Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 20 của 20
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ban ơi có thể share cho tớ edas k ? tớ muốn theo mà k có tài liệu

  2. #12
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    30
    [/quote]
    xương tớ thì to lắm bọn bạn toàn bảo dáng m thế k giảm đc đâu ( hồi trc 48kg mà eo cũng 64 65 nên hi vọng xuống 45 thì eo nó nhỏ hơn ý !!!!
    mà tớ thì chỉ mới đc có 5 ngày nên vẫn thèm carb lắm, đấu tranh từng ngày đấy...lúc nào cũng phải tự nhủ là ts cuối tháng sẽ lại đc ăn....cố lên nào!!!![/quote]
    đừng nghĩ đến xả carb.ko đến lúc giảm được cần rồi mà ăn như bình thường là cuồng ăn đấy
    tớ cứ ăn như bình thường thôi.hôm xả cảm giác nặng bụng dã man.nhiều lúc chả muốn xả nữa


    Trích dẫn Gửi bởi lumheo
    ban ơi có thể share cho tớ edas k ? tớ muốn theo mà k có tài liệu
    có gmail ko.tớ gửi cho

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lumheo
    ban ơi có thể share cho tớ edas k ? tớ muốn theo mà k có tài liệu
    http://www.o.facebook.com/*******?ref=stream cậu có thể vào đây để tìm hiểu thêm, cách thức nhận tài liệu dễ dàng và nhanh lắm <3

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    13/12/12
    báo thức kêu đúng 6h sáng, mắt nhắm mắt mở, thôi thì nằm tí ts 6h15 r dậy. ấy thế mà mới chỉ nhắm mắt 1 cái mở ra đã 7h rồi, cuống cuồng cuồng bật dậy chuẩn bị đi học, bt toàn mất cả tiếng thế mà hn chỉ mất đúng 10’, như siêu nhân..lol… chả kịp làm trứng ăn, cầm 2 miếng phomai đi ăn tạm!
    trưa cả nhà lại hẹn hò ra quán bún quen thuộc, bt thì thế nào mình cũng gọi bún nam bộ k rau nhiều hành nhiều lạc, cơ mà hn thì “e k ăn đâu ạ”, lôi trong cặp ra lon cocalight vừa uống vừa chờ chúng nó ăn xong rồi đi….thật kì diệu….k thèm tí nào luôn!!!!
    chiều về thì bị đói, ăn liền them 4 miếng phomai nữa….6 miếng tầm 6g carb chắc là k sao nhỉ???? ngồi tự nhiên chán chán nghĩ có khi mai cutting luôn, sớm 1 ngày chắc cũng chả sao.
    tôi nay mẹ làm nhiều món mình ăn đc:x rau muống xào này (mình làm cả đĩa luôn), khấu đuôi luộc (riêng em ăn một nửa), thịt sốt cà chua ăn kèm rau sống (ăn tầm 5 6 miếng chi đó thôi) và nửa bát con thịt đông…..no căng, dự là đêm nay k bị đói!!!!
    xong, ngày thứ 6 rồi đấy, lần đầu tiên lowcarb kiên trì đc ts chừng này! mai quyết rồi, cutting luôn, kì thực dạo này có tí ngấy mỡ rồi, mai phải kêu mẹ mua nhiều rau ms đc :x!!!!!!!!!!!!! sắp tới noel rồi:x

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đúng kiểu nhật kí

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    16/12/12
    ôi tời, mấy hôm lười quá ứ thèm viết nhật kí , ts hn thì chả nhớ đã ăn những cấy chi luônl cơ bản thì cứ nói cutting cutting mà hôm nào cũng ăn rõ lắm chả giảm ăn đi tí nào, chắc phải ts hn ms chính thức gọi là cutting ý nhở.
    chủ nhật nhớ, thế mà 7r đã mò dậy rồi <3 phục bản thân dã man con ngan :v thực ra cụ tỉ là chuẩn bị thi mà chả có gì trong đầu nên phải dậy sớm để ôn đó màl cơ mà sao sáng dậy chả đói j cả!!! tự nghĩ bh có ăn thì cũng chỉ ăn trứng, chán lắm rồi….thế là skip, mặc kệ bữa sáng.
    hậu quả của cái việc k ăn sáng là ts 10h bụng đói cồn càol cứ kiểu đếm từng giây một đợi mẹ gọi xuống ăn cơm mà mãi mẹ chả gọi….ts 11h ứ chịu đc nữa thế là mò xuống. u oa, mẹ nấu canh xương chua này, kho cá thịt này, them cả giá xào nữa. ngon toá ngon toá, cơ mà xương bị thằng cu em gặm gần hếtl mình ăn đc có mấy miếng l đc cái cả đĩa giá xào thịt bò toàn mình ăn + them 5 6 miếng thịt kho cá nữa…nói chung là no, à k, quá no =)) ôi cái sự cutting
    trưa, chả hiểu ôn thi kiểu j mà 5h ms thèm dậy =)) hôm qua có down đc cái hiphop ab hay ho phết, tập thử thì chả biết do trời nóng hay do cái bài này nó mệt mà mới đc 10’ đã ròng ròng mồ hôi rồi :-s cơ mà đc cái tập khá vui! 5r….linh ơi xuống ăn cơm :-o cơm cái j sớm thế này, mình còn chưa đói, hiphop ab còn chửa tập xong:-s…. cơ mà lệnh phụ huynh còn hơn lệnh thiên tử l rửa mặt xuống ăn cơm vậy!
    tối mẹ nấu canh cải cá + 1 con gà + thịt kho cá! toàn món ngon cả nhưng mà bụng còn no nên chả muốn ănl nói rứa chứ cũng chén hết 1 cái cánh gà :v 4 miếng thịt kho + 4 5 bát canh j đó, ngang ngang rồi chả muốn ăn nữa, canh còn cho vô tủ lạnh thế là sáng mai có đồ ăn sáng k phải ăn trứng nữa rồi <3
    tính ra hn cũng là ngày t9 lowcarb rồi ý, them 12 ngày nữa thôi thì đc xảl thực lòng là thèm quá cơ!!! ts hôm xả phải ăn hết tất cả những món ưa thích cho hết thèm ms đc <3! à mà dung thước đo thì chả thấy mình giảm đi là bao cảl eo giảm đc có 1cm còn 67 l bao h ms có eo 60 đây l thôi thì 5ting:d đc cái mặt cũng có vẻ đỡ tròn hơn đang mơ mùa hè này k phải cắt tóc nữa, buộc búi cao lên khoe mặt thon:d cũng lâu lắm rồi chả dám buộc tóc ý! chắc có lẽ từ hồi vào đh ts h :-s !!! cố lên nào linh leny :x


    Trích dẫn Gửi bởi max-ot hp
    đúng kiểu nhật kí
    thì em cũng coi như đây là nhật kí mà a :d

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    anh cận nên thấy nhiều chữ là oải oài rồi

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi max-ot hp
    anh cận nên thấy nhiều chữ là oải oài rồi
    e cũng cận mà =)) thực ra e viết để bản thân đọc là chính thôi ) viết ra đọc lại thấy có động lực hơn!!! chứ chỉ viết đơn giản sáng ăn cái j trưa ăn cái j thì đọc lại chán lắm!!!!!

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi linhleny
    e cũng cận mà =)) thực ra e viết để bản thân đọc là chính thôi ) viết ra đọc lại thấy có động lực hơn!!! chứ chỉ viết đơn giản sáng ăn cái j trưa ăn cái j thì đọc lại chán lắm!!!!!
    đến hum nay pn giảm đc bao nhju rùi pạn?

  10. #20
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    có ai có tài liệu về edas không cho share cho mình với

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:34 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.