Tìm Tài Liệu Tập Luyện Cơ . Chỉ Cần Cơ Khỏe ,nhanh, bền,.. Không Cần To cơ ! Giống Như Bác Lý Long

[dungmxh]

Anh Lý không tập với tạ nặng, mà chỉ tập với số reps nhiều lần và thời gian lâu (tăng sức chịu đựng và sự dẻo dai của cơ thể)
Cuồng võ thuật quá mà không chú ý lắng nghe cơ thể mình, anh em nào muốn theo cuốn sách này nhớ đọc kỹ mấy dòng đầu của quyển sách nhé.
Mà giáo án không có hình minh họa cho các bài tập, nên coi chơi thì được (dành cho fan hâm mộ) chứ muốn tập theo cũng mất thời gian tìm hiểu các động tác cho chuẩn

Số reps là gì thế a ???

[seoerGBVN]

Số reps là gì thế a ???

reps là số cái đó, bạn namthanh1 à.
...Sáng nay mới tập plank lại, chuẩn form, và đã phá đảo thành công với thành tích 3 phút 15 giây, hahaha :LOL:. Mong là sẽ sớm tập được luôn 4 phút, trong vòng 2 tháng nữa.

[baothanh12345]

reps là số cái đó, bạn namthanh1 à.
...Sáng nay mới tập plank lại, chuẩn form, và đã phá đảo thành công với thành tích 3 phút 15 giây, hahaha :LOL:. Mong là sẽ sớm tập được luôn 4 phút, trong vòng 2 tháng nữa.

^^! Và cũng sáng nay mình đạt 4p nhé !!! Hê hê Chúc mừng bạn !!!

[AllisOne-05]

Èo !! Tiếng Anh Thì mình bí lù :d

qua tháp luyện xem sau bạn

[saobang]

^^! Và cũng sáng nay mình đạt 4p nhé !!! Hê hê Chúc mừng bạn !!!

....so lại số cân với chiều cao của bạn đi, mình tới 67 kg lận, pro ơi...!!!:LOL::LOL::LOL:

[hoathachthao]

....so lại số cân với chiều cao của bạn đi, mình tới 67 kg lận, pro ơi...!!!:LOL::LOL::LOL:

^^! MAi Mình 5p rùi cho hay ^^!

[daianevent]

qua tháp luyện xem sau bạn

Chỗ mô !?? trang mấy !! Bạn nói qua tháp luyện để làm gì ?? share link mình luôn !^^!

[ngobaolac]

Chỗ mô !?? trang mấy !! Bạn nói qua tháp luyện để làm gì ?? share link mình luôn !^^!

http://***************/community/threads/62690

[datlinh1989]

liên quan gì đến tài liệu đó nhỉ ???

[fbi098]

Ai quẩy topic lên cho nóng đi nào !!!!!!!!!!!!!:joyful::joyful::joyful::joyful: