Vì sự nghiệp giảm cân...:)...mọi người giúp em

[chautuanpro91]

em lc ngày thứ 6 ạ..:notworthy:...theo các anh chị thì em phải làm sao đây ạ...có cần lc lại k...???

vẫn tiếp tục lc đi em, đừng bi quan quá, và nên nhớ rằng mọi pp ăn kiêng đều ko phải là phép lạ, ko phải chỉ ăn trong 1-2 tuần là có thể giảm đc kg mà mình đã tích trong vài năm. cần phải kiên trì em à. vì vậy ít cân thôi, ko phá giới là ổn em à. cố gắng lên nhé

[tranglee899]

hình như em ăn hơi ít rồi, 2 tuần đầu ăn thế này thì đói chít mất

[toan102]

hình như em ăn hơi ít rồi, 2 tuần đầu ăn thế này thì đói chít mất

cũng tùy từng ngày ss ơi...có hum e chả thấy đói...có hum lại đói không chịu được
thực đơn ngày thứ 9 của em
sáng 7h 1 trứng chiên 1 phoma bò cười
9h nước lọc và kẹo xylitol
trưa 11h thịt bò xào
chiều 4h 1 trứng chiên 1 phoma bò cười nước lọc
tối 7h thịt vịt
9h rau cải luộc

[Hatobaby]

em cân lên xem chỗ em ăn chính xác là bao nhiu gr thức ăn, tính kcl với carb cho dễ.
chị quyết tâm ăn ngon lành trong tháng tới nữa, hè còn xúng xính

[chanhedu76]

em cân lên xem chỗ em ăn chính xác là bao nhiu gr thức ăn, tính kcl với carb cho dễ.
chị quyết tâm ăn ngon lành trong tháng tới nữa, hè còn xúng xính

ss bao nhiêu kg...ss đã giảm được chưa...em đang cố gắng đây...mà dạo này e đang mê món gà đông lạnh chiên giòn lên...vừa dễ làm...ăn lúc đói nó cũng vui miệng lắm ss ạ...

[freedomf]

chị 56kg, cũng giảm đc khoảng 2kg rùi. dạo này công việc bế tắc quá, nên chị đang xả hôm nay nữa là 2 ngày nè. mai lại về với lowcarb thân yêu
cố lên
chiên lên có tẩm ướp gì ko đấy? nếu tẩm ướp phải để ý nhé

[hai0chin]

rán lên

[hong nt]

vậy với em (bh đang là 83kg) ăn mức 1200 kcal có bị vào trạng thái chống đói k ạh ? e thấy 1 số bảo e ăn nhìu lên tí
em hết tuần 2 rồi, cứ trước bữa ăn tầm 30p là bụng reo (mặc dù cả ngày khoẻ re, k cảm thấy đói hay làm sao cả :d) cứ ngửi thấy mùi thức ăn là bụng em nó reo lên, thế có vấn đề gì k ạh ?

chị có 55kg mà ăn lc cũng 1200calo và tập thể dục vẫn thấy giảm đều nè, e phải ăn nhìu nữa lên!

[Thietbigiadinh]

chị có 55kg mà ăn lc cũng 1200calo và tập thể dục vẫn thấy giảm đều nè, e phải ăn nhìu nữa lên!

em đang bị táo nè hx. ám ảnh về thịt nên k dám ăn thêm tí nào nữa
ăn nhiều lên chỉ ăn đc rau thui chị ơi trc em ăn 1200 - 1300 k đói mà vẫn giảm đều mà

[vasmobifone]

chị 56kg, cũng giảm đc khoảng 2kg rùi. dạo này công việc bế tắc quá, nên chị đang xả hôm nay nữa là 2 ngày nè. mai lại về với lowcarb thân yêu
cố lên
chiên lên có tẩm ướp gì ko đấy? nếu tẩm ướp phải để ý nhé

sau 14 ngày vật vã em cũng giảm được từ 55 xuống 53 rồi ss ạ...em chiên không chứ chả nêm gia vị vào :d...dạo này qua tuần thứ 3 em có ăn thêm hạt hướng dương...không biết có được không ss nhỉ....:sneaky:

em đang bị táo nè hx. ám ảnh về thịt nên k dám ăn thêm tí nào nữa
ăn nhiều lên chỉ ăn đc rau thui chị ơi trc em ăn 1200 - 1300 k đói mà vẫn giảm đều mà

bác uống nhiều nước vào đi bác ạ....