Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 7 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 63
  1. #11
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2,013

    Nhật ký giảm cân của Hyn Iêu 54 kg->45kg

    chào mọi người, em bđầu giảm cân theo lowcarb
    em 19t
    cao 1m65
    nặng 54 mục tiêu là 45 ( tại như thế mặc váy mới đệp nha :cat: :d)
    eo: 65
    bụng dưới :78
    em theo được 2 ngày rồi .vừa lấy thước dây đo thì vòng 2 còn 75 ( lúc chưa theo là 78)
    2/2/2013
    bữa sáng : 10h mới dậy lên ăn vào bữa trưa luôn
    bữa trưa:4 miếng thịt gà + rau xào+ 2 miếng thịt bò
    bữa chiều : 1 quả xoài xanh + 2 quả cam canh ( đọc thấy lc bảo không dc ăn hoa quả nhưng hoa quả để trước mặt ai mà ko ăn cho đc t_t)
    bữa tối : nhịn + nhảy dây
    cho e hỏi là theo lc thì đc ăn những loiaj hoa quả nào .tinh bột đường( e không thích ăn ngọt mà ) e có thể nhịn nhưng không đc ăn hoa quả chắc e die mất t_t các bác xem qua thực đơn của em rồi góp ý hộ em với

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em có thể ăn các loại quả ko ngọt như mướp đắng, dưa chuột,.. và không được đụng đến các thứ ngọt và có chất bột là okie
    túm lại là phải cắt hòan toàn hoa quả đi em à :d

  3. #13
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    nặng 54 mà eo có 65 như thế là cũng may rồi.a thấy e tập thể dục giảm cho nhanh.mà gọn người khi tập.
    ăn thịt từ cá thay cho bò lợn gà nhé.cá ít calo hơn các món kia

  4. #14
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    Trích dẫn Gửi bởi capheden
    có cái gì dễ đâu em
    léng phéng anh cũng kiêng hoa quả đồ ngọt được gần tháng rùi đấy
    uây ... e mà nhìn thấy hoa quả như nhìn thấy $$$ ý . =.=!!

  5. #15
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    e có thể lựa chọn pp ăn kiêng truyền thống
    chỉ cần e chịu khó tập thể dục thêm là mọi chuyện sẽ dể dàng à

  6. #16
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    Trích dẫn Gửi bởi hyn iêu
    e thử cái này đã ạ . nếu không đc thì chuyển qua cái đó
    ừ
    mấy bạn trên đã nói rồi ý
    bỏ trái cây nha:happy:

  7. #17
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    ừ
    mấy bạn trên đã nói rồi ý
    bỏ trái cây nha:happy:
    ok ạ

  8. #18
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    mà mét 65, có 45kg thì gầy quá đó e, tầm 50kg là đc rồi

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi anhlong1122
    mà mét 65, có 45kg thì gầy quá đó e, tầm 50kg là đc rồi
    gầy gầy mặc đồ mới đẹp :">

  10. #20
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mình 65 chỉ ước tháng này xuống 55 như bạn này bây giờ rồi mới giám mơ tiếp :d
    cố lên bạn nha

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:24 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.