Hỏi về xoạc chân.

**tranchung1357** · 11-01-2014, 02:01 PM

Cho em hỏi là khi tập động tác này thì sẽ bị đau ở những vùng nào ạ. Em không biết mình có tập sai không mà thường thì toàn không xoạc được tiếp do bị đau ở chỗ đầu gối suốt

.

View more random threads:

**muabanxe** · 11-18-2014, 10:54 AM

mọi người cho em hỏi em xoạc chân lâu rồi bjờtự nhiên đau vùng háng.đá 180 là đau.bị hơn 2 tuần rồi ko khỏi.vậy có cách nào chữa ko nhỉ

**incocht1** · 11-18-2014, 11:31 AM

Gửi bởi thongsniper

mọi người cho em hỏi em xoạc chân lâu rồi bjờtự nhiên đau vùng háng.đá 180 là đau.bị hơn 2 tuần rồi ko khỏi.vậy có cách nào chữa ko nhỉ

Nghỉ hẳn không tập mấy bài xoạc với đá cao nữa nhé. Cho nó hết hẳn rồi tập tiếp, càng tập càng trầm trọng đấy, đã từng bị, rất dai dẳng nếu ngoan cố không nghỉ :hungover:

**lamchuong95** · 11-18-2014, 03:33 PM

Xoạc chân thì rách háng. Bữa anh xoạc tí nữa nó rách mất thằng cu :facepalm:

**komoro92** · 11-18-2014, 05:50 PM

Không phải chỉ nói suông mà có thể thay đổi được một tình trạng, chính là phải biết hy sinh. G. CLEMENCEAU

Xem thêm den pha led , đèn pha led

**vthao93hp** · 11-19-2014, 06:27 PM

Em xoạc dọc toàn thấy bị đau ở chỗ đầu gối như kiểu xuống nữa là đứt dây luôn ấy chứ háng chưa bị đau...

**trungvn2092** · 11-20-2014, 07:34 PM

Gửi bởi AlistarVNS

Em xoạc dọc toàn thấy bị đau ở chỗ đầu gối như kiểu xuống nữa là đứt dây luôn ấy chứ háng chưa bị đau...

từ từ rồi quen, mình xoạc hai chân chạm đất thành đường thẳng rồi, lúc trước cũng rất đau nhưng riết nó hết, ngày đau thêm tí. sau tập thể hình giản cơ tốt lắm.

**viponline** · 11-21-2014, 04:03 PM

Gửi bởi AlistarVNS

Em xoạc dọc toàn thấy bị đau ở chỗ đầu gối như kiểu xuống nữa là đứt dây luôn ấy chứ háng chưa bị đau...

đau đầu gối + đâu dây chằn ai cũng bị cả. Nếu chịu được thì cứ duy trì, đau nhiều thì xoạt xuống ít thôi chứ đừng bỏ. Bỏ rồi 1 tuần nó hết đau xong đâu lại vào đấy :smug: