Tìm Tài Liệu Tập Luyện Cơ . Chỉ Cần Cơ Khỏe ,nhanh, bền,.. Không Cần To cơ ! Giống Như Bác Lý Long

**lovegoogle** · 12-20-2013, 12:30 PM

Gửi bởi Thư sinh

Em Luyện võ gì? tới đâu rồi @namthanh1 ?

Gửi bởi namthanh1

"mình rất thích chứ nhưng mình không muốn có "à không!! mình không muốn quá đồ sộ thôi.... cơ thì ai cũng cần có đến mức độ to thích hợp

....Vậy là, bạn muốn có cơ đẹp y như trên, phải không...??? Vậy thì, cứ như phương pháp mình đã đưa, tập luyện vừa sức + ăn uống điều độ, thì từ từ cũng sẽ tốt lên nhiều thôi.

Muốn thì vào chơi topic của mình, có gì biết thì mình sẽ chỉ cho, cũng là dân học võ với nhau, mấy chuyện như vầy cũng không quá khó đâu.
Mình nói thật, hít đất với kéo xà điều độ, đúng khoa học, thì dáng bạn cũng phải được 7-10 với mấy tên này:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/kzYb3KAk0fM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/kzYb3KAk0fM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/kzYb3KAk0fM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/m3ot6VMe658&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/m3ot6VMe658&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/m3ot6VMe658&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Cứ xem thử đi, rồi cho biết thêm ý kiến...!!!
Thanks vì đã đọc bài mình

.
Và xin lỗi vì những lời nói nặng của mình như trên.

**chautuanpro91** · 12-20-2013, 12:42 PM

Gửi bởi vu khanh

Cơ to , tướng to chưa chắc đã mạnh nhé . Nhiều người tướng nhỏ thôi nhưng có khi 1 đấm hạ gục cả người to hơn mình . Các bạn có thấy lý tiểu long không , nếu so với nhiều người khác thì cơ cũng đâu to bằng nhưng thử solo xem ai ăn ai

.....
So sánh vậy đâu chính xác đâu.
Cái mà bọn mình đang nói, là sức mạnh cơ bắp nói chung, và tập luyện cho CƠ TO như thế nào là tốt, chứ không phải là sức mạnh từ nắm đấm. Nếu so sánh lệch lạc như vậy, thi không tương quan đối xứng đâu. Bạn nên đọc lại từ đầu đi, sẽ thấy.:borg:
Và bớt chủ quan...!!! Bruce Lee, bỏ cả cuộc đời của ông ấy theo sự nghiệp võ thuật, và ông ấy thích tập theo khuôn phép SIẾT CƠ, để cơ bắp nhanh thật nhanh, thích ứng theo nguyên lí của Triệt Quyền Đạo, chứ không MUỐN LÀM TO CƠ, chứ không phải không làm được.
Cái thứ hai, như Bruce Lee thì, không cần nói cũng biết, đó là do ông ấy còn biết vận lực, sử dụng nội công trong người như thế nào nữa, chứ không chỉ là sức mạnh ra. Nên mình thấy, bạn nói chuyện nắm đấm ở đây, là chưa chính xác cho lắm. So sánh tương quan này chỉ đúng, khi hai người cùng thời gian luyện tập, cùng thể trạng tương xứng và cùng một môn thể thao, võ thuật thì mới đúng, bạn à...!!! ^^

**love2806** · 12-20-2013, 12:45 PM

Gửi bởi phat_txyr

.....
So sánh vậy đâu chính xác đâu.
Cái mà bọn mình đang nói, là sức mạnh cơ bắp nói chung, và tập luyện cho CƠ TO như thế nào là tốt, chứ không phải là sức mạnh từ nắm đấm. Nếu so sánh lệch lạc như vậy, thi không tương quan đối xứng đâu. Bạn nên đọc lại từ đầu đi, sẽ thấy.:borg:
Và bớt chủ quan...!!! Bruce Lee, bỏ cả cuộc đời của ông ấy theo sự nghiệp võ thuật, và ông ấy thích tập theo khuôn phép SIẾT CƠ, để cơ bắp nhanh thật nhanh, thích ứng theo nguyên lí của Triệt Quyền Đạo, chứ không MUỐN LÀM TO CƠ, chứ không phải không làm được.
Cái thứ hai, như Bruce Lee thì, không cần nói cũng biết, đó là do ông ấy còn biết vận lực, sử dụng nội công trong người như thế nào nữa, chứ không chỉ là sức mạnh ra. Nên mình thấy, bạn nói chuyện nắm đấm ở đây, là chưa chính xác cho lắm. So sánh tương quan này chỉ đúng, khi hai người cùng thời gian luyện tập, cùng thể trạng tương xứng và cùng một môn thể thao, võ thuật thì mới đúng, bạn à...!!! ^^

Mình chỉ lấy bác Lý ra làm ví dụ để cho những ai suy nghĩ ai tướng to hơn thì sẽ thắng thôi. Như mình tướng nhỏ hơn bọn nó rồi cứ xem thường đến khi solo 1-1 thì mới biết ai ăn ai.

**sonseo9x5s** · 12-20-2013, 12:54 PM

Gửi bởi vu khanh

Mình chỉ lấy bác Lý ra làm ví dụ để cho những ai suy nghĩ ai tướng to hơn thì sẽ thắng thôi. Như mình tướng nhỏ hơn bọn nó rồi cứ xem thường đến khi solo 1-1 thì mới biết ai ăn ai.

.....Sung quá bạn ơi, dù gì thì tướng cao to hơn vẫn lợi thế hơn nhiều mà. Nói gì thì nói, chứ nhỏ con, phòng thủ + tấn công thì khó khăn lắm, chứ không dễ đâu, đó là một nghệ thuật chứ chẳng chơi.
Với lại, ai xem thường bạn đâu mà lo.o_O
Bạn thực chiến được bao nhiêu hiệp, và hạ được bao nhiêu người trong một hiệp đấu, mà nói cứng dữ vậy bạn....???:LOL::LOL::LOL:

**ichiase24h** · 12-20-2013, 01:16 PM

Gửi bởi phat_txyr

.....Sung quá bạn ơi, dù gì thì tướng cao to hơn vẫn lợi thế hơn nhiều mà. Nói gì thì nói, chứ nhỏ con, phòng thủ + tấn công thì khó khăn lắm, chứ không dễ đâu, đó là một nghệ thuật chứ chẳng chơi.
Với lại, ai xem thường bạn đâu mà lo.o_O
Bạn thực chiến được bao nhiêu hiệp, và hạ được bao nhiêu người trong một hiệp đấu, mà nói cứng dữ vậy bạn....???:LOL::LOL::LOL:

Mình thực chiến thì 1-1 thôi chứ nếu đông thằng giữ chân thằng giữ tay thì sao mà đánh

**chanhedu76** · 12-20-2013, 01:21 PM

Gửi bởi vu khanh

Mình chỉ lấy bác Lý ra làm ví dụ để cho những ai suy nghĩ ai tướng to hơn thì sẽ thắng thôi. Như mình tướng nhỏ hơn bọn nó rồi cứ xem thường đến khi solo 1-1 thì mới biết ai ăn ai.

thế thì sao thi đấu đối kháng phải chia hạng cân hả bạn ?
thèn nào TO thì chắc chắn khỏe nhé,vấn đề là khỏe tới cỡ nào thôi,mình chưa thấy thèn nào TO mà yếu cả ?

**bqtpro2016** · 12-20-2013, 02:25 PM

Gửi bởi duytqt

thế thì sao thi đấu đối kháng phải chia hạng cân hả bạn ?
thèn nào TO thì chắc chắn khỏe nhé,vấn đề là khỏe tới cỡ nào thôi,mình chưa thấy thèn nào TO mà yếu cả ?

Mình thì thấy nhiều thằng to nhưng yếu rồi .

