Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456715 ... CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 214
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    bụng thì ngày nào cũng rờ, cũng nhéo nhéo nó, cũng đập đập nó, cũng nguyền rủa nó =.="
    nguyền rủa nó khổ thân quá ak:d.sally chỉ đấm đấm cho vài phát thui:roflmao:

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sally_superfat
    nguyền rủa nó khổ thân quá ak:d.sally chỉ đấm đấm cho vài phát thui:roflmao:
    mỗi lần tắm phy đều nguyền rủa cái bụng vs đùi @@"

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    mỗi lần tắm phy đều nguyền rủa cái bụng vs đùi @@"
    vậy có oan cho cái bụng và đùi ko
    vì tất cả là do cái miệng mà :shy:

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    hiện h thì ko nguyền rủa cái miệng được rùi, vì nó hok muốn ăn :roflmao:. muốn tăng cal lên mà ko ăn nổi nữa t^t
    ăn thêm 2 quả trứng nữa cho đủ 1000 kcal luôn là vừa đẹp
    ko muốn ăn mà cho vào cũng đc chừng ấy thức ăn chứ có ít ỏi gì đâu:d

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    ăn thêm 2 quả trứng nữa cho đủ 1000 kcal luôn là vừa đẹp
    ko muốn ăn mà cho vào cũng đc chừng ấy thức ăn chứ có ít ỏi gì đâu:d
    tính đúng theo công thức thì để giảm cân 1 ngày e phải nạp 1400 cal. e đang lo là 1 ngày nạp chưa đên 1000 cal nữa thì wa giai đoạn 2 cutting như thế nào đây @@"
    bây giờ mỗi ngày e bổ sung thêm 30g phomai (2 miếng), mỗi ngày ăn thêm 2 quả trứng nữa có ổn ko a? ý e là ngày nào cũng 2 quả trứng chắc chịu ko nổi (chưa kể có thể ko tốt nữa, vì vụ này còn đang tranh cãi kịch liệt wa'). còn món nào nữa hok a? xd

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    trứng ăn 1 quả , ăn vài ngày nghỉ 1 ngày
    rồi tăng thêm xíu thịt, xíu cá là đc thôi mừ
    hehe, thx a nhiều lắm, xíu thịt vs xíu cá này là phải do lòng hảo tâm của mama rùi :d
    a binh bem ơi, e sắp vượt wa được 2 tuần đầu của giai đoạn 1 rùi, e có nên kéo dài thêm 1 hoặc 2 tuần cho giai đoạn 1 để chắc chắn là đã vào ketosis ko ạ? định mua we thử rùi mà 100 we, xài khi nào mới hết xd

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    e kiếm thêm 1 đến 2 bạn nữa
    share ra mà dùng
    vì khi kiểm tra vào keto rồi
    thì ở giai đoạn 2 , e luôn phải kiểm tra là có bị out ra khỏi keto hay ko nữa , nên số lượng que thử dùng cũng ko ít đâu (1 que/1 ngày , 2 tháng giảm cân là thấy nhiêu que rồi đó ):d
    giai đoạn 2 e tìm hiểu thì thấy carb tăng lên ko nhiều lắm, tăng từ từ 5g/tuần. chắc e cũng giữ cái thực đơn này mà bổ sung thêm nhiều rau thôi, mà sao giai đoạn 2 dễ bị out ra khỏi keto ở giai đoạn 2 vậy a. những món e thèm chắc giai đoạn 2 chưa ăn được. e thèm sữa chua, sữa, bánh mì các loại và coffee kem xd

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    giai đoạn 2 e tìm hiểu thì thấy carb tăng lên ko nhiều lắm, tăng từ từ 5g/tuần. chắc e cũng giữ cái thực đơn này mà bổ sung thêm nhiều rau thôi, mà sao giai đoạn 2 dễ bị out ra khỏi keto ở giai đoạn 2 vậy a. những món e thèm chắc giai đoạn 2 chưa ăn được. e thèm sữa chua, sữa, bánh mì các loại và coffee kem xd
    giai đoạn 2 ngoài việc chú tâm đến carb thì còn phải để ý pro rồi lung tung nữa :d
    mấy món của e nói đa số carb hơi bị nhiều
    sữa chua thì gần 20carb/1 hộp rồi
    thế định giảm bao nhiêu ký

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi binh bem
    giai đoạn 2 ngoài việc chú tâm đến carb thì còn phải để ý pro rồi lung tung nữa :d
    mấy món của e nói đa số carb hơi bị nhiều
    sữa chua thì gần 20carb/1 hộp rồi
    thế định giảm bao nhiêu ký
    dạ 10kg, bây giờ e đang ở mốc 58kg rùi (sáng sớm lúc chưa ăn gì hết) xd

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ladyphyphy
    dạ 10kg, bây giờ e đang ở mốc 58kg rùi (sáng sớm lúc chưa ăn gì hết) xd
    hết gđ giảm 1 ký nữa thì còn lại 9 ký
    9 ký thì khoảng hơn 3 tháng sẽ giảm hết , nếu e tuân thủ theo lc
    10 ngày giảm 1 ký :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:34 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.