Kinh nghiệm và kĩ thuật đấu đối kháng (sparring)?

[phukotler5]

Chào anh em webthehinh, em đang ở nước ngoài và hiện đang theo kickboxing cũng được 5-6 tháng rồi, nhưng kĩ năng đấu đối kháng của em hơi bị ẹ, nhất là khi gặp đối thủ cao lớn hơn hay quá nhanh về tốc độ.

Em có 1 vài băn khoăn là khi đánh đối kháng, mình chỉ cần đánh nhanh, đánh mạnh là đủ rồi, có cần thêm cái gì nữa không? Đấu đối kháng có cần phải có chiến thuật gì không? Hay là thích đánh kiểu gì thì đánh? HLV em cũng chưa chỉ dẫn chi tiết lắm. Em mong mọi người chỉ giáo em kĩ thuật đấu đối kháng vì bên này tụi tây trong lớp võ của em rất thích lôi em ra đối kháng vì dễ ăn hiếp tại e nhỏ con :cry:, với lại trc giờ em toàn đánh theo bản năng nên hay bị ăn đòn nhừ tử lắm.

Cách tập luyện để đánh đối kháng như thế nào là hiệu quả nhất? Em có điểm yếu là hay nhắm mắt nên không thấy đối phương đánh gì nữa, nên ăn đòn nghiền luôn.

Cảm ơn anh chị em.

View more random threads:

• Nunchaku lesson | Made by Stéphane Oberlé | Hướng dẫn côn nhị khúc 2014
• Các thím cao thủ boxing cho em hỏi tí.
• [Chia sẽ] Kho DVD Hướng Dẫn Võ Thuật
• Xin hỏi mua tạ đeo tay, đeo chân, áo tạ?
• Lớp võ kiếm Nhật Bản: Katori Shinto ryu
• Học Boxing ở Nhà Thi Đấu Lãnh Binh Thăng
• Em yếu hay là do nó quá trâu các bác???
• Tập cơ bụng đơn giản thôi mà
• Xin địa chỉ học Boxing quận 2
• Loạt Videos Cực Hot Và Kích Thích Tạo Động Lực Của Các Pro WWE

[datlinh1989]

Chào anh em webthehinh, em đang ở nước ngoài và hiện đang theo kickboxing cũng được 5-6 tháng rồi, nhưng kĩ năng đấu đối kháng của em hơi bị ẹ, nhất là khi gặp đối thủ cao lớn hơn hay quá nhanh về tốc độ.

Em có 1 vài băn khoăn là khi đánh đối kháng, mình chỉ cần đánh nhanh, đánh mạnh là đủ rồi, có cần thêm cái gì nữa không? Đấu đối kháng có cần phải có chiến thuật gì không? Hay là thích đánh kiểu gì thì đánh? HLV em cũng chưa chỉ dẫn chi tiết lắm. Em mong mọi người chỉ giáo em kĩ thuật đấu đối kháng vì bên này tụi tây trong lớp võ của em rất thích lôi em ra đối kháng vì dễ ăn hiếp tại e nhỏ con :cry:, với lại trc giờ em toàn đánh theo bản năng nên hay bị ăn đòn nhừ tử lắm.

Cách tập luyện để đánh đối kháng như thế nào là hiệu quả nhất? Em có điểm yếu là hay nhắm mắt nên không thấy đối phương đánh gì nữa, nên ăn đòn nghiền luôn.

Cảm ơn anh chị em.

Bạn chú trọng di chuyển linh hoạt nữa, cái này tập chắc hơi lâu mới quen. Còn khi đấu đối kháng võ thuật ko phải chỉ cần nhanh và mạnh, lúc đầu bạn nên thủ, quan sát đối phương có sơ hở, điểm yếu gì, thường thì do thói quen ai cũng có 1 vài điểm yếu sau đó thì tìm cách phản công vào các điểm yếu đó. Đừng nóng vội, bạn nhỏ con, sức yếu nên học cách phòng thủ cho tốt vì khả năng chịu đòn sẽ kém cũng vì bạn mới tập.
Bạn nên thấy lợi thế là ai cũng ỉ i bạn nhỏ con nên lôi ra đối kháng khi đó họ sẽ có tâm lý tự mãn, càng tự mãn thì càng lộ nhiều điểm yếu. Thủ tốt, quan sát kỹ, phản đòn nhanh, mạnh. Vậy là được cố lên nha bạn

[duthu94]

Chào anh em webthehinh, em đang ở nước ngoài và hiện đang theo kickboxing cũng được 5-6 tháng rồi, nhưng kĩ năng đấu đối kháng của em hơi bị ẹ, nhất là khi gặp đối thủ cao lớn hơn hay quá nhanh về tốc độ.

