luyện cơ bụng cứng như trong boxing

[anhchjnhnb]

Thú thật với anh em là dân tập tạ dù luyện cơ bụng nhiều lần nhưng bụng em chán lắm chỉ bị một cú đấm thằng bạn bắt nạt của em vào người là nằm luôn , cảm giác đau không tả được lúc đó em chĩ muốn nôn ra thôi , em căm thù thằng đó lắm lúc nào cũng kiếm chuyện với em bây giờ tập tạ để không bị bắt nạt nhưng cứ nghĩ cú đấm vào bụng là sợ thôi em muốn sao cho nó đá em vào bụng không sao hết còn nữa các anh em ơi là bây giờ thằng chó nó cũng thấy em tập tạ nên nó tập theo luôn :devil: chắc vậy bây giờ có cách tập nào cho hơn nó luôn vậy , em thì ngày nào cũng tập hết lần em quyết không bị bắt nạt nữa không chịu nhục nữa . Có cơ bụng cứng tướng đô con là trả thù được mong anh em giúp mình

View more random threads:

• Tập thể hình + Muay thái
• Thích thể loại khóa này quá mọi người ơi!!!!!!!!!
• Các thím cao thủ boxing cho em hỏi tí.
• ai giúp chấn thương dây chần với :(
• Ai thích hít đất theo "tháp luyện" thì vào đây nha ^^
• Cô dâu chú rể biểu diễn CÔN NHỊ KHÚC trong ngày cưới
• giúp e với các bác ơi.gấp lém rùj
• Nên học võ gì để phòng thân?
• [Khoe] Sách võ thuật sưu tầm được
• Mua khăn quấn đầu Hachimaki ở đâu?

[lolem19]

thế là giờ không phải đánh nhau phân thắng thua nữa mà là thằng nào to hơn đẹp hơn là thằng đấy thắng à?
thích bật lại nó thì học thêm võ
không thì mua miếng bảo hộ đeo vào bụng ấy xong giơ ra cho nó đấm

[hoanganha1q2]

Đi học muay thai đi

[vasmobifone]

Thú thật với anh em là dân tập tạ dù luyện cơ bụng nhiều lần nhưng bụng em chán lắm chỉ bị một cú đấm thằng bạn bắt nạt của em vào người là nằm luôn , cảm giác đau không tả được lúc đó em chĩ muốn nôn ra thôi , em căm thù thằng đó lắm lúc nào cũng kiếm chuyện với em bây giờ tập tạ để không bị bắt nạt nhưng cứ nghĩ cú đấm vào bụng là sợ thôi em muốn sao cho nó đá em vào bụng không sao hết còn nữa các anh em ơi là bây giờ thằng chó nó cũng thấy em tập tạ nên nó tập theo luôn :devil: chắc vậy bây giờ có cách tập nào cho hơn nó luôn vậy , em thì ngày nào cũng tập hết lần em quyết không bị bắt nạt nữa không chịu nhục nữa . Có cơ bụng cứng tướng đô con là trả thù được mong anh em giúp mình

Xách dao cho nó 1 nhát là 18 năm gặp lại

[ntthu.831]

Xách dao cho nó 1 nhát là 18 năm gặp lại

có khi gặp lại trên thiên đàng chớ 18 năm còn may chán =))

[sccom123]

nó tay không mà chơi đồ thì hèn quá... yếu hơn nó nên nó mới bắt nạt thui, giờ phải cải thiện sức khỏe thì mọi chuyện sẽ thay đổi theo

[lantatthanh]

Thanh niên trẻ tuổi thì lo học hành để kiếm tiền đi, ai lại lo đánh nhau ?

[Tidus86]

Cái này góp ý thôi nhé . Bạn hay bị bắt nạt trong lớp vì có 2 trường hợp :
- Bạn quá ốm yếu
- Bạn không có bạn bè
Muốn hoàn toàn làm chủ được trận đấu " Đường phố " thì cũng chả cần cơ bụng cứng hay tay đấm mạnh , cứ chịu đấm đi cho đến khi nào máu " chó điên " trong người bạn nổi lên cứ đè chổ nào của nó có thịt mà cắn , cắn cho bay lỗ tay nó giống như Mike Tyson cắn holyfield vậy ) . Nó bị một lần là chừa thôi không dám bắt nạt ai nữa đâu .
Còn muốn tập cơ bụng như boxing thì năm 15 tuổi lúc học lớp 10 mình có vinh dự được vào tuyển Boxing TPHCM và tập luyện ở nhà thi đấu Phú Thọ thì chắc có tư cách để chỉ bạn nhỉ )
Đây là cách luyện cơ bụng dị người đây . Bác nằm xuống sao cho chỉ có phần thắt hông chạm đất , phần đùi trở xuống và thắt lưng trở lên không được chạm đất . Giữ nguyên vị trí như vậy khoảng 10 phút , sau đó nhờ người đứng cả 2 chân lên bụng . Lúc đó buộc lòng bạn không được thả lỏng ra ) Cứ thế mà tập
Còn cú đấm mạnh hả ? Lý Tiểu Long có câu : " Tôi không sợ người đá 1000 kiểu mỗi 1000 cú , tôi chỉ sợ người đá 1 cú 1000 lần " Hiểu rồi chứ

[panda126]

giựt cùi trỏ sái quai hàm nó , xong tụt quần nó ra búng trym

[TranElly]

vừa đánh vừa hét ANH YÊU EM là nó thua ngay và luôn