không giảm được cân là con cờ hó !!

[rinkatori]

ăn nửa kg đc chứ netcarb của nửa kí bắp kải là khòag 15carb vô tư mà c...e giỡn thuj chứ hok kóa té re au hihi nó giúp dễ xử hơn thuj mà uốg kái đó nó tiêu mỡ nhuận tràg nữa tốt lém á

chị mà ăn nửa kí một ngày là bị ngay em ợ

[thanhlydongden02]

thứ 2 này anh low carb 2 tuần đây. bắt tay động viên nào.
mà sao em đã chọn low carb mà còn ghi cái mục đích cân nặng của mình vào thế?
phương pháp chạy bộ cũng đơn giản thôi, anh góp ý tí. theo như ông scooby, anh có đọc lúc trước, em chạy với tốc độ mình thấy mệt (vừa sức với bản thân - không quá mệt không quá nhàn), duy trì ít nhất 30' một buổi chạy. duy trì như thế là được

dạ vầng ạ em dự là sau tết (khoảng 1 tuần nữa) lên trường em theo triệt để luôn, chứ ko kiểu này em tự kỉ mất, trời ơi nhìn cái thằng kia với con bé kia em ghét điên đảo luôn :d , cố gắng giảm cân, giảm cân, giảm cân!!!

[boylangtu]

thế bây giờ là gấp mấy lần cái avt :d

bồi thêm chục kí anh ợ :roflmao: , nói chung là em vô tư quá, hậu quả đậu đại học em thề là đi học đại học khó giảm cân hơn ở nhà nhiều :d

nửa kg 1 ngày mà vẫn bị cơ á, thế chắc phải thêm viên rau

viên rau là viên gì hả anh? mà nó có chứa carb ko ạ?

e theo lâu rùi nhưg tết này xả...thứ 2 này e làm lại nè hihi

ok ok, em vẫn học trung học à, ở nhà mà theo đc lowcarb đúng là giỏi ý

[Nam An Tam]

bồi thêm chục kí anh ợ :roflmao: , nói chung là em vô tư quá, hậu quả đậu đại học em thề là đi học đại học khó giảm cân hơn ở nhà nhiều :d
viên rau là viên gì hả anh? mà nó có chứa carb ko ạ?
ok ok, em vẫn học trung học à, ở nhà mà theo đc lowcarb đúng là giỏi ý

tại pa mẹ e ủg hộ hihi lc nó vẫn ăn đủ chất nên giảm cân mà ko xanh xao chứ lúc trước e kiêg khem wá da dẻ xấu lắm...mẹ nấu đồ ăn riêg cho e lun

[gaukhunglong]

ùkm e lc 2 thág thý khá hơn hẳn đó c mặc dù hok kân j hết nhưg đồ mặc rôg hẳn...zui nhất là mua đồ tết chug size vs con manơcanh hìhì

oày, thế thì chắc em cũng ko bếu lắm đâu, chú trọng ăn uống một chút là đc, hạnh phúc đơn giản chỉ là mỗi sáng thức dậy và thấy quần áo rộng ra một chút :v

[seoerGBVN]

thêm chục ký cơ á :-ss, thôi cố gắng tụt cho đẹp nhé bà chị gọi anh nghe run quá :d mình thuộc top dễ tụt cân ) k lo chuyện giảm,muốn là giảm đc ngay k phải khổ sở ăn kiêng thế này

[Shop Chuyện Tình]

điên à.

:happy: cục 2 kg tập các bài của gym mj nghĩ nó đốt nhiu năng lượng hơn chạy bộ ko :d

[Binhboong92]

động lực này tốt nhưng không lâu bền đâu nhé. trước lc rồi sau theo truyền thống giứ cân mà không được đúng không

chuẩn rồi anh ợ, em sợ kiểu đấy

[daianevent]

nếu muốn đốt calo bằng tạ, phải nâng thật nhiều cái, mi muốn tay con bé gân guốc, khô cằn rồi cơ nổi lên à . @@
với lại tạ 2kg làm sao = chạy bộ dc?

làm như lên như thế nhanh lắm ấy hả

[tranthinguyen1093]

chạy bộ giãm cân tốt lắm đó em