Em có 1 vài băn khoăn là khi đánh đối kháng, mình chỉ cần đánh nhanh, đánh mạnh là đủ rồi, có cần thêm cái gì nữa không? Đấu đối kháng có cần phải có chiến thuật gì không? Hay là thích đánh kiểu gì thì đánh? HLV em cũng chưa chỉ dẫn chi tiết lắm. Em mong mọi người chỉ giáo em kĩ thuật đấu đối kháng vì bên này tụi tây trong lớp võ của em rất thích lôi em ra đối kháng vì dễ ăn hiếp tại e nhỏ con :cry:, với lại trc giờ em toàn đánh theo bản năng nên hay bị ăn đòn nhừ tử lắm.

Cách tập luyện để đánh đối kháng như thế nào là hiệu quả nhất? Em có điểm yếu là hay nhắm mắt nên không thấy đối phương đánh gì nữa, nên ăn đòn nghiền luôn.

Cảm ơn anh chị em.

À bạn nhớ tập mở mắt ra, có đánh đau cũng phải ráng mở mắt ra mà nhìn. Tập dần rồi sẽ quen thôi, tâm niệm là "không nhìn thì sẽ bị ăn đánh"

[HSCompany]

học cách di chuyển của đối phương và bắt bài nó =)) .

Nhưng trước tiên thủ cho chắc vào thì ok rồi .

counter lúc nào củng ngon hơn :woot:

[nhunhamnho]

Văn ôn võ luyện , chỉ có cách đánh đối kháng thật nhiều mới rút ra đuoc nhiều kn , ai cung có sơ hở nhưng những ngưoi lì đòn 90% thắng

[baothanh12345]

nhắm không dc nữa thì cứ nhắm mắt lao thẳng vào mà phang =))

[vipthuhuongictu]

Đối kháng kickboxing or muay tốt thì chỉ nằm ở 3 yếu tố: (1) linh hoạt trong di chuyển và game plan, (2) reflex/muscle memory - like how many moves do you have in your arsenal, và (3) thể lực. Bạn thiếu 1 trong 3 thì đều chết chắc, nếu có time thì mình sẽ nói sâu hơn ha.

[hungtk15122010]

1. Chiến thuật:
Đã là thi đấu đối kháng thì chúng ta luôn phải có chiến thuật vậy chiến thuật gồm những gì ?
Chiến thuật trong trận đấu: nó phụ thuộc vào việc chúng ta phân tích đối thủ, gặp đối thủ nào , sở trường của đối thủ là gỉ ? Điều đó quyết định chúng ta dùng chiến thuật chủ động tấn công, hay chủ động phản công, cần biết cách phân bổ sức cho từng đối thủ, khả năng chọn lựa cách đánh cho từng giải đấu phù hợp.
2. Thời điểm ra đòn:
Thời điểm ra đòn là khoảnh khắc quyết định chọn lựa đòn đánh phù hợp với chiến thuật lúc đó của bạn ứng tác với đối thủ của mình.
Ví dụ: khi đối thủ có biểu hiện chuẩn bị tấn công thì thường hay sơ hở vì phải tập trung cao độ vào đòn tấn công của mình, bạn có thể quyết định bằng việc ra đòn tấn công trước vào khoảnh khắc đó điều này sẽ làm đối phương bất ngờ có thể giúp bạn thắng trận đấu
3. Khoảng Cách Thi Đấu:
Việc chọn lựa được khoảng cách thi đấu sao cho đúng sẽ phụ thuộc vào các yếu tổ sau:
Chiến thuật của trận đánh đó, khả năng của cá nhân, và đối thủ của mình.
Với yếu tố Chiến thuật trận đấu: Việc bạn chọn lựa chiến thuật tấn công áp sát , hay phòng thủ từ xa sẽ làm bạn giữ khoảng cách với đối thủ sao cho hợp lý.
Với yếu tố Khả năng cá nhân: thường phụ thuộc vào chiều cao,chiều dài chân tay, khả năng ra đòn , tốc độ đòn
Ví dụ : bạn cao khi gặp đối thủ thấp hãy giữ một khoảng cách xa vừa phải, khi đó bạn ra đòn sẽ ít bị trượt hoặc hụt ra phía sau lưng.
Với yếu tố Đối thủ: thường phụ thuộc vào chiều cao, cách đánh, sở trường của đối thủ. Nếu đối thủ của bạn có sở trường tay dài thì hạn chế đánh áp sát nên giữ cự ly hợp lý.
4. Tốc độ Đòn:
Thi đấu đối kháng là một trong những môn thi đấu với tốc độ cao nên việc bạn tập luyện với những người có trình độ hơn mình sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng.
Tốc độ chỉ có khi : Tâm lý trí óc bạn thoải mái bình tĩnh , Kỹ thuật căn bản tốt, Nền tảng thể lực sung mãn.
Tốc độ sẽ có các loại sau:
Tốc độ đòn đánh: Đó là khả năng ra đòn nhanh tối đa
Ví dụ : bạn ra một đòn tay trực diện rất nhanh và mạnh
Tốc độ xử lý: Đó là khả năng phản ứng để ra đòn
Tốc độ phối hợp đòn: Đó là khả năng phối hợp các đòn đánh nhanh chóng
Ví dụ : bạn phối hợp đòn đánh tay vào bụng sau đó đấm mốc vào vào mặt gây bất ngờ
5. Tinh Thần Võ Sĩ :
Đây là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để bạn có thể đạt tới đỉnh cao trong thi đấu vì những lý do sau :
Bạn cần phải dũng mãnh để đối thủ nể sợ
Bạn cần phải tôn trọng đối thủ để luôn có sự tập trung cao độ
Bạn cần có tấm lòng trong sáng để tốc độ luôn đạt được nhanh nhất, khi bạn có gợn ý đồ ác ý bằng đòn hiểm lập tức trí óc bạn sẽ mù quáng trong khoảnh khắc đó, điều đó có thể gây hại cho bạn từ hai phía : Chính bạn và đối thủ của bạn.
Bạn cần phải khiêm nhường để luôn có động lực phấn đấu
Bạn cần luôn đặt mục tiêu cao cả trong tim : Vinh quang của gia đình, của võ đường lên trên mục tiêu của bản thân.
Bạn cần luôn ghi nhớ : Phải vượt qua chính mình chứ không phải đối thủ.

