Cách tập luyện cho 1 cú đấm mạnh!!!

[Mantran]

về cách luyện trên chưa thử lên ko dám ý kiến
còn cách luyện cú đấm mạnh truyền thống chắc ai cũng biết cả,lên mình chỉ góp ý 2 điều thôi:
- bạn cần nhớ khi ta tập mục đích chính là luyện phản xạ,ép cơ thể hình thành thói quen tránh né,tấn công,...vậy lên như bên trên mà đấm còn giữ tay lại 1 ít ko thẳng hết tay,vô tình sẽ tạo thành thói quen,mà khi đánh nhau khoảng cách nó là yếu tố quan trọng
-cầm tạ đấm tốt nhất chỉ từ 0,5-1kg thôi,cách này tuy lên nhanh nhưng nếu thể trạng ko tốt mà cầm hơn 2kg đấm thì sau này phản tác dụng,vì khi đấm lực quán tính sinh ra theo sức nặng của tạ kéo theo cổ tay ta lâu ngày sẽ có hại....

thật sự thì không phải giữ khoảng cách là đấm dài hết cả tay ra anh ạ. Khi con mèo nhảy từ cao xuống, nó khuỵu chân xuống để giảm bớt lực tác động lên chân và cơ thể. Cánh tay anh cũng vậy, khi đấm, anh nên cong lại 1 phần để giảm đi cái lực tác động lên cánh tay và vai khi anh nắm đấm tiếp xúc vào mục tiêu. Còn về khoảng cách, thì trong quyền anh có dạy khi đấm phải xoay gót và lách vai của anh chứ không phải là đưa hết tay ra và chồm về trước






Như thế này đây Anh có thể xem quyền anh và anh sẽ thấy

[sang8382]

Quay tay nhiều vô là ok à
Ps: nhớ quay cái tay nhanh và đều để tốc độ đánh nhanh

[manhvlance]

Quay tay nhiều vô là ok à
Ps: nhớ quay cái tay nhanh và đều để tốc độ đánh nhanh

mốt suy thận chết trước khi lên sàn :barefoot::ROFLMAO:

[vietnamtui11]

mình thì dc học đòn đấm thẳng phải thẳng tay+xoay vai,hông(tất nhiên nó vẫn phải có cái gọi là độ gằn lại chứ ko phải thả hết cỡ)
bạn tham khảo thử clip này,cái này của tán thủ trung quốc,đa số các đòn cơ bản của tất cả môn võ đều giông giống nhau cả,có khác chỉ khác ở cách gọi tên+thêm 1 chút đặc trưng nữa mà thôi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[toiyeucota1992]

loay hoay tìm ra bài này của anh Phát,mình xin trích dẫn lại

"đứng tấn: phải thẳng lưng, chân thật vững thì tay đấm mới mạnh và ngon lành đc, ko xê dịch tấn, dù có mỏi cỡ nào thì cũng cố gắng giữ nguyên như vị trí ban đầu, ko chịu đc nữa thì nghỉ ngơi luôn.
Lúc đấm: đấm ra thật mạnh. Nhưng trước khi đấm thì tay hãy thả lỏng 1 chút, hạ và thả lỏng vai, đừng gòng tay, sẽ gây ra mỏi, đấm ko đc nhanh mà cũng chẳng phải quá mạnh gì. Lúc đấm thả lỏng tay và..."vụt" 1 cái, đấm thật mạnh về phía trước. Lúc tới điểm dừng thì nắm chặt tay lại, và sau đó rút về thật nhanh và thực hiện lại với tay kia, khi nào mệt thì thôi. Nên nhớ, vận lực ở hông và lưng rất quan trọng. Lúc đấm, ko cần hét lên đâu ^^ nhưng khi đấm ra thì hãy thở mạnh hềt sức có thể.
Lúc tập, không cần đấm quá nhanh, nhưng phải thật đúng kĩ thuật và thật...mạnh. Không có cú đấm mạnh nào mà ko nhanh hết, bạn cứ yên tâm điều đó. Nếu ban đầu chưa quen, tay bạn sẽ có cảm giác hơi bị giãn 1 chút ( chừng 3 ngày là hết thôi^^)."

[vietnamtui11]

loay hoay tìm ra bài này của anh Phát,mình xin trích dẫn lại

"đứng tấn: phải thẳng lưng, chân thật vững thì tay đấm mới mạnh và ngon lành đc, ko xê dịch tấn, dù có mỏi cỡ nào thì cũng cố gắng giữ nguyên như vị trí ban đầu, ko chịu đc nữa thì nghỉ ngơi luôn.
Lúc đấm: đấm ra thật mạnh. Nhưng trước khi đấm thì tay hãy thả lỏng 1 chút, hạ và thả lỏng vai, đừng gòng tay, sẽ gây ra mỏi, đấm ko đc nhanh mà cũng chẳng phải quá mạnh gì. Lúc đấm thả lỏng tay và..."vụt" 1 cái, đấm thật mạnh về phía trước. Lúc tới điểm dừng thì nắm chặt tay lại, và sau đó rút về thật nhanh và thực hiện lại với tay kia, khi nào mệt thì thôi. Nên nhớ, vận lực ở hông và lưng rất quan trọng. Lúc đấm, ko cần hét lên đâu ^^ nhưng khi đấm ra thì hãy thở mạnh hềt sức có thể.
Lúc tập, không cần đấm quá nhanh, nhưng phải thật đúng kĩ thuật và thật...mạnh. Không có cú đấm mạnh nào mà ko nhanh hết, bạn cứ yên tâm điều đó. Nếu ban đầu chưa quen, tay bạn sẽ có cảm giác hơi bị giãn 1 chút ( chừng 3 ngày là hết thôi^^)."

