Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 10 của 21 Đầu tiênĐầu tiên ... 8910111220 ... CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 201
  1. #91
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình dừng lại đợt tuyệt thực này ! vì lý do mình có công việc phải đi xa nhà 4 ngày !
    trong 4 ngày này mình sẽ ăn cháo dể phục hồi lại cái dạ dày đã nghỉ ngơi mấy ngày qua !
    nói chung là mấy ngày qua mình nhịn ăn cũng thấy người có chút biến chuyển !mặt có vẻ hết nhờn ! tối ngủ ngon hơn vì ko thấy khó thở nữa !
    4 ngày nữa mình lại tiếp tục hành trình tuyệt thực !
    hẹn gặp lại mọi người trong 4 ngày tới !

  2. #92
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi december09
    nhịn xong giảm ~10kg, sau đó ăn cháo trắng thiệt loãng với uống nước ép trái cây 1 tuần, rồi thì ăn lại mỗi bữa 1/2 chén cơm + đồ ăn bình thường, tối thì ko ăn cơm nữa, chỉ ăn salad rau trộn thôi, ko ăn vặt nha.
    1 tháng sau đó, mập kinh hoàng hơn >'< lên 13kg! không còn gì để nói! ^^
    sao lại thế nhỉ ? mình tưởng sau đó mình ăn lại khoa học và điều độ hơn thì sẽ ko sao ! mà sao hồi trước mình cũng nhịn 10 ngày ,nhưng chỉ lên có 3kg thôi !

  3. #93
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi buomvangk4
    sao lại thế nhỉ ? mình tưởng sau đó mình ăn lại khoa học và điều độ hơn thì sẽ ko sao ! mà sao hồi trước mình cũng nhịn 10 ngày ,nhưng chỉ lên có 3kg thôi !
    mình cũng chẳng biết nữa, ăn bao nhiêu nó hấp thụ hết bấy nhiêu. trước đó, cũng có 2 lần mình nhịn, một lần 5 ngày, một lần 7 ngày, kết thúc vẫn bình thường, giảm 2-3 kg, ko hề bị tăng lạng nào, ko hiểu sao lần thứ 3 đáng sợ như vại.

  4. #94
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    14
    c giảm kg được mấy ngày rồi. thấy người nhẹ nhõm đi chưa hả chị hì

  5. #95
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi buomvangk4
    đúng là hiểu biết có hạn ! phải không misssmile ?
    bạn ấy giảm đc 7kg đấy em ạ ! da hết mụn nhưng hơi xanh !
    chị ơi, e cũng muốn gjảm 7kg như thế. nhưng k muốn bị xấu da đâu, vì thế e ăn thêm cà chua đc k c. chỉ ăn 2 wả cà chua và uống nc lọc thôj ạ

  6. #96
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vịt bầu
    chị ơi, e cũng muốn gjảm 7kg như thế. nhưng k muốn bị xấu da đâu, vì thế e ăn thêm cà chua đc k c. chỉ ăn 2 wả cà chua và uống nc lọc thôj ạ
    cứ yên tâm là da sẽ ko xấu đâu ! mấy ngày đầu có thể là nó sẽ nổi mấy mụn vì quá trình thanh lọc đang diễn ra ,nhưng sau đó sẽ hết và da sẽ trở nên mịn màng hơn ,nhưng hơi xanh một chút thôi !đã tuyệt thực thì thôi ,chứ ăn thêm cà chua là đau bao tử đó em ah !với lại đã ăn vào rồi là cái bao tử nó sẽ bị kích thích khiến cho mình luôn có cảm giác thèm ăn !
    còn nếu nhịn luôn thì qua ngày thứ 4 em sẽ ko thèm ăn nữa ,thậm chí còn nghĩ rằng "nhịn cả tháng cũng đc " chị đã từng tuyệt thực 10 ngày ,giảm đc 5 ký ,da mịn màng hơn và mấy ngày đầu có nổi mấy cái mụn ,và mụn đầu đen cũng nổi lên và bật ra ,thích lắm ! rồi sau đó thì mịn luôn !
    em yên tâm nhé !

  7. #97
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vịt bầu
    bạn đã giảm đc bao nhiêu kg qua 9 ngày tuyệt thực vậy. bạn ko ăn j hết mà chỉ uống nước thôi à
    uh, hn là ngày ăn lại thứ 2 sau 9ng nhịn ăn của minh. tổn cộng mình giảm ~ 7kg/ 9ng, dù ăn lại sẽ chấp nhận tăng 2kg. dù sao thì vẫn mi nhon chán hjhj. mà cảmti giác giảm cân do nhịn ăn khác hẳn với giảm cân do ăn kiêng, ng nhẹ nhàng thoải mái, nếu có stress thì hết ngay, thấy cơ thể như đc f5 refesh ấy, thích lắm. tuyệt thực thì k ăn gì cả, chỉ uống nc ấm thui. còn nếu bạn thích gc mà sợ k theo đc tuyệt thực thì tiết thực cũng đc, vẫn đc uống nc chanh muối+đường, thỉnh thoảng lúc mệt quá thì đá đưa cốc nc mía hay ngậm cái kẹo mút, vậy cho đỡ cực, mà vẫn giảm đều, vd như nhịn ăn giảm 7kg/9ng (nếu làm thật sự nghiêm túc) thì tiêt thực cũng giảm ~5kg, nhưng đc cái ăn lại thì tăng ít thôi
    cái vụ da dẻ thì bạn yên tâm nhé, đúng như c buomvangk4 nói đó, mấy hôm đầu da mặt m cảm giác nhờn hơn, nổi quanh miệng mấy cái mụn, m cũng hơi lo, cơ mà đã theo đc tới ngày t4 khỏe khoắn hẳn nên kệ cứ theo tới cùng, sang ngày t6 gì đó thì mụn lặn hẳn. trc m có ít mụn ở lưng làm đủ kiểu k hết mà giờ nhịn ăn xong lặn luôn, thế mới hài :d da dẻ sáng mịn ra, mặt cũng bớt nhờn, nhìn chung là cảm giác thay da đổi thịt, nhưng nếu muốn thế bạn phải làm nghiêm túc k ăn bất kỳ thứ gì, chỉ có nhịn ăn mới cho kq như vậy, tiết thực bằng chanh muối nc mía cũng k có đâu
    nhịn 9ng thì ăn lại tầm 7ng, như m đang làm nè. bạn ăn lại từ lỏng => đặc cho dạ dày nó quen dần. theo công thức chuẩn thì phải dùng nc gạo lứt rang => cháo gạo lứt loãng => đặc => cơm, nhưng mà m k ăn đc gạo lứt nên thay thế bằng nc rau bắp cải+ 1 quả cà chua ninh nhừ uống ít một trong cả ngày => cháo gói ăn liền (bỏ gói dầu ăn đi, cho càng ít súp càng tốt, m dùng cháo ăn liền vì ăn uống chả là bao nấu nồi cháo ngại lắm) => cháo ăn liền đặc hơn. đủ 7ng thì bạn quay về ăn cơm, chưa nên ăn thịt cá (đạm ngay), ăn ít cơm nhai kĩ cho dạ dày quen dần. ăn lại thì tăng tầm 2kg thôi. thử đi bạn, khó 3ng đầu thôi, phải có bản lĩnh mới qua đc

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi misssmile
    uh, hn là ngày ăn lại thứ 2 sau 9ng nhịn ăn của minh. tổn cộng mình giảm ~ 7kg/ 9ng, dù ăn lại sẽ chấp nhận tăng 2kg. dù sao thì vẫn mi nhon chán hjhj. mà cảmti giác giảm cân do nhịn ăn khác hẳn với giảm cân do ăn kiêng, ng nhẹ nhàng thoải mái, nếu có stress thì hết ngay, thấy cơ thể như đc f5 refesh ấy, thích lắm. tuyệt thực thì k ăn gì cả, chỉ uống nc ấm thui. còn nếu bạn thích gc mà sợ k theo đc tuyệt thực thì tiết thực cũng đc, vẫn đc uống nc chanh muối+đường, thỉnh thoảng lúc mệt quá thì đá đưa cốc nc mía hay ngậm cái kẹo mút, vậy cho đỡ cực, mà vẫn giảm đều, vd như nhịn ăn giảm 7kg/9ng (nếu làm thật sự nghiêm túc) thì tiêt thực cũng giảm ~5kg, nhưng đc cái ăn lại thì tăng ít thôi
    cái vụ da dẻ thì bạn yên tâm nhé, đúng như c buomvangk4 nói đó, mấy hôm đầu da mặt m cảm giác nhờn hơn, nổi quanh miệng mấy cái mụn, m cũng hơi lo, cơ mà đã theo đc tới ngày t4 khỏe khoắn hẳn nên kệ cứ theo tới cùng, sang ngày t6 gì đó thì mụn lặn hẳn. trc m có ít mụn ở lưng làm đủ kiểu k hết mà giờ nhịn ăn xong lặn luôn, thế mới hài :d da dẻ sáng mịn ra, mặt cũng bớt nhờn, nhìn chung là cảm giác thay da đổi thịt, nhưng nếu muốn thế bạn phải làm nghiêm túc k ăn bất kỳ thứ gì, chỉ có nhịn ăn mới cho kq như vậy, tiết thực bằng chanh muối nc mía cũng k có đâu
    nhịn 9ng thì ăn lại tầm 7ng, như m đang làm nè. bạn ăn lại từ lỏng => đặc cho dạ dày nó quen dần. theo công thức chuẩn thì phải dùng nc gạo lứt rang => cháo gạo lứt loãng => đặc => cơm, nhưng mà m k ăn đc gạo lứt nên thay thế bằng nc rau bắp cải+ 1 quả cà chua ninh nhừ uống ít một trong cả ngày => cháo gói ăn liền (bỏ gói dầu ăn đi, cho càng ít súp càng tốt, m dùng cháo ăn liền vì ăn uống chả là bao nấu nồi cháo ngại lắm) => cháo ăn liền đặc hơn. đủ 7ng thì bạn quay về ăn cơm, chưa nên ăn thịt cá (đạm ngay), ăn ít cơm nhai kĩ cho dạ dày quen dần. ăn lại thì tăng tầm 2kg thôi. thử đi bạn, khó 3ng đầu thôi, phải có bản lĩnh mới qua đc
    uj khâm phục b wá đi. ah mà cho mình hỏj chút nha. nhất định fảj là nc ấm hả b, nếu là nc lạnh thì sẽ k gjảm cân đc đúg hem

