Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 21 Đầu tiênĐầu tiên ... 4567816 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 201
  1. #51
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fascistkid
    mình thì chỉ biết đến các pp tuyệt thực như 2 ngày ăn 1 ngày nhịn, hoặc tuần nhịn 2 ngày, hoặc mỗi ngày nhịn 24h, chưa bao giờ thấy nhịn dài luôn, nghe là thấy nó không hợp lý rồi.
    nghe cũng hay nhỉ ? bạn có thể giải thích rõ hơn dùm mình không ?


    Trích dẫn Gửi bởi december09
    chào chị, tháng 10 năm 2011 e cũng tuyệt thực hoàn toàn trong vòng 22 ngày đó chị, chỉ uống nước lọc và hít khí trời cầm hơi thôi, huyết áp giảm cực thấp, e chỉ ở nhà, ko làm gì hết, đứng lên ngồi xuống thì trời đất tối sầm, cứ tới bữa là khướu giác nhạy cực kỳ, chịu bao nhiêu khổ sở cuối cùng e giảm được 10kg, nhưng da thì chảy, lỏng lẻo, xí vô cùng, nhưng mà được cái mặt e trước đó nhiều mụn, uống thuốc tùm lum tùm la mà ko hết, tuyệt thực xong thì hết sạch. có điều, sau khi tuyệt thực e ăn uống theo hướng dẫn kĩ lắm, ăn lỏng tới đặc, sau thì ăn mỗi bữa chỉ có 1/2 chén cơm với các món ăn nhẹ ko dầu mỡ mà sao cơ thể hấp thụ nhanh cực kỳ, sau một tháng em lên kg lại còn nhiều hơn lúc trước.
    nên túm lại là em khuyên chị ko nên tuyệt thực, nếu ko muốn mập hơn cả bây giờ.
    nhịn 22 ngày cơ ah ?
    ngày trước mình cũng nhịn 10 ngày ,giảm đc 5 ký ,nhưng sau đó mình ăn uống bình thường ,ko ăn nhiều ,cũng ko ít ,nhưng ko thấy lên ký nhiều ,chỉ lên có 3 ký thôi !
    chắc tùy cơ địa từng người nhỉ ?

  2. #52
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    ừm, mình nhịn đúng 22 ngày, 2 tuần đầu tiên giảm được 8kg, nhưng mình nghĩ chủ yếu là cơ thể mất nước. tuần đầu tiên nhịn mà mình vẫn chạy bộ mỗi sáng 1 tiếng, chiều chơi cầu lông bình thường, nhưng qua tuần thứ 2 thì kinh khủng.cơ thể mình giống như bị bỏ đói lâu ngày, nên nó chuyển qua chế độ bảo toàn năng lượng, rất mỏi mệt mỗi khi cử động. bởi zậy, tới khi ăn lại nó tích cực tích trữ mỡ luôn, dù là ăn ít

    dạ, sau khi nhịn một tháng thôi, em lên lại y nguyên số kg đã mất + thêm 3 kg nữa ). bị bạn bè "chửi" quá trời, bảo sao mà giảm kg rồi mà ko lo giữ cân, bọn nó đâu có biết "sự tình" thế nào đâu huhu, bây giờ thì em ăn theo low carb, cũng nhẹ nhàng, một tháng rồi em giảm được 5kg, bây giờ là 1m65, 54kg, vẫn còn tròn quay em vẫn ráng giảm thêm ít nữa để quay về đầu 4 thôi.

    về nhịn ăn để chữa bệnh thì em nghĩ rất là tốt, nhưng đặt mục tiêu để giảm cân thì khá nguy hiểm đó chị. trước em tuy mập thiệt nhưng mà khỏe chẳng bệnh gì, nhịn ăn xong rồi ăn lại, cơ thể hấp thụ quá tốt thế là bị gan nhiễm mỡ luôn. ba mẹ em la quá trời, nhưng bây giờ ăn theo low carb thì gan bình thường lại rồi. chị cũng thử đi, hiệu quả lắm á. chậm nhưng chắc ^^
    cám ơn em đã cho chị những lời khuyên bổ ích ! có lẽ chị nên dừng lại thôi !
    cứ cho là 2 ngày nhịn ăn để thanh lọc vậy !vậy em đang theo pp lc hả ?
    chắc chị ăn theo truyền thống thôi ! lc ko hợp với chị lắm ,vì chị ko thể thiếu trái cây và sữa đậu nành hàng ngày ! nghiện rồi em ạ !