**ringhn9x** · 12-20-2013, 03:06 PM

Gửi bởi phat_txyr

.....
So sánh vậy đâu chính xác đâu.
Cái mà bọn mình đang nói, là sức mạnh cơ bắp nói chung, và tập luyện cho CƠ TO như thế nào là tốt, chứ không phải là sức mạnh từ nắm đấm. Nếu so sánh lệch lạc như vậy, thi không tương quan đối xứng đâu. Bạn nên đọc lại từ đầu đi, sẽ thấy.:borg:
Và bớt chủ quan...!!! Bruce Lee, bỏ cả cuộc đời của ông ấy theo sự nghiệp võ thuật, và ông ấy thích tập theo khuôn phép SIẾT CƠ, để cơ bắp nhanh thật nhanh, thích ứng theo nguyên lí của Triệt Quyền Đạo, chứ không MUỐN LÀM TO CƠ, chứ không phải không làm được.
Cái thứ hai, như Bruce Lee thì, không cần nói cũng biết, đó là do ông ấy còn biết vận lực, sử dụng nội công trong người như thế nào nữa, chứ không chỉ là sức mạnh ra. Nên mình thấy, bạn nói chuyện nắm đấm ở đây, là chưa chính xác cho lắm. So sánh tương quan này chỉ đúng, khi hai người cùng thời gian luyện tập, cùng thể trạng tương xứng và cùng một môn thể thao, võ thuật thì mới đúng, bạn à...!!! ^^

đây nhé " và ông ấy thích tập theo khuôn phép SIẾT CƠ, để cơ bắp nhanh thật nhanh, thích ứng theo nguyên lí của Triệt Quyền Đạo, chứ không MUỐN LÀM TO CƠ, chứ không phải không làm được." nó đó ( bạn cho mình xin tài liệu và kinh nghiệm ,trao đổi về vấn đề này, mình muốn trong quá trình luyện tập,cơ nó to ra để kịp thời bó lại cho chắc,dẻo,....v..v) ! cái mình cần thiết lắm ! mà mình thấy vấn đề này mình phải cần có thời gian nghiên cứu ^^! tủ sách của ông Lý có rất rất nhiều sách về trau dồi thể lực và thể chất, ông cũng mày mò ghê gớm lắm à ^^! !! còn về vấn đề to con: to con và cơ to bự có rất nhiều lợi thế trong chiến đấu nhé !!! và khẳng định là to con nó khỏe !! khỏe là khỏe nhưng độ bền, thể lực, kỹ thuật vẫn là vấn đề luyện tập bạn à ,...

**freedomf** · 12-20-2013, 04:34 PM

Gửi bởi vu khanh

Mình thực chiến thì 1-1 thôi chứ nếu đông thằng giữ chân thằng giữ tay thì sao mà đánh

....đánh hội đồng, thì ai mà tính tới. Bạn một chấp hai, chấp ba, trên nguyên lí là mắt nhanh gấp 3 lần, thể lực trâu gấp 10 lần thì may ra ấy chứ..!!!
Thật sự thì đều có thuật đánh hết, chứ không phải không có, nhưng tập theo đuối lắm và...ăn đòn cũng no nê, mới học được, vì đơn giản THỰC HÀNH VỚI LÝ THUYẾT KHÁC NHAU XA.

Gửi bởi vu khanh

Mình thì thấy nhiều thằng to nhưng yếu rồi .

Cái đó là điều bạn từng thấy, còn điều bạn chưa thấy thì sao..??? Bạn không thể nói, điều bạn CHƯA thấy là KHÔNG BAO GIỜ CÓ cả, phải không...???
Chẳng lẽ bạn gặp mấy ông bụng bia, chậm chạp thì coi thường họ lúc giao đấu chắc (như thầy mình nè, 95kg đó, vô giỡn chơi với ông vài đòn, là K.O ngay trong 10s).
Nói chung, trong bất kì trường hợp nào, cũng ĐỪNG BAO GIỜ COI THƯỜNG ĐỐI THỦ đứng trước mặt ta, vì ba lý do rất đơn giản:
1. Bạn giỏi cách mấy, thì ...Khỉ leo cây, có ngày cũng té (mình nói vậy, chắc bạn đã hiểu ^^)
2. Không coi thường đối thủ, dù yếu hay mạnh, dù cao hay lớn...đó chính là TÔN TRỌNG ĐỐI THỦ và TÔN TRỌNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH.
3. Bình tĩnh, tìm tòi và đọc nhiều bài hơn thử xem, rất nhiều bro viết trên này, tuy đôi chút ý kiến khác nhau nhưng cũng sẽ cho bạn học hỏi được nhiều điều lắm...!!! Đây cũng là 1 cách hay, để bạn xây dựng được lí luận của VÕ HỌC cho riêng bạn.

Gửi bởi namthanh1

đây nhé " và ông ấy thích tập theo khuôn phép SIẾT CƠ, để cơ bắp nhanh thật nhanh, thích ứng theo nguyên lí của Triệt Quyền Đạo, chứ không MUỐN LÀM TO CƠ, chứ không phải không làm được." nó đó ( bạn cho mình xin tài liệu và kinh nghiệm ,trao đổi về vấn đề này, mình muốn trong quá trình luyện tập,cơ nó to ra để kịp thời bó lại cho chắc,dẻo,....v..v) ! cái mình cần thiết lắm ! mà mình thấy vấn đề này mình phải cần có thời gian nghiên cứu ^^! tủ sách của ông Lý có rất rất nhiều sách về trau dồi thể lực và thể chất, ông cũng mày mò ghê gớm lắm à ^^! !! còn về vấn đề to con: to con và cơ to bự có rất nhiều lợi thế trong chiến đấu nhé !!! và khẳng định là to con nó khỏe !! khỏe là khỏe nhưng độ bền, thể lực, kỹ thuật vẫn là vấn đề luyện tập bạn à ,...

Tài liệu tiếng anh không hà...!!! Có chịu khó dịch được không bạn namthanh1, được thì phat_txyr này đưa cho...!!!:LOL:
Nói chung, như tụi mình thì còn lâu lắm mới có thể HIỂU và TẬP LUYỆN hết những gì Bruce Lee nói. Mình thấy, bạn cũng hít đất tốt, tập PLANK cũng siêu thôi bây giờ cứ tập theo bài tập này thử xem, như thế nào đã rồi hẵn nói tiếp.
Nhớ trước bạn nói, hít đất max sức bạn được tầm trên 70 cái, phải không...??
Đây là cách tập của mình, tháp giành cho người hít được 70 cái trở lên:
12-15-21-24-21-15-12
Cách tập: hít đất như bt, form chuẩn, hít xuống sâu chậm, đẩy lên thật MẠNH và nhanh.
(tầm 1 cái hít đất chừng 2 đến 3s là ngon). Nên nhớ, CHẤT LƯỢNG HƠN SỐ LƯỢNG.
Lúc đầu hít 12 cái, nghỉ ĐÚNG 30S, rồi xuống tiếp 15, nghỉ 30s, và hít tiếp 21 cái....cứ làm cho đến khi nào hết tháp thì ngưng.
Nếu tập được hết, không có gì để nói, CÒN NẾU KHÔNG, cũng đừng từ bỏ cho đến giây phút cuối cùng, và nếu vỡ tháp (đập mặt xuống đất chăng nữa), nghỉ 30s, và tiếp tục làm tháp tiếp theo, không bỏ cuộc. NEVER GIVE UP
Tháp trên, mình chỉ tương quan lần max sức của bạn mà thôi, có thể ĐÚNG và cũng có thể SAI. Cho nên, hãy tập thử, để mình biết chính xác là bạn đang cần gì, thì mình sẽ cho bạn thứ bạn đang cần.
http://***************/community/threads/62690/

**arthome2015** · 12-20-2013, 05:41 PM

thèn to của bạn chéc là ntn à

Gửi bởi vu khanh

Mình thì thấy nhiều thằng to nhưng yếu rồi .

Chủ đề: Tìm Tài Liệu Tập Luyện Cơ . Chỉ Cần Cơ Khỏe ,nhanh, bền,.. Không Cần To cơ ! Giống Như Bác Lý Long

Công cụ Chủ đề

Tìm Chủ đề

Quyền viết bài

Khu căn hộ chung cự Saigon Gateway chăm lo cuộc sống

Khu căn hộ chung cự King Crown Infinity đậm phong cách

Chung cư cao cấp Charm Long Hải nội thất đẹp

Cách tối ưu hóa cảm giác thăng hoa cho phụ nữ bằng dương vật giả

Chung cư cao cấp I-Tower Quy Nhơn tầm nhìn bao quát