Vì sự nghiệp giảm cân...:)...mọi người giúp em

[trachanhvn]

1 viên xylitol mình nhai từ sáng tới tối :">

[baohanhtivilcd]

mỗi ngày ăn nhiều trứng có sao không ss....mỗi ngày e chỉ dám ăn 1-2 quả

ăn trứng 1 ngày e ăn 2-3 quả :d mà dàn đều ra ăn cho đỡ khó tiêu
ăn trứng bù pro :d

[Thắng Lợi Group]

ăn trứng 1 ngày e ăn 2-3 quả :d mà dàn đều ra ăn cho đỡ khó tiêu
ăn trứng bù pro :d

em thì không khó tiêu mà em sợ bị bệnh về gan :notworthy:
ngày thứ 3 đây ạ...
7h30 thịt bò xào
10h30 uống nước+kẹo xylitol
12h30 1 trứng+ thịt heo luộc
3h30 nước lọc+kẹo xylitol
8h thịt sườn+rau muống luộc
tc 846 kcal hic....vẫn chưa đc 1000 kcal...bác có món gì nhanh mà dễ làm....giới thiệu cho e đi...khoảng nấu nướng của em í ẹ lắm...còn không có nhiều thời gian nữa :d

[wapa]

tặng em món đùi cánh gà chiên nhé. cái này chắc cũng có ít carb đấy, nhưng không đáng kể. chị ăn món này gần như trường kì luôn
nguyên liệu:

• đùi cánh gà nè ( mua cái này ở siêu thị ý, 30k được 4,5 cái đùi cánh rùi )
• ớt tươi ( thật ra nếu dùng tương ớt thì ngon hơn)
• đường, chị dùng đường ăn kiêng ( thực tế dùng đường cát, sẽ có màu đẹp hơn )
• tỏi băm
• nước mắm

cách chế biến
- đùi cánh rửa sạch, để ráo, dùng dao khía các khía xung quanh cho ngấm gia vị
- trộn ớt, đường, mắm và tỏi vô một bát, tống gà vào ướp
- bắc chảo lên, chỉ cho 1 xíu dầu thôi, thậm chí không dùng dầu nếu em sợ béo
- để nhỏ lửa, áp chảo mí cái đùi cánh ấy, chịu khó đứng trông, lật nó kẻo nó cháy.
- em có thể úp lại cho nhanh chín. nhưng chị thường cứ để cho xem phần da, ăn rất ngon nhé.
được gần 600 carb và 40 fat cho 300g đùi cánh nhé. ăn thêm 3 cái trứng và phô mai là uki

chúc em mau giảm, không ngán và yêu low carb!

[phukiensamsung]

tặng em món đùi cánh gà chiên nhé. cái này chắc cũng có ít carb đấy, nhưng không đáng kể. chị ăn món này gần như trường kì luôn
nguyên liệu:

• đùi cánh gà nè ( mua cái này ở siêu thị ý, 30k được 4,5 cái đùi cánh rùi )
• ớt tươi ( thật ra nếu dùng tương ớt thì ngon hơn)
• đường, chị dùng đường ăn kiêng ( thực tế dùng đường cát, sẽ có màu đẹp hơn )
• tỏi băm
• nước mắm

cách chế biến

- đùi cánh rửa sạch, để ráo, dùng dao khía các khía xung quanh cho ngấm gia vị
- trộn ớt, đường, mắm và tỏi vô một bát, tống gà vào ướp
- bắc chảo lên, chỉ cho 1 xíu dầu thôi, thậm chí không dùng dầu nếu em sợ béo
- để nhỏ lửa, áp chảo mí cái đùi cánh ấy, chịu khó đứng trông, lật nó kẻo nó cháy.
- em có thể úp lại cho nhanh chín. nhưng chị thường cứ để cho xem phần da, ăn rất ngon nhé.
được gần 600 carb và 40 fat cho 300g đùi cánh nhé. ăn thêm 3 cái trứng và phô mai là uki

chúc em mau giảm, không ngán và yêu low carb!

em cám ơn ss nhá....e sẽ áp dụng ngay tối nay...

[viengiaoduc]

tặng em món đùi cánh gà chiên nhé. cái này chắc cũng có ít carb đấy, nhưng không đáng kể. chị ăn món này gần như trường kì luôn
nguyên liệu:

• đùi cánh gà nè ( mua cái này ở siêu thị ý, 30k được 4,5 cái đùi cánh rùi )
• ớt tươi ( thật ra nếu dùng tương ớt thì ngon hơn)
• đường, chị dùng đường ăn kiêng ( thực tế dùng đường cát, sẽ có màu đẹp hơn )
• tỏi băm
• nước mắm

cách chế biến
- đùi cánh rửa sạch, để ráo, dùng dao khía các khía xung quanh cho ngấm gia vị
- trộn ớt, đường, mắm và tỏi vô một bát, tống gà vào ướp
- bắc chảo lên, chỉ cho 1 xíu dầu thôi, thậm chí không dùng dầu nếu em sợ béo
- để nhỏ lửa, áp chảo mí cái đùi cánh ấy, chịu khó đứng trông, lật nó kẻo nó cháy.
- em có thể úp lại cho nhanh chín. nhưng chị thường cứ để cho xem phần da, ăn rất ngon nhé.
được gần 600 carb và 40 fat cho 300g đùi cánh nhé. ăn thêm 3 cái trứng và phô mai là uki

chúc em mau giảm, không ngán và yêu low carb!

600 kcal hay là 600 carb ạh x_x 600 carb là ngất ngây lun

[inoviss]

600 kcal hay là 600 carb ạh x_x 600 carb là ngất ngây lun

600 kcal chu 600 carb sao an dc bac :roflmao:

[hoabaybay]

600 kcal chu 600 carb sao an dc bac :roflmao:

thấy ghi vậy mà =))

[seoben]

thấy ghi vậy mà =))

hehe...chac ss ay nham...neu bac so 600 carb thj dung nen che bien :d

[dongeriko]

vâng...e biết....nhưng vẫn lo lắm...nếu đứng cân thì chết quá

ăn carb vào e nghĩ là chỉ bị thoát keto khi đang ở keto thui, ăn ít calo quá mới đứng cân chứ :d
mà chị đã vào keto chưa :d ?