  3. #53
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    dạ, tại em cũng không thích cơm mấy với lại cũng khoái ăn thịt, cá này nọ nên theo lc cũng dễ dàng, các vòng cũng giảm đều đều mà ko cần phải tập thể dục nhiều.

    chúc chị em mình thành công!
    mình cũng công nhận là tuyệt thực da đẹp lên nhiều nhỉ ?
    trước đây mình cũng tuyệt thực nên biết !

  4. #54
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    ừm, nhịn xong da sáng hơn, sạch tưng hết mụn, bây giờ da bắt đầu xấu đi rồi mà mình không dám nhịn nữa, ko biết làm sao đây :grumpy:
    bạn thử uống chanh mật ong đi !
    mình uống cái này da đẹp lắm ,da mình lúc nào cũng mịn ,có tiệc tùng gì trang điểm vào ăn phấn cực !
    ngày nào mỉnh cũng uống 2 ly (,tương đương 4 thìa cafe mật ong và một quả chanh !)

  5. #55
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi buomvangk4
    bạn thử uống chanh mật ong đi !
    mình uống cái này da đẹp lắm ,da mình lúc nào cũng mịn ,có tiệc tùng gì trang điểm vào ăn phấn cực !
    ngày nào mỉnh cũng uống 2 ly (,tương đương 4 thìa cafe mật ong và một quả chanh !)
    thật hả? zậy mỗi ly thì pha 4 thìa cafe + 1 quả chanh hả? hồi đó, mấy đứa bạn cũng nói mình uống nước cam+cà rốt, được một thời gian chưa thấy đẹp da thì thấy bị đau bao tử rồi. để qua đợt low carb này mình sẽ bắt đầu uống chanh mật ong. cám ơn bạn (y)

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị minh ngoc ơi: e cũng là ng đã từng tuyệt thực vô số lần 1-2 ngày và giờ e đang trong ngày t6 của đợt nhịn ăn 9ng. e thì k thấy đẹp da mấy, mà 2 ngày đầu tiên da mặt e còn nổi thêm mấy nốt mụn sưng nữa cơ, giờ thì lại trở về lúc đầu rồi, chỉ có điều cảm giác những vết thâm và cả mụn li ti ở lưng cũng hết sạch mà e chả bôi cái gì. e thấy có nhiều ng phản đối pp này, tuy nhiên họ ăn uống theo cách khoa học, nên nghe thấy 2 từ "nhịn ăn" có lẽ hơi nản. nhưng với tư cách 1 người đã và đang tuyệt thực e xin đảm bảo k có chuyện lên cân nhanh chóng mặt, có khi còn béo hơn lúc chưa nhịn đâu ạh. có hẳn 1 topic bên webtretho nói về chủ đề này c nhé, e cũng đang nhịn cùng vài bạn bên đó cho có thêm tinh thần. e thì k quá béo, 1m64 nặng ~ 48kg, nhưng tạng ng béo lệch, trên nhỏ dưới to nên trông hơi mất cân đối. e thấy nhịn nó nhẹ nhàng hẳn, đếm bằng ngày ấy, ngày hôm sau ngủ dậy là khác hẳn hôm trc rồi. trung bình 3ng đầu e giảm ~2.5kg, về sau giảm chậm dần, đến lúc chiều e vừa cân giảm 4.2 kg sau 6ng. ăn nhẹ lại chỉ cần làm đúng quy trình là ok, chỉ tăng 2kg thôi chị àh. quan trọng nhất trong chuyện nhịn ăn này k phải điều gì ghê gớm mà chỉ là 1 điều đơn giản: có vượt qua đc chính bản thân m hay k? với e và hầu như mn đều nói là 3ng đầu là khó khăn nhất, e thì tới trưa ngày thứ 2 đã xuất hiện triệu chứng chân tay bủn rủn, người nhũn ra, cảm giác như sắp cạn kiệt sức lực vậy. mà e cố qua ngày thứ 2, ngày thứ 3 uống viên thuốc của mẹ e (thuốc trị xoang mà k hiểu sao uống vào ngủ li bì) để ngủ cho hết ngày thứ 3. xong sáng ngày t4 dậy e thấy đỡ hẳn, cảm giác như ngày đầu tiên nhịn thôi, k mệt nhiều đâu. rồi e bắt đầu dọn dẹp nhà cửa, còn giặt đc cả chậu quần áo to nữa, ng khỏe trở lại. đến chiều ngày t4 thì như có dòng máu mới chảy trong ng, thấy người nhẹ nhàng, thoải mái lắm. rồi từ ngày 5 là ok, chỉ cần chị làm việc khác cho hết ngày đừng để tay chân rảnh lại đi kiếm đồ ăn là chết. hjhj. mà cũng chả thèm ăn nữa đâu chị àh. e còn 3ng nữa là hoàn thành, sẽ quay lại ăn nhẹ. e ủng hộ c 2 tay 2 chân luôn. hjhj. còn nếu c muốn ăn kiêng thì theo ý kiến cá nhân e cứ truyền thống mà táng chị ạh :d vừa dễ ăn, đa dạng món ăn, cũng theo đc lâu dài, chứ tiền mua thịt cá ăn lc tốn lắm :d