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ah, đó là m nghiên cứu trong quyển "tuyệt thực đi về đâu" nói tốt nhất nên dùng nc ấm, chứ k thấy đề cập đến nc lạnh.mà dùng nc ấm tốt hơn chứ b, vì nc nóng nên k thể nào tu ừng ực như nc lạnh đc, uống từ từ từng ngụm. uống ít nc thì nhanh giảm cân, m cố hạn chế 2-3 cốc/ngày thôi. m thì thấy ngày t2+3 là khó vượt qua nhất, mà nếu quyết tâm cao qua đc rùi thì mấy ngày sau đơn giản lắm, ng ngợm khỏe re, nếu còn đi học hay đã đi làm thì cứ sinh hoạt như bt, chỉ là k ăn cơm cùng mn thôi, thấy thời gian trôi nhanh lắm. chứ tuyệt thực mà ở nhà cả ngày thì...mấy đợt trc m toàn thất bại ở ngày t2 là do ở nhà đó, suốt ngày trong đầu nghĩ tới thức ăn, rồi tủ lạnh toàn món ngon ngày trong tầm tay :d bố mẹ suốt ngày lôi thức ăn ngon về dụ ăn, k ăn k đc, vì m nhịn ăn mà trốn gia đình nữa, mẹ mà biết m nhịn ăn thì đập chết lun í, còn bảo m phải béo lên mấy kg nữa mới đẹp. ôi, m thì chỉ thích giảm cân dáng dây dây vận đồ mới tự tin đc. 9ng nhịn ăn như cuộc đấu tranh vậy, trốn hết bữa này đến bữa khác, viện đủ mọi lý do, nấu cơm cho cả nhà ăn rồi tới giờ ăn thì trốn đi chơi :d khổ nhất là lúc nấu ăn, mùi thức ăn bốc lên thơm nức mũi, lắm lúc tiện tay + tiện mồm định nêm nếm thức ăn,may mà stop kịp hjhj. nếu b đc ng nhà ủng hộ thì ok buomvangk4: c ui, tình hình thế nào rùi ah?
    2 hum nay e toàn uống nc rau thui, mà ng thấy no lắm, môi lần chỉ uống 1-2 thìa canh là no rồi, lại nghỉ, vài tiếng sau lại uống như thế, rí rách cả ngày :d

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi buomvangk4
    chị qua ngày mai mới bắt đầu nè ! mấy ngày trước ăn nhiều sầu riêng nên giờ mặt nổi nhiều mụn quá rồi ! ngày mai chị quyết định tuyệt thực để thanh lọc cho da dẻ mịn màng lại ! lần này là quyết tâm lắm đó !
    ông xã chị cũng ủng hộ nữa nên ko lo ,với lại chị cũng đã từng mấy lần tuyệt thực rồi nên giờ cảm thấy nhịn ăn cũng rất bình thường ,ko có gì là khó khăn ! cảm ơn em nha ! có em làm động lực nên chị mới quyết tâm như vậy !
    lần này chị và minh ngoc làm cùng một ngày luôn ,2 đứa chị trao đổi số đt rồi ,có gì động viên nhau vượt qua !
    uhm ,ngày mai chị bắt đầu tuyệt thực nữa nè ! có minh ngoc làm cùng một ngày ,em có tham gia hội luôn ko ?
    uj maj là ngày lễ mà chị. ngày kia e mới tuyệt thực cơ. 2 c cứ tt trc đj ạ, e theo sau 1 ngