Nhật ký giảm cân của Hyn Iêu 54 kg->45kg

[chan]

giai đoạn đầu thì phải cắt hoàn toàn quả đi c ơi, đến chanh chua như thế mà chỉ được ăn khoảng 2-3 muỗng, ăn rau bù vào phần hoa quả đi ạ, vừa giảm cân vừa đẹp da, nhưng mà nhớ là phải tính carb để không bị out keto :cat:

View more random threads:

• 1 tháng giảm 5 cân 30/4 đi biển ạ !!!
• NK giảm cân của Hà Mã Mi Nhon
• Huhu...Cho em xin một góc để viết nhật kí giảm cân cho có động lực ạ :<
• đánh đuổi 3kg giặc mỡ trong 25 ngày
• "Nhiều tiến sĩ dở nên dân phản ứng là đúng"
• Hè không về quê ở lại để LC.
• Quyết tâm cho ngày trọng đại ( 5 kg / tháng 5)
• nhật ký giảm cân truyền thống của em
• Cố lên!!!! sắp thành siêu mẫu rồi =
• Giảm cân vì một thế giới không FA nào :)

[36hoangcau]

giai đoạn đầu thì phải cắt hoàn toàn quả đi c ơi, đến chanh chua như thế mà chỉ được ăn khoảng 2-3 muỗng, ăn rau bù vào phần hoa quả đi ạ, vừa giảm cân vừa đẹp da, nhưng mà nhớ là phải tính carb để không bị out keto :cat:

ây za thế là lại phải làm lại .buồn luôn .mà keto là gì vạy

[bao245]

http://***************/articles/1019 => đọc ở đây nè c (y)

[zincos]

hjc toàn những cái không thích . con đường giảm cân gian nan quá đi ="=

[nguyendinh]

hjc toàn những cái không thích . con đường giảm cân gian nan quá đi ="=

nếu cảm thấy không nhịn được thì sao c không thử ăn kiêng kiểu khác, truyền thống chẳng hạn, hoặc đơn giản là cắt giảm calories đi và tập thể dục. mà cao m64 có 45 kg thì không đẹp đâu, khoảng 48 là ok rồi

[toan102]

nếu cảm thấy không nhịn được thì sao c không thử ăn kiêng kiểu khác, truyền thống chẳng hạn, hoặc đơn giản là cắt giảm calories đi và tập thể dục. mà cao m64 có 45 kg thì không đẹp đâu, khoảng 48 là ok rồi

càng khó thì mình lại thích , nhưng tính hay kêu ca =)))
quyết tâm quyết tâm :dead: :dead: . mai bắt đầu theo lc lại từ đầu . cơ mà cho mình hỏi sau 2 tuần thì đc ăn hoa quả không vậy , tinh bột thì mình có thể nhịn đc . vài tháng không ăn cơm là chuyện bình thường

[hoanganh2]

càng khó thì mình lại thích , nhưng tính hay kêu ca =)))
quyết tâm quyết tâm :dead: :dead: . mai bắt đầu theo lc lại từ đầu . cơ mà cho mình hỏi sau 2 tuần thì đc ăn hoa quả không vậy , tinh bột thì mình có thể nhịn đc . vài tháng không ăn cơm là chuyện bình thường

em nghĩ là được, vì lúc đó sang giai đoạn 2 rồi, nhưng vẫn cần giới hạn, c đọc thêm ở đây nè http://***************/articles/1841

[viengiaoduc]

nặng 54 mà eo có 65 như thế là cũng may rồi.a thấy e tập thể dục giảm cho nhanh.mà gọn người khi tập.
ăn thịt từ cá thay cho bò lợn gà nhé.cá ít calo hơn các món kia

e lười chảy thây à

[anhhailua]

có cái gì dễ đâu em
léng phéng anh cũng kiêng hoa quả đồ ngọt được gần tháng rùi đấy

[thuthunga]

e có thể lựa chọn pp ăn kiêng truyền thống
chỉ cần e chịu khó tập thể dục thêm là mọi chuyện sẽ dể dàng à

e thử cái này đã ạ . nếu không đc thì chuyển qua cái đó