì khi thi đấu càng có lợi vì trong trận đấu, nếu vừa suy nghĩ coi phải tránh né thế nào, phản công làm sao thì nó chậm mất rồi, nên phải tập thành phản xạ thì tốt hơn."

Còn về khái niệm trên, mình hoàn toàn đồng ý với pro Templar09 hai tay...!!!(y)(y)(y)(y)(y)
Vì một khi đánh, mà trong đầu vẫn còn 1 chút tạp niệm suy nghĩ là mình phải đánh cái gì, đỡ ra sao, phản công như thế nào...thì mình chắc chắn, bao giờ bạn cũng chậm hơn đối phương 1s (0.5 bối rối, và 0.5s loay hoay tìm cách để đỡ), thì lúc ấy ăn đòn no luôn rồi, còn đâu...!!!
Lúc đánh, là lúc cơ thể, tuy tập trung cao độ, nhưng vẫn giữ được bình tĩnh và cảm xúc thoải mái, trong từng suy nghĩ cũng như mức hoạt động của cơ bắp.
Vậy khi ấy, tại sao lại không suy nghĩ...??? Vì chúng ta, đã bỏ ra hàng giờ để luyện PHẢN XẠ, THÓI QUEN rồi, lúc đấu còn nghĩ ngợi chi nữa.... Cứ đúng vào thế, là ra đòn thôi.^^

Còn về vụ luyện đòn tủ, thì cái này theo mình,
cứ luyện đòn cơ bản cho thật mạnh nhất có thể, nhanh nhất có thể, chính xác nhất mà bản thân đòn đó vốn có, thì tự khắc những đòn khác, ít nhiều cũng 60% bạn nắm được nguyên lí làm việc + sức mạnh của nó. Còn hơn ham luyện nhiều, mà chẳng đâu vào đâu, vô ích...!!!

[tindienthoai]

Bớt ăn đòn vô mặt thôi bạn tyxr ơi, vì lần này mình lì hơn, quyết tâm cho dù có chuyện xảy ra mình cũng giữ tay thủ ở mặt, không buông nên bị ăn đòn vô mặt ít hơn, nhưng vẫn còn nhắm mắt quài và ăn đòn vô mấy chỗ khác như thái dương, bụng, đùi nhiều lắm hehe. Nói chung cũng vẫn ê ẩm mình mẩy như thường. Bọn tập chung cũng nói hôm nay thằng này có tiến bộ, mình cũng vui vui. Tại mình cũng chưa wen nhiều người nên nhờ ngta quay clip dùm cũng kì, chắc phải chờ vài bữa nữa ha.

hạn chế nhắm mắt,
thay vào đó là
di chuyên chân nhiều hơn còn tốt hơn là đứng lại một chỗ làm bia cho nó đánh...
vì đòn thế của đối phương, đã bớt "hành hạ" bạn rồi, thì sao bạn lại còn nhắm mắt nữa...!!! Lúc về nhà tập đấm, đứng trước gương và đấm mạnh hết sức vào mặt bạn trong gương, chú ý từng động tác, dù là nhỏ nhất nhé...!!! Lúc ấy, bạn sẽ tập được những điều sau:
1. Hạn chế nhắm mắt, đòn đánh đó tới vô mặt bạn đó, nếu bạn nhắm mắt thì làm sao bạn đỡ được đòn của đối phương (là bạn trong gương) đánh mình được...!!!
2. Cũng để xem tốc độ đánh của bạn, cũng như kĩ thuật đánh...có đúng và chính xác hay không...

Dùng tay, thủ kín mặt là tốt...!!! Mới vô vậy là khá lắm rồi, từ từ bạn sẽ đỡ được từ cằm trở xuống bụng rồi chân luôn... Nên nhớ, di chuyển nhiều hơn là đứng 1 chỗ nha bạn Goshima...^^

PS: bạn đánh tên mình bị sai rồi kìa, hix hix hix. mai mốt gọi mình là phat được rồi....^^