Nhật ký PhyPhy. Pà kon zô ủng hộ tinh thần chiến đấu nha nha :D

[muabuon]

thanh trúc kios 5 – 334 tô hiến thành – p14 – q10

thx bạn :d

[huyxt]

ban nay giam can sao roi?:d

bạn hỏi bạn sally hả? lâu rùi phy ko thấy sally day 36: thứ 2 - 27/8
5h30: 15g phomai (0.9 carb/4.1 fat/1.35 pro/45.5 cal) + 1 gói đường as
12h: 100g thịt ba chỉ (21.5 fat/16.5 pro/260 cal) + 100g trứng (1 carb/10 fat/13 pro/150 cal) + 50g bắp cải (1.5 carb/0.5 pro/13 cal)
19h: 50g cà chua (2 carb/0.5 pro/10 cal) + 100g xà lách (2 carb/0 pro/15 cal) + 100g chả cá (2 carb/100 cal) + 100g thịt gà (2 fat/10 pro/130 cal) + 50g dưa leo naked (0.5 carb/0.5 pro/6 cal) + 50g mận tím (5 carb/0.5 pro/23 cal) + 100g rau chân vịt (2 carb/1.5 pro/13 cal)
20h30: 30g phomai (1.8 carb/8.1 fat/2.7 pro/90.9 cal) + 2 gói đường as
tổng kết: 20 carb/50 fat/50 pro/~900 kcal

đứng kg thật rồi a bb ơi @@". sao tối hwa e ăn no rùi ngồi xíu, cân thì 56.5 kg. sáng nay chưa ăn gì nhảy lên cân cũng 56.5kg <= zị là sao hả a :|

[honganh_dn]

ăn như gđ 1 vài ngày là vào à
mai thử que đi

dạ, có địa chỉ rùi, để mai e đi mua về thử. sao keto dễ bị out wa' vậy a?

[danghoaqt]

dạ, có địa chỉ rùi, để mai e đi mua về thử. sao keto dễ bị out wa' vậy a?

vào thì khó mà ra thì dể :d