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ai bảo là giảm cân thì da xấu nào, chẳng qua là do ko cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thôi
    khi đang trong quá trình giảm cân phải bổ sung vitamin + khoáng chất + protein + nước nhiều hơn người bình thường vì khi giảm cân + tập luyện thể thao để đốt mỡ sẽ làm mất rất nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể
    ai đang giảm cân mà bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng + chịu khó đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mặt + mát xa da bụng thì đảm bảo 1 câu luôn : da còn đẹp hơn cả lúc chưa giảm cân nữa nhé
    p/s : cho cái bí quyết chống nhão da bụng nè
    mua 1 chai rượu gừng nghệ (tự ngâm thì 3-4 tháng mới dùng được) về mát xa da bụng 2 lần/ ngày sau khi tắm khoảng 30 phút là sẽ giúp săn da + tan mỡ thừa ở bụng nhanh hơn đấy ( cái này là kem tan mỡ dân gian cực kỳ hiệu quả luôn đấy ) nhưng chưa chắc ai cũng biết đến nó đâu, toàn cứ đâm đầu đi mua mấy cái ngoài thị trường thôi, vừa đắt tiền mà vớ vẩn dùng phải hàng đểu
    nhưng cũng đừng ỷ lại nó quá nhé, phải tập thể dục thì mới giảm béo nhanh được:d

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gaubaccuc
    ai bảo là giảm cân thì da xấu nào, chẳng qua là do ko cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể thôi
    khi đang trong quá trình giảm cân phải bổ sung vitamin + khoáng chất + protein + nước nhiều hơn người bình thường vì khi giảm cân + tập luyện thể thao để đốt mỡ sẽ làm mất rất nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể
    ai đang giảm cân mà bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng + chịu khó đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mặt + mát xa da bụng thì đảm bảo 1 câu luôn : da còn đẹp hơn cả lúc chưa giảm cân nữa nhé
    p/s : cho cái bí quyết chống nhão da bụng nè
    mua 1 chai rượu gừng nghệ (tự ngâm thì 3-4 tháng mới dùng được) về mát xa da bụng 2 lần/ ngày sau khi tắm khoảng 30 phút là sẽ giúp săn da + tan mỡ thừa ở bụng nhanh hơn đấy ( cái này là kem tan mỡ dân gian cực kỳ hiệu quả luôn đấy ) nhưng chưa chắc ai cũng biết đến nó đâu, toàn cứ đâm đầu đi mua mấy cái ngoài thị trường thôi, vừa đắt tiền mà vớ vẩn dùng phải hàng đểu
    nhưng cũng đừng ỷ lại nó quá nhé, phải tập thể dục thì mới giảm béo nhanh được:d
    hay quá anh gaubaccuc ơi!^^anh đã thử chưa ạ?có bôi đc vào bắp đùi hay bắp chăn ko ạ?^^

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    thật hả? zậy mỗi ly thì pha 4 thìa cafe + 1 quả chanh hả? hồi đó, mấy đứa bạn cũng nói mình uống nước cam+cà rốt, được một thời gian chưa thấy đẹp da thì thấy bị đau bao tử rồi. để qua đợt low carb này mình sẽ bắt đầu uống chanh mật ong. cám ơn bạn (y)
    mình pha khoảng 2 thìa caphe mật ong và vắt ít chanh thôi ! tùy bạn uống chua thế nào ? ngày có thể uống 3 ly ,nhớ là mỗi lần pha chỉ đc cho 2 thia cafe thôi nha ,cho nhiều ko tốt đâu !


