Kinh nghiệm và kĩ thuật đấu đối kháng (sparring)?

**phunudep123** · 11-07-2013, 06:51 PM

Gửi bởi Goshima

Chào anh em webthehinh, em đang ở nước ngoài và hiện đang theo kickboxing cũng được 5-6 tháng rồi, nhưng kĩ năng đấu đối kháng của em hơi bị ẹ, nhất là khi gặp đối thủ cao lớn hơn hay quá nhanh về tốc độ.

Em có 1 vài băn khoăn là khi đánh đối kháng, mình chỉ cần đánh nhanh, đánh mạnh là đủ rồi, có cần thêm cái gì nữa không? Đấu đối kháng có cần phải có chiến thuật gì không? Hay là thích đánh kiểu gì thì đánh? HLV em cũng chưa chỉ dẫn chi tiết lắm. Em mong mọi người chỉ giáo em kĩ thuật đấu đối kháng vì bên này tụi tây trong lớp võ của em rất thích lôi em ra đối kháng vì dễ ăn hiếp tại e nhỏ con :cry:, với lại trc giờ em toàn đánh theo bản năng nên hay bị ăn đòn nhừ tử lắm.

Cách tập luyện để đánh đối kháng như thế nào là hiệu quả nhất? Em có điểm yếu là hay nhắm mắt nên không thấy đối phương đánh gì nữa, nên ăn đòn nghiền luôn.

Cảm ơn anh chị em.

Trừ khi thể hình chênh lệch quá lớn, còn lại thì yếu tố kỹ thuật và thể lực vẫn là trên hết, ở nơi mình tập, có 1 tay kick boxing nhỏ con, thấp hơn đối thủ khoảng 5-7cm, nhẹ cân hơn 12kg, nhưng lúc nào đấu đối kháng với nhau cũng hành tên kia lên bờ xuống ruộng.

1. cố gắng đừng nhắm mắt, quả đấm ko trúng vào mắt bạn được đâu, thủ che cằm, vì chỉ cần dính nhẹ vào cằm là chóang, ngã ngay.
2. Luyện độ cứng và sức chịu đựng ở bụng bằng cách để bạn tập đấm nhẹ tới mạnh vào bụng và 2 bên hông. Đùi thì cho bạn tập phang ống vào.
3. Ngoài kỹ thuật đấm đá còn có bộ pháp, kỹ thuật di chuyển nhanh lấy điểm xấu, điểm hở của đối phương mà đánh, cái này chỉ xảy ra trong tích tắc, vì khi đó đối phương cũng sẽ di chuyển theo để che sơ hở đó.
4. Đòn dù nhanh, mạnh và hay đến mức nào ra đòn vẫn bị đối thủ có khả năng đỡ, né được, tốt nhất là phối hợp các đòn chân tay với nhau khi tấn công. Ví dụ: kỹ thuật đấm dứ (che tầm nhìn đối thủ) sau đó phang vồng cầu vào thì họ khó né hơn là chỉ dùng 1 đòn vồng cầu..., hay đá đảo sơn phá tấn để chân bước tới rút ngắn khoảng cách mà nhập nội đối thủ...
5. Sức bền thể lực. Sau 1 thời gian lòng vòng tránh né (đánh kiểu du kích), nghe đối phương thở dốc, tay xụi xuống, đòn đấm đá trễ nãi cho có, thì lao vào kết thúc nó ngay.

Hy vọng bạn sớm "hành tỏi" lại mấy thằng Tây đó

**nguyenha9889** · 11-07-2013, 07:07 PM

Gửi bởi Goshima

Chào anh em webthehinh, em đang ở nước ngoài và hiện đang theo kickboxing cũng được 5-6 tháng rồi, nhưng kĩ năng đấu đối kháng của em hơi bị ẹ, nhất là khi gặp đối thủ cao lớn hơn hay quá nhanh về tốc độ.

Em có 1 vài băn khoăn là khi đánh đối kháng, mình chỉ cần đánh nhanh, đánh mạnh là đủ rồi, có cần thêm cái gì nữa không? Đấu đối kháng có cần phải có chiến thuật gì không? Hay là thích đánh kiểu gì thì đánh? HLV em cũng chưa chỉ dẫn chi tiết lắm. Em mong mọi người chỉ giáo em kĩ thuật đấu đối kháng vì bên này tụi tây trong lớp võ của em rất thích lôi em ra đối kháng vì dễ ăn hiếp tại e nhỏ con :cry:, với lại trc giờ em toàn đánh theo bản năng nên hay bị ăn đòn nhừ tử lắm.

Cách tập luyện để đánh đối kháng như thế nào là hiệu quả nhất? Em có điểm yếu là hay nhắm mắt nên không thấy đối phương đánh gì nữa, nên ăn đòn nghiền luôn.

Cảm ơn anh chị em.

Thì ra là bạn Goshima đó hả...??? Câu hỏi này của bạn, hẹn vài bữa nữa, mình sẽ trả lời. Vì không thể gặp riêng nhau, nên Nói chuyện cũng như chỉ nhau vài thế cơ bản cũng rất khó...!!!

Bạn thông cảm cho mình nha...!!! ^^

**thangttmobile** · 11-07-2013, 07:09 PM

Gửi bởi Dobin

Văn ôn võ luyện , chỉ có cách đánh đối kháng thật nhiều mới rút ra đuoc nhiều kn , ai cung có sơ hở nhưng những ngưoi lì đòn 90% thắng

Với võ nào khi thi đấu thể thao thì mình công nhận đúng...!!! (y)(y)(y)
chứ nếu đánh không chừa mạng cho đối phương thì, 1 hit thôi cũng đã đi gặp ông bà mất tiêu rồi, lì đòn lúc đó thì được gì....:unsure::unsure::unsure:

**alodienlanh** · 11-08-2013, 10:03 AM

Kinh nghiệm 6 năm tập võ của em: đánh khi cần đánh, đỡ khi cần đỡ

và...bị ăn đập nhiều vào

. Và có những điều bro cần lưu ý sau:
1.Bro tập được 5-6 tháng nhưng hơi ẹ? Đó là trong lớp võ thoy (y) (chưa thấy bác đánh nên chưa biết nên phán đại :ROFLMAO

2.Kick-boxing theo em được biết là karate tổng hợp(bữa search thì no nói vậy

) nghe rất phương Đông nhưng bị bên Tây cải biến sao cho phù hợp với thể trạng của nó nên bác body nhỏ thường bị dần thì cũng không có gì ngạc nhiên.
3.Cách đánh thắng người bự hơn mình thì có đầy, nhưng cách đánh người nhỏ hơn mình cũng đầy ra đấy

...
4.Cuối cùng em xin chân thành khuyên bác, im lặng bây giờ để khiến đối thủ phải im lặng sau này và vĩnh viễn

...
P/s: bác up clip giao đấu đi để còn biết, chứ nói không không vậy cũng không hiệu quả mấy đâu

**panda126** · 11-08-2013, 05:44 PM

Gửi bởi Thư sinh

Trừ khi thể hình chênh lệch quá lớn, còn lại thì yếu tố kỹ thuật và thể lực vẫn là trên hết, ở nơi mình tập, có 1 tay kick boxing nhỏ con, thấp hơn đối thủ khoảng 5-7cm, nhẹ cân hơn 12kg, nhưng lúc nào đấu đối kháng với nhau cũng hành tên kia lên bờ xuống ruộng.

1. cố gắng đừng nhắm mắt, quả đấm ko trúng vào mắt bạn được đâu, thủ che cằm, vì chỉ cần dính nhẹ vào cằm là chóang, ngã ngay.
2. Luyện độ cứng và sức chịu đựng ở bụng bằng cách để bạn tập đấm nhẹ tới mạnh vào bụng và 2 bên hông. Đùi thì cho bạn tập phang ống vào.
3. Ngoài kỹ thuật đấm đá còn có bộ pháp, kỹ thuật di chuyển nhanh lấy điểm xấu, điểm hở của đối phương mà đánh, cái này chỉ xảy ra trong tích tắc, vì khi đó đối phương cũng sẽ di chuyển theo để che sơ hở đó.
4. Đòn dù nhanh, mạnh và hay đến mức nào ra đòn vẫn bị đối thủ có khả năng đỡ, né được, tốt nhất là phối hợp các đòn chân tay với nhau khi tấn công. Ví dụ: kỹ thuật đấm dứ (che tầm nhìn đối thủ) sau đó phang vồng cầu vào thì họ khó né hơn là chỉ dùng 1 đòn vồng cầu..., hay đá đảo sơn phá tấn để chân bước tới rút ngắn khoảng cách mà nhập nội đối thủ...
5. Sức bền thể lực. Sau 1 thời gian lòng vòng tránh né (đánh kiểu du kích), nghe đối phương thở dốc, tay xụi xuống, đòn đấm đá trễ nãi cho có, thì lao vào kết thúc nó ngay.

Hy vọng bạn sớm "hành tỏi" lại mấy thằng Tây đó

Thường thì sải tay với sải chân tụi tây nó dài hơn mình thì sao bạn? Mình rất khó nhập nội nếu nó cứ ở xa chọt vô, mỗi lần mình xáp lại là nó lại duy trì khoảng cách đó

**thoinay** · 11-09-2013, 06:05 PM

Nếu cùng trình độ, khi 2 người đứng đối diên nhau, cơ hội là 50/50. Nếu lấy đối thủ làm tâm, đứng ở góc 45 độ thì cơ hội của bạn là 60, đối thủ chỉ còn 40. Góc 90 độ thì là 80/20 thôi (vì đối phương lúc này phải tốn time quay lại để reset và chỉ dùng được cao lắm là 1 tay, 1 chân). Vi minh yeu hon ngta nen ko the o trc mat ma danh dc nen di chuyen (footwork) tot la cach de lay lai loi the do ban Goshima

**hathuan** · 11-09-2013, 07:11 PM

Gửi bởi Goshima

Thường thì sải tay với sải châ dần tụi tây nó dài hơn mình thì sao bạn? Mình rất khó nhập nội nếu nó cứ ở xa chọt vô, mỗi lần mình xáp lại là nó lại duy trì khoảng cách đó

Thông thường, to con hơn và cao hơn, bao giờ cũng sẽ lợi thế nhiều hơn, vì đây thường là ưu điểm "trời cho" của họ... Nhưng không phải vì chúng ta nhỏ con, thể hình thấp hơn tụi nó, thì mình lại hoàn toàn yếu thế hơn đâu..!!! Vì ngay từ trong suy nghĩ, nếu mà mình "ngán" đụng, không dám chạm mặt thì coi như mình đã thua nó trước mất rồi...!!!
Những kinh nghiệm trên, Những Sư huynh, AE trong topic đã nói rất đầy đủ và chi tiết rồi, bây giờ mình xin tóm tắt lại và chỉ dẫn rõ hơn 1 chút, mong rằng với vài điều lượm lặt của mình, sẽ giúp bạn phần nào...!!!:unsure::unsure::unsure:
1. Lúc đánh làm ơn đừng bao giờ nhắm mắt. đây là điều quan trọng nhất...!!!
bạn lái xe, chạy bộ, tập thể dục, xem phim khi nhắm mắt sao...???
Khi đối phương lao vào tấn công bạn tới tấp , nếu bạn không thể trả đòn, thậm chí không lách né kịp thì...Điều ít nhất cũng hãy tập trung NHÌN THẬT RÕ vào đòn và hướng tấn công của hắn. Những gì bạn nhìn thấy được, chắc chắn 1 ngày nào đó, bạn sẽ chặn lại được nó. Hãy nhớ trong đầu, khi tập trung nhìn kĩ và quan sát, dần dần khi quen, đó trở thành 1 phản xạ rất bình thường, và sẽ chậm dần đi trong mắt của bạn....^^
...............
Còn nếu như bạn nhắm mắt, không tập trung, sợ bị đòn thì...bạn sẽ mất tất cả: sự sợ hãi, mất tập trung, mất thăng bằng, thậm chí nó sẽ thành 1 thói quen không tốt.
Nếu bạn sợ bị đánh trúng mặt gây ra nhắm mắt, hãy phòng thủ kĩ càng, hạn chế hở mặt (để tay ngang ngang tầm ngang cằm, và tập khéo léo giấu mặt đi, khi bạn dùng tay thuận tấn công hãy dùng tay còn lại để che mặt lại, Nhớ che mặt, chứ đừng che mắt chính bản thân mình nhé...)
2. Hắn hở chỗ nào, thì quất thẳng vào chỗ ấy, không cần thiết là đó là mặt hay bụng, thấm chí hai bên hông sườn, phía sau lưng, tấn trụ (bạn học kick boxing kia mà...), bạn đều có thể tấn công được...!!!

