Kết quả 11 đến 20 của 63
-
02-02-2013, 07:00 AM #11
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 2,013
Nhật ký giảm cân của Hyn Iêu 54 kg->45kg
chào mọi người, em bđầu giảm cân theo lowcarb
em 19t
cao 1m65
nặng 54 mục tiêu là 45 ( tại như thế mặc váy mới đệp nha :cat: :d)
eo: 65
bụng dưới :78
em theo được 2 ngày rồi .vừa lấy thước dây đo thì vòng 2 còn 75 ( lúc chưa theo là 78)
2/2/2013
bữa sáng : 10h mới dậy lên ăn vào bữa trưa luôn
bữa trưa:4 miếng thịt gà + rau xào+ 2 miếng thịt bò
bữa chiều : 1 quả xoài xanh + 2 quả cam canh ( đọc thấy lc bảo không dc ăn hoa quả nhưng hoa quả để trước mặt ai mà ko ăn cho đc t_t)
bữa tối : nhịn + nhảy dây
cho e hỏi là theo lc thì đc ăn những loiaj hoa quả nào .tinh bột đường( e không thích ăn ngọt mà ) e có thể nhịn nhưng không đc ăn hoa quả chắc e die mất t_t các bác xem qua thực đơn của em rồi góp ý hộ em với
-
02-02-2013, 07:00 AM #12
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em có thể ăn các loại quả ko ngọt như mướp đắng, dưa chuột,.. và không được đụng đến các thứ ngọt và có chất bột là okie
túm lại là phải cắt hòan toàn hoa quả đi em à :d
-
02-02-2013, 07:00 AM #13
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
nặng 54 mà eo có 65 như thế là cũng may rồi.a thấy e tập thể dục giảm cho nhanh.mà gọn người khi tập.
ăn thịt từ cá thay cho bò lợn gà nhé.cá ít calo hơn các món kia
-
02-02-2013, 07:00 AM #14
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 217
Gửi bởi capheden
-
02-02-2013, 07:00 AM #15
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
e có thể lựa chọn pp ăn kiêng truyền thống
chỉ cần e chịu khó tập thể dục thêm là mọi chuyện sẽ dể dàng à
-
02-02-2013, 07:00 AM #16
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi hyn iêu
mấy bạn trên đã nói rồi ý
bỏ trái cây nha:happy:
-
02-02-2013, 07:00 AM #17
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi binh bem
-
02-02-2013, 07:00 AM #18
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
mà mét 65, có 45kg thì gầy quá đó e, tầm 50kg là đc rồi
-
02-04-2013, 07:00 AM #19
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhlong1122
-
02-07-2013, 07:00 AM #20
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
mình 65 chỉ ước tháng này xuống 55 như bạn này bây giờ
rồi mới giám mơ tiếp :d
cố lên bạn nha
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam