Mọi người ơi giúp em với.

[admin]

what? 12 tuổi, nữ, cao 1m7, nặng 80kg, chưa tưởng tượng được @@, cao bằng anh, mà nặng cũng bằng anh.

[batbai]

Không thấy gì bạn?

[dermaster]

Tập Sumo đi em

[nhungdo]

Nhưng em thích học võ hơn vs lại càng tập em càng mập ko xuống kg mà lên cân mới ác

Ồ.....ồ....ồ vậy cố gắng nha e.chúc e thành công.
À quên vấn đề của e là càng tập càng lên cân.(cle e tập chua đủ đô rùi.chịu khó chạy đi. Cario rất tốt cho tim mạch. Giảm béo nên giảm tjnh bột ,ăn nhiều rau xanh.potein

[danga]

Tập Sumo đi em

:LOL:

Em là nữ năm nay 12 tuổi cao 1m70 mà nặng đến 80 kg thì nên học môn võ nào là thích hợp nhất để giảm cân nâng cao sức khỏe cũng như để tự vệ vậy ạ??? Ai biết thì chỉ và cho em lời khuyên với ạ. Em xin cảm ơn mọi người.

em có thể cho anh xin 1 tấm hình dc không? để anh còn tránh :3

[sevenup024]

giảm béo trước rồi tập võ mới hiệu quả em ơi??? chứ ko tập nổi muay thái đâu. hix

[Uplevo]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/JBXmP7ZlzIA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/JBXmP7ZlzIA&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/JBXmP7ZlzIA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Ăn ít tập nhiều mà vẫn mập thì bạn nên thử xem qua clip này nhé.

xem xong cái này nhưng cũng khó mà thực hiện, vì cái trao đổi chất bên trong quá khó để mà can thiệp nhận biết, làm sao để biết việc trao đổi chất trong cơ thể nó tăng lên hay giảm xuống
sờ que đánh giá cao việc tập gym quá chứ giảm cân cần phải kết hợp cả gym và cardio cho hợp lý, 1 phòng tập mà đc có 4 máy chạy thì thực sự là quá ít

[Mai Ngọc Ân]

Phòng chỗ mình hồi trước có mỗi 1 máy thôi nè . Đại loại kiểu khuyến khích nên ăn đủ để trao đổi chất trong cơ thể nó bình thường, chứ ăn ít là nó chuyển sang cơ chế khác nên có tập nặng cũng vẫn mập thôi.

[phunudep123]

giảm béo trước rồi tập võ mới hiệu quả em ơi??? chứ ko tập nổi muay thái đâu. hix

Em đã quyết tâm rồi thì em sẽ làm đến cùng

[seolenchoi]

Nếu em đã quyết tâm thì nên theo 1 con đường có hiệu quả đi em. Giảm mỡ trước sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, tập võ sẽ hiệu quả hơn nhiều đấy. Và trong quá trình tập giảm mỡ thì thể lực cũng sẽ được cải thiện ít nhiều để làm nền tảng sau này khi em tập võ nữa.