3.Ở trên, mình đã nói đến việc không nhắm mắt. Và ở dưới đây, đây là cách tập cho bạn phối hợp giữa lách né và tấn công:
- Đối phương đấm vòng cung: thì bạn hãy lao đến, hơi khụy tấn xuống dùng 1 đòn đấm thẳng trực diện, đấm thật mạnh vào cằm (hay vào mặt, vào chấn thủy của hắn... Nói chung hở đâu đánh đó...!!!) Nên nhớ, lúc đánh tay còn lại luôn luôn thủ kĩ mặt nhé bạn, phòng khi bất trắc đối phương trả đòn....
-Đối phương có thói quen đấm nhá 1, 2 cái, rồi đánh thật 1 cái: khi thực chiến nhiều và quen dần, bạn sẽ biết thế nào là đấm nhá, thế nào là đấm thật...!!! Thông thường tay thủ ở phía trước, thường không đáng sợ nhiều bằng tay ở phia sau, vì thế cho nên, bạn sẽ tấn công như thế này:
Khi đối phương vừa nhá tay trái chẳng hạn (giả sử hắn thuận tay phải :whistle::whistle::whistle: ), bạn hơi lách người về bên phải, lao đến và hơi khụy người xuống dùng tay phải đấm thật mạnh về phía trước, Và sau đó tay trái, trả một cú móc thật mạnh từ dưới đánh ngược lên trên...
Hãy tập động tác này, bằng cả hai tay, phòng khi đối phương đổi chiến thuật...

4. Khi đánh, bạn đừng bao giờ đứng trên trục thẳng của đối phương, sẽ bị tấn công rất rất nhiều, và khó đỡ lắm...!!! Hãy tập theo video mà Templar09 đã chỉ bạn ở trên, cách di chuyển Basic creating angles ấy rất hay và thực dụng lắm đấy...!!![replacer_img][replacer_img][replacer_img]

5. Cũng như ý thứ tư, nhưng lần này, bạn đừng bao giờ tấn công theo trục thẳng. Vì nếu như vậy, rất dễ bị bắt bài và phí sức của mình. Hãy luồng lách, né tránh... Nói chung là, khi đối phương tấn công, bạn đừng đứng trước mặt đối phương, mà hãy cố gắng di chuyển theo hướng ngược lại
(Ví dụ hắn đấm bên trái bạn, bạn di chuyển 1 bước chéo lên, càng sát đối phương càng tốt về hướng bên trái của hắn -bên phải của bạn)
Còn nếu như quá khó hiểu, hãy thử nghĩ như vậy đi:

Hắn đánh bên trái của bạn, bạn hãy di chuyển thật nhanh tiến về phía trước bên trái của hắn, kèm theo 1 cú đấm thẳng tay từ dưới lên của tay trái, không thì một cú móc tạt xéo lên của tay phải chẳng hạn...
(kết hợp cả hai, càng tốt...!!!)
tập luôn cả hai tay, để phòng khi đối phương đổi phương thức chiến đấu...
Những bước lách né về phía hai bên hông của đối phương, tưởng chừng như đơn giản, nhưng thật chất, luyện cần phải chuyên tâm nhiều đấy nhé...!!!