“Học võ là học đạo”


[IMG]http://www.***************/community/attachments/65098/[/IMG]

[phuonganh2012]

Trong "thực chiến" theo mình biết cần 3 yếu tố sau 1 ý chí quyết thắng,2 kĩ thuật,3 thể lực ,đó là 3 yếu tố ko thể thiếu được của con nhà võ,2 bạn trên là vp2 và thư sinh đã nói khá đầy đủ rồi mình chỉ xin góp thêm vài ý thôi,nếu bạn có quyết tâm học hỏi thì nên tìm đọc thêm sách về võ thuật như cuốn Triệt Quyền Đạo của Lý Tiểu Long,mình nghĩ nó rất có it cho bạn,bạn nên tìm mua bản củ vì bản mới viết ko hay 1 bộ gồm 4 quyển,có hình thật của LTL cùng đại đệ tử của mình minh họa,đọc xong bạn sẽ hiểu mình sẽ làm gì,mình kiến thức hạn hẹp thôi nên ko dám nói nhiều về kĩ thuật sợ các pro cười,về thể lực bạn nhỏ con thì càng cần tập nhiều hơn nữa,vì khi thi đấu dai sức là rất quan trọng,bạn có thể chạy bộ sức bền,nhảy cóc để tập sức bật,tập cơ bụng cũng vậy trọng võ thuật có 1 cơ bụng khỏe là rất quan trọng nó là tấm khiên khi bạn bị đánh trúng và sức mạnh cho các cú đấm hay đá của bạn,1 cú đá kết hợp với cơ bụng luôn nhanh và mạnh hơn nhiều nếu bạn chỉ xử dụng đôi chân mà thôi,còn cách tập để bạn ko chớp mắt,có thể nhờ 1 người bạn tập cùng 2 người đứng đối diện nhau so nắm đấm trước mặt để cú đấm cách mặt khoảng 2cm thôi và 2 người sẽ đấm cùng 1 lúc nhé đó là cách 2 người cùng tập,còn 1 cách tập nữa là cần có 1 đoạn cây cõ 1m2 là được bạn bó 1 vải bông 1 đầu hoặc có bao tay thì buột vào càng tốt,nhờ 1 người cầm thụt vào ngay đầu bạn,cái này bạn phải thật tập trung nếu ko muốn dính đòn nhé vì nó khá nhanh đó,vậy nên lúc đầu tập chậm thôi,chú ý tâm trung vào và ko được chớp mắt nhé,đó là những cách tập cơ bản,muốn hơn người thì phải khổ luyện bạn ạ,vài ý chúc bạn thành công nhé.

[vupro09]

Thật ra theo k/n của mình sparring với mấy đứa Úc thì thấy lối đánh của tụi nó thường là dựa vào sức mạnh càn lướt như xe tăng lù lù tiến lên, đặc biệt là khi thấy mấy đứa nhỏ con hơn. Cho nên, để khắc chế tụi nó thì thường phải dựa vào cách di chuyển để thay đổi góc tấn công (creating angles) liên tục, vì tụi nó thường xoay sở chậm chạp (trừ những đứa advanced).

Basic creating angles (tại sao phải creating angles). Lấy đối phương làm trọng tâm thì góc 45 độ luôn là hướng tấn công perfect nhất vì đối phương phải takes time xoay lại để đE doi dien minh

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/U5TLCfCBcb4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/U5TLCfCBcb4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/U5TLCfCBcb4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>