    Trích dẫn Gửi bởi misssmile
    chị minh ngoc ơi: e cũng là ng đã từng tuyệt thực vô số lần 1-2 ngày và giờ e đang trong ngày t6 của đợt nhịn ăn 9ng. e thì k thấy đẹp da mấy, mà 2 ngày đầu tiên da mặt e còn nổi thêm mấy nốt mụn sưng nữa cơ, giờ thì lại trở về lúc đầu rồi, chỉ có điều cảm giác những vết thâm và cả mụn li ti ở lưng cũng hết sạch mà e chả bôi cái gì. e thấy có nhiều ng phản đối pp này, tuy nhiên họ ăn uống theo cách khoa học, nên nghe thấy 2 từ "nhịn ăn" có lẽ hơi nản. nhưng với tư cách 1 người đã và đang tuyệt thực e xin đảm bảo k có chuyện lên cân nhanh chóng mặt, có khi còn béo hơn lúc chưa nhịn đâu ạh. có hẳn 1 topic bên webtretho nói về chủ đề này c nhé, e cũng đang nhịn cùng vài bạn bên đó cho có thêm tinh thần. e thì k quá béo, 1m64 nặng ~ 48kg, nhưng tạng ng béo lệch, trên nhỏ dưới to nên trông hơi mất cân đối. e thấy nhịn nó nhẹ nhàng hẳn, đếm bằng ngày ấy, ngày hôm sau ngủ dậy là khác hẳn hôm trc rồi. trung bình 3ng đầu e giảm ~2.5kg, về sau giảm chậm dần, đến lúc chiều e vừa cân giảm 4.2 kg sau 6ng. ăn nhẹ lại chỉ cần làm đúng quy trình là ok, chỉ tăng 2kg thôi chị àh. quan trọng nhất trong chuyện nhịn ăn này k phải điều gì ghê gớm mà chỉ là 1 điều đơn giản: có vượt qua đc chính bản thân m hay k? với e và hầu như mn đều nói là 3ng đầu là khó khăn nhất, e thì tới trưa ngày thứ 2 đã xuất hiện triệu chứng chân tay bủn rủn, người nhũn ra, cảm giác như sắp cạn kiệt sức lực vậy. mà e cố qua ngày thứ 2, ngày thứ 3 uống viên thuốc của mẹ e (thuốc trị xoang mà k hiểu sao uống vào ngủ li bì) để ngủ cho hết ngày thứ 3. xong sáng ngày t4 dậy e thấy đỡ hẳn, cảm giác như ngày đầu tiên nhịn thôi, k mệt nhiều đâu. rồi e bắt đầu dọn dẹp nhà cửa, còn giặt đc cả chậu quần áo to nữa, ng khỏe trở lại. đến chiều ngày t4 thì như có dòng máu mới chảy trong ng, thấy người nhẹ nhàng, thoải mái lắm. rồi từ ngày 5 là ok, chỉ cần chị làm việc khác cho hết ngày đừng để tay chân rảnh lại đi kiếm đồ ăn là chết. hjhj. mà cũng chả thèm ăn nữa đâu chị àh. e còn 3ng nữa là hoàn thành, sẽ quay lại ăn nhẹ. e ủng hộ c 2 tay 2 chân luôn. hjhj. còn nếu c muốn ăn kiêng thì theo ý kiến cá nhân e cứ truyền thống mà táng chị ạh :d vừa dễ ăn, đa dạng món ăn, cũng theo đc lâu dài, chứ tiền mua thịt cá ăn lc tốn lắm :d
    em vẫn nhịn ah ? đc mấy ngày rồi ? chị cũng nhịn ,hôm nay là ngày thứ 2 ,mà ko hiểu sao chị vào cái toppic bên web tre tho thấy đề tài bị khóa rồi ! em gửi lại cho chị cái lin với nha !
    mấy hôm nay bận quá ko onl đc ! nên cũng ko tham gia đc bên ấy !

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi misssmile
    chị minh ngoc ơi: e cũng là ng đã từng tuyệt thực vô số lần 1-2 ngày và giờ e đang trong ngày t6 của đợt nhịn ăn 9ng. e thì k thấy đẹp da mấy, mà 2 ngày đầu tiên da mặt e còn nổi thêm mấy nốt mụn sưng nữa cơ, giờ thì lại trở về lúc đầu rồi, chỉ có điều cảm giác những vết thâm và cả mụn li ti ở lưng cũng hết sạch mà e chả bôi cái gì. e thấy có nhiều ng phản đối pp này, tuy nhiên họ ăn uống theo cách khoa học, nên nghe thấy 2 từ "nhịn ăn" có lẽ hơi nản. nhưng với tư cách 1 người đã và đang tuyệt thực e xin đảm bảo k có chuyện lên cân nhanh chóng mặt, có khi còn béo hơn lúc chưa nhịn đâu ạh. có hẳn 1 topic bên webtretho nói về chủ đề này c nhé, e cũng đang nhịn cùng vài bạn bên đó cho có thêm tinh thần. e thì k quá béo, 1m64 nặng ~ 48kg, nhưng tạng ng béo lệch, trên nhỏ dưới to nên trông hơi mất cân đối. e thấy nhịn nó nhẹ nhàng hẳn, đếm bằng ngày ấy, ngày hôm sau ngủ dậy là khác hẳn hôm trc rồi. trung bình 3ng đầu e giảm ~2.5kg, về sau giảm chậm dần, đến lúc chiều e vừa cân giảm 4.2 kg sau 6ng. ăn nhẹ lại chỉ cần làm đúng quy trình là ok, chỉ tăng 2kg thôi chị àh. quan trọng nhất trong chuyện nhịn ăn này k phải điều gì ghê gớm mà chỉ là 1 điều đơn giản: có vượt qua đc chính bản thân m hay k? với e và hầu như mn đều nói là 3ng đầu là khó khăn nhất, e thì tới trưa ngày thứ 2 đã xuất hiện triệu chứng chân tay bủn rủn, người nhũn ra, cảm giác như sắp cạn kiệt sức lực vậy. mà e cố qua ngày thứ 2, ngày thứ 3 uống viên thuốc của mẹ e (thuốc trị xoang mà k hiểu sao uống vào ngủ li bì) để ngủ cho hết ngày thứ 3. xong sáng ngày t4 dậy e thấy đỡ hẳn, cảm giác như ngày đầu tiên nhịn thôi, k mệt nhiều đâu. rồi e bắt đầu dọn dẹp nhà cửa, còn giặt đc cả chậu quần áo to nữa, ng khỏe trở lại. đến chiều ngày t4 thì như có dòng máu mới chảy trong ng, thấy người nhẹ nhàng, thoải mái lắm. rồi từ ngày 5 là ok, chỉ cần chị làm việc khác cho hết ngày đừng để tay chân rảnh lại đi kiếm đồ ăn là chết. hjhj. mà cũng chả thèm ăn nữa đâu chị àh. e còn 3ng nữa là hoàn thành, sẽ quay lại ăn nhẹ. e ủng hộ c 2 tay 2 chân luôn. hjhj. còn nếu c muốn ăn kiêng thì theo ý kiến cá nhân e cứ truyền thống mà táng chị ạh :d vừa dễ ăn, đa dạng món ăn, cũng theo đc lâu dài, chứ tiền mua thịt cá ăn lc tốn lắm :d
    cám ơn em ! chị nhịn hôm nay là ngày thứ 4 rồi ,ko thấy mệt tí nào ! người ngợm khỏe lắm ,nhẹ nhõm và tinh thần cũng sảng khoái hơn !
    chị nghe nói là sau khi nhịn thì tăng hơn lúc ban đầu cũng thấy sợ ! nhưng thôi lỡ nhịn rồi thì nhịn luôn ,thử một lần cho biết ! chị nhịn 2 ngày giảm 2 kg ,hôm nay là ngày thứ 4 chị ko cân ! em nhịn đc mấy ngày rồi ? xin lỗi cả nhà ,hôm qua mình bận nên ko onl để báo cáo tình hình đc !
    hôm qua là ngày thứ 3 nhịn ăn mà mình cũng ko hề thấy mệt mỏi tí nào ,vẫn hoạt động bình thường ,nấu ăn ,dọn dẹp nhà cửa ,cho con ăn ...tuy đến bữa thì bụng nó vẫn biểu tình ùng ục !
    ngày thứ 4 : cảm thấy trong người khỏe hơn mọi ngày ,người nhẹ bâng ,thấy vui vui ! ko hề biết đói nữa !

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:37 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.