Nhật ký giảm cân của Hyn Iêu 54 kg->45kg

[chan]

giai đoạn đầu thì phải cắt hoàn toàn quả đi c ơi, đến chanh chua như thế mà chỉ được ăn khoảng 2-3 muỗng, ăn rau bù vào phần hoa quả đi ạ, vừa giảm cân vừa đẹp da, nhưng mà nhớ là phải tính carb để không bị out keto :cat:

View more random threads:

• Mèo mún ốm đẹp 74->54
• Quyết tâm cố gắng giảm 15kg đến cuối năm - nhờ các bác giúp đỡ giùm
• Giảm cân lowcarb kết hợp Leangains
• Giảm eo bánh mì
• Thay đổi để có một Lối Sống Lành Mạnh
• [ có hình ]mong mọi người động viên đến giây phút cuối cùng !
• can lấy lại body, giảm gần 15kg
• Giảm cân Vì Muốn mặc đẹp :((
• Đàn ông nghĩ gì về phụ nữ béo?
• Trẻ trâu mục tiêu từ 90kg xuống 75kg

[36hoangcau]

giai đoạn đầu thì phải cắt hoàn toàn quả đi c ơi, đến chanh chua như thế mà chỉ được ăn khoảng 2-3 muỗng, ăn rau bù vào phần hoa quả đi ạ, vừa giảm cân vừa đẹp da, nhưng mà nhớ là phải tính carb để không bị out keto :cat:

ây za thế là lại phải làm lại .buồn luôn .mà keto là gì vạy

[bao245]

http://***************/articles/1019 => đọc ở đây nè c (y)

[zincos]

hjc toàn những cái không thích . con đường giảm cân gian nan quá đi ="=

[nguyendinh]

hjc toàn những cái không thích . con đường giảm cân gian nan quá đi ="=

nếu cảm thấy không nhịn được thì sao c không thử ăn kiêng kiểu khác, truyền thống chẳng hạn, hoặc đơn giản là cắt giảm calories đi và tập thể dục. mà cao m64 có 45 kg thì không đẹp đâu, khoảng 48 là ok rồi

[toan102]

nếu cảm thấy không nhịn được thì sao c không thử ăn kiêng kiểu khác, truyền thống chẳng hạn, hoặc đơn giản là cắt giảm calories đi và tập thể dục. mà cao m64 có 45 kg thì không đẹp đâu, khoảng 48 là ok rồi

càng khó thì mình lại thích , nhưng tính hay kêu ca =)))
quyết tâm quyết tâm :dead: :dead: . mai bắt đầu theo lc lại từ đầu . cơ mà cho mình hỏi sau 2 tuần thì đc ăn hoa quả không vậy , tinh bột thì mình có thể nhịn đc . vài tháng không ăn cơm là chuyện bình thường

[hoanganh2]

càng khó thì mình lại thích , nhưng tính hay kêu ca =)))
quyết tâm quyết tâm :dead: :dead: . mai bắt đầu theo lc lại từ đầu . cơ mà cho mình hỏi sau 2 tuần thì đc ăn hoa quả không vậy , tinh bột thì mình có thể nhịn đc . vài tháng không ăn cơm là chuyện bình thường

em nghĩ là được, vì lúc đó sang giai đoạn 2 rồi, nhưng vẫn cần giới hạn, c đọc thêm ở đây nè http://***************/articles/1841

[viengiaoduc]

nặng 54 mà eo có 65 như thế là cũng may rồi.a thấy e tập thể dục giảm cho nhanh.mà gọn người khi tập.
ăn thịt từ cá thay cho bò lợn gà nhé.cá ít calo hơn các món kia

e lười chảy thây à

[anhhailua]

có cái gì dễ đâu em
léng phéng anh cũng kiêng hoa quả đồ ngọt được gần tháng rùi đấy

[thuthunga]

e có thể lựa chọn pp ăn kiêng truyền thống
chỉ cần e chịu khó tập thể dục thêm là mọi chuyện sẽ dể dàng à

e thử cái này đã ạ . nếu không đc thì chuyển qua cái đó