6. Hãy suy nghĩ theo cách đơn giản hơn...!!! Cách này, sẽ phần nào giải quyết vấn đề của bạn.
Ví dụ:
- Đối phương lao đến đấm bạn, cú đấm ấy không phải là 1 tay đấm mang găng nữa, mà đó là một con dao đâm tới...!!!:hungover::hungover::hungover: Bạn phải tránh né nó chứ..!!! Nhưng lùi mãi, cũng sẽ là ngỏ cụt, bạn phải tìm cách lách qua hai bên con dao đang đâm tới ấy, càng sát thằng đâm càng tốt, (hãy nghĩ chỉ cần chạm vào thân thể của nó thôi, là hắn chết rồi...^^), và sau đó phản đòn thật mạnh lại...!!!:sneaky::sneaky::sneaky:
- Nếu suy nghĩ trên chưa xi nhê, thì đòn tấn công ấy, như là 1 chiếc xe tải đang lao tới chẳng hạn: bạn không thể lùi được (vì sau đó là vực thẳm, hihi), mà bắt buột phải lách qua hai bên, sát về hai bên sườn của "chiếc xe" đó...!!!
- Hãy nghĩ trong đầu: Nếu bạn bị nó đấm trúng 1 cái, bạn sẽ phải chi 100 dolar Úc, cho mỗi lần bị trúng. Chí ít nghĩ theo cách này, bạn cũng sẽ hạn chế được việc̃ bị "củ hành" nhiều, rồi từ sẽ tìm được phương pháp tấn công...
- Đối phương rất mạnh nhưng hắn đã cạn HP, và việc của bạn chỉ cần đánh hắn trúng hắn 1 cái thôi, hắn sẽ thua thê thảm, bị knock out ngay trước mặt bạn. ( từ 1 cái ban đầu, hãy tăng dần số cái đấm của mình lên, cho đến khi thỏa mãn bạn thì thôi...)
Vì nếu muốn tấn công được càng nhiều càng tốt, đánh trúng người khác, bắt buột bạn phải luyện tập rất nhiều, mắt nhanh nhạy + phản xạ sắt bén lắm đấy...!!!

Tất nhiên, suy nghĩ là 1 chuyện, thật tế là chuyện khác...!!! ^^
Nhưng ít ra, điều thứ năm này cũng giúp bạn thư giãn, không quá căng thẳng trước khi đụng trận thôi. (Nhưng cũng rất đáng để thử đó chứ, hihi....^^

)

7.cố gắng áp dụng, tất cả những gì mà bạn đã tập qua vào lúc thực chiến nhé...!!! Điều này rất quan trọng, sẽ cho biết rằng bạn đánh đúng ở chỗ nào, và sai như thế nào (khi bị trúng đòn là biết :banghead::banghead::banghead:)
Chúc bạn Goshima, sớm "củ hành" lại mấy thằng Tây đó nha...!!!

Thanks bạn đã đọc bài mình nha....

PS: Được thì quay lại clip bạn đánh thử xem, mình và AE trong topic, sẽ có những lời khuyên phù hợp hơn dành cho bạn đấy...!!!

**secutechvn** · 11-10-2013, 02:24 PM

Gửi bởi Goshima

Thường thì sải tay với sải chân tụi tây nó dài hơn mình thì sao bạn? Mình rất khó nhập nội nếu nó cứ ở xa chọt vô, mỗi lần mình xáp lại là nó lại duy trì khoảng cách đó

ở mục số 3 anh có nói là bộ pháp di chuyển, như Templar 09 có giải thích là foortwork đó, di chuyển nhanh lấy góc đẹp, và ra đòn ngay trong tích tắc vừa lấy góc, lấy được góc đánh thì thời điểm đó 1 tay của đối phương phải phòng thủ 2 tay của mình, tha hồ mà đánh.
Giống như cách đánh của Thiếu Lâm Thái Lý Phật, chú trọng bộ pháp để lấy góc đánh, khi lấy được góc thì chỉ cần 1 cú hích vai là đối phương văng 1-2 m.
Tập theo hướng dẫn của cao thủ Templar09 thì chuẩn rồi, nhớ vận dụng thêm đòn chân như thế này sau khi sàng qua lấy góc đánh
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Qw0NPL_JpMw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Qw0NPL_JpMw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Qw0NPL_JpMw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

**quanghuyz2007** · 11-10-2013, 06:26 PM

Gửi bởi Templar09

Nếu cùng trình độ, khi 2 người đứng đối diên nhau, cơ hội là 50/50. Nếu lấy đối thủ làm tâm, đứng ở góc 45 độ thì cơ hội của bạn là 60, đối thủ chỉ còn 40. Góc 90 độ thì là 80/20 thôi (vì đối phương lúc này phải tốn time quay lại để reset và chỉ dùng được cao lắm là 1 tay, 1 chân). Vi minh yeu hon ngta nen ko the o trc mat ma danh dc nen di chuyen (footwork) tot la cach de lay lai loi the do ban Goshima

Gửi bởi Thư sinh

ở mục số 3 anh có nói là bộ pháp di chuyển, như Templar 09 có giải thích là foortwork đó, di chuyển nhanh lấy góc đẹp, và ra đòn ngay trong tích tắc vừa lấy góc, lấy được góc đánh thì thời điểm đó 1 tay của đối phương phải phòng thủ 2 tay của mình, tha hồ mà đánh.
Giống như cách đánh của Thiếu Lâm Thái Lý Phật, chú trọng bộ pháp để lấy góc đánh, khi lấy được góc thì chỉ cần 1 cú hích vai là đối phương văng 1-2 m.
Tập theo hướng dẫn của cao thủ Templar09 thì chuẩn rồi, nhớ vận dụng thêm đòn chân như thế này sau khi sàng qua lấy góc đánh
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Qw0NPL_JpMw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Qw0NPL_JpMw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Qw0NPL_JpMw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Nghe anh Thư sinh với bro Templar09 nói, Thích thật...!!!! ^^:LOL::LOL::LOL:
Một người nếu có được 1 dàn tay đánh quyền nhanh, mạnh mẽ + di bộ, đảo bộ giỏi, tấn pháp uyển chuyển, lanh lẹ thì có thể coi như là CAO THỦ rồi, không tầm thường CHÚT NÀO HẾT...!!! ^^

**nguyenvietanh123** · 11-11-2013, 12:32 PM

Cảm ơn anh em chỉ dẫn. Tuần này em đã bớt ăn đòn hơn, chắc cũng phải ít hơn phân nửa rồi, nhưng vẫn chưa phản công được

. Chừng nào có dịp em sẽ way clip để mọi ng hướng dẫn thêm.

Tiện thể, em cũng muốn hỏi là làm sao để luyện bên chân không thuận đá chuẩn như bên chân thuận ạ? và luyện thể lực như thế nào là hợp lí ạ?

Em cũng có chút vđề về thăng bằng, không biết cải thiện thế nào. Các bài tập xoạc ngang, xoạc dọc có cần thiết để đá tốt không? Vì em thấy tụi tây tụi nó không xoạc được mà vẫn đá cao vào phần đầu rất vững. Em cũng muốn hỏi là khi đá thì dùng phần ống quyển hay mu bàn chân là đúng?

Em muốn hỏi bác Tem là bác có đề cập tới muscle memory, nhưng bác chưa đi sâu ... bác thông não em vd này tí được không?

Chủ đề: Kinh nghiệm và kĩ thuật đấu đối kháng (sparring)?

Công cụ Chủ đề

Tìm Chủ đề

Quyền viết bài

Các mẫu mộ đôi bằng đá tự nhiên đẹp giá rẻ tại ninh thuận

Xe máy điện Dibao R1 - Phong cách và hiệu suất vượt trội

Đại học Đại Nam – Xây dựng con đường thành công

Khám Phá Âm Đạo Giả Như Thật: Lựa Chọn Tối Ưu Cho Nhu Cầu Sinh Lý

Căn hộ cao cấp Napoleon Castle 1 Nha Trang khu dân trí