bài trên do mình thảo luận với anh Phát rồi mới up mà :3

[giacnguvang]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/7hCsOZX611c&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/7hCsOZX611c&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/7hCsOZX611c&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
anh em coi chơi
lúc trước có một anh Trung Quốc mới 23 tuổi thôi đấm tắt 15 cây nến luôn, phục quá
Thổi tắt nến bằng những cú đấm từ cách xa 3 m - Ngôi sao
cú đấm của Mike Tyson có sức nặng lên tới 400kg,
có một cách tập phát lực đơn giản dễ áp dụng là mỗi khi tay dính nước,thay vì lau tay bằng khăn, mình ra sức vẩy tay cho khô (chiêu này học lỏm bên vinhxuan.org hehe)
tập đấm nước cũng ok

[nabet68]

mình thì dc học đòn đấm thẳng phải thẳng tay+xoay vai,hông(tất nhiên nó vẫn phải có cái gọi là độ gằn lại chứ ko phải thả hết cỡ)
bạn tham khảo thử clip này,cái này của tán thủ trung quốc,đa số các đòn cơ bản của tất cả môn võ đều giông giống nhau cả,có khác chỉ khác ở cách gọi tên+thêm 1 chút đặc trưng nữa mà thôi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

chuẩn rồi :3 nó đó, chỉ là em không biết diễn đạt ra sao thôi :3 thì võ học đều là chnug quy về một mối, là phản xạ tự nhiên của con người và được phát triển lên thôi

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/7hCsOZX611c&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/7hCsOZX611c&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/7hCsOZX611c&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
anh em coi chơi
lúc trước có một anh Trung Quốc mới 23 tuổi thôi đấm tắt 15 cây nến luôn, phục quá
Thổi tắt nến bằng những cú đấm từ cách xa 3 m - Ngôi sao
cú đấm của Mike Tyson có sức nặng lên tới 400kg,
có một cách tập phát lực đơn giản dễ áp dụng là mỗi khi tay dính nước,thay vì lau tay bằng khăn, mình ra sức vẩy tay cho khô (chiêu này học lỏm bên vinhxuan.org hehe)
tập đấm nước cũng ok

cứ phải gọi là khủng :3

[metoodiep247]

Phương pháp luyện tốc độ trong karatedo - Bài viết về môn võ Karate - DIỄN ĐÀN VÕ THUẬT: karate, taekwondo, judo, aikido
anh em xem thêm cho vui hén...

[hungtk15122010]

về cách luyện trên chưa thử lên ko dám ý kiến
còn cách luyện cú đấm mạnh truyền thống chắc ai cũng biết cả,lên mình chỉ góp ý 2 điều thôi:
- bạn cần nhớ khi ta tập mục đích chính là luyện phản xạ,ép cơ thể hình thành thói quen tránh né,tấn công,...vậy lên như bên trên mà đấm còn giữ tay lại 1 ít ko thẳng hết tay,vô tình sẽ tạo thành thói quen,mà khi đánh nhau khoảng cách nó là yếu tố quan trọng
-cầm tạ đấm tốt nhất chỉ từ 0,5-1kg thôi,cách này tuy lên nhanh nhưng nếu thể trạng ko tốt mà cầm hơn 2kg đấm thì sau này phản tác dụng,vì khi đấm lực quán tính sinh ra theo sức nặng của tạ kéo theo cổ tay ta lâu ngày sẽ có hại....

cách tập của Nhện không sai đâu, bạn @kikochi. Việc giữ tay lại, thì đúng như bạn nhện đã nói rồi đấy, chỉ giữ khoảng 5% chiều dài của tay mà thôi. Ví dụ, nếu tay bạn dài 57cm, thì khoảng cách lý tưởng nhất cho 1 tầm đấm, là khoảng 55cm. Còn về phần còn lại là bộ tấn, cách di chuyển, lách người và vươn vai, hướng cú đấm về phía truoc như thế nào, cũng như nhịp thở nhanh hay chậm mà ta quyết định, cái đấm đó sẽ tác động lực ra sao.
đây là nguyên văn của nhện, em nó chỉ đúng đấy, không sai đâu. :LOL:
"thật sự thì không phải giữ khoảng cách là đấm dài hết cả tay ra anh ạ. Khi con mèo nhảy từ cao xuống, nó khuỵu chân xuống để giảm bớt lực tác động lên chân và cơ thể. Cánh tay anh cũng vậy, khi đấm, anh nên cong lại 1 phần để giảm đi cái lực tác động lên cánh tay và vai khi anh nắm đấm tiếp xúc vào mục tiêu. Còn về khoảng cách, thì trong quyền anh có dạy khi đấm phải xoay gót và lách vai của anh chứ không phải là đưa hết tay ra và chồm về trước"
MÌnh có đọc bài của bạn mà, và Nhện cũng đang theo y như vậy thôi. Vì nếu như Nhện đấm sai, thì đừng mong hai cây đèn cầy nó tắt được.

mình thì dc học đòn đấm thẳng phải thẳng tay+xoay vai,hông (tất nhiên nó vẫn phải có cái gọi là độ gằn lại chứ ko phải thả hết cỡ)
bạn tham khảo thử clip này,cái này của tán thủ trung quốc,đa số các đòn cơ bản của tất cả môn võ đều giông giống nhau cả,có khác chỉ khác ở cách gọi tên+thêm 1 chút đặc trưng nữa mà thôi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/e51pU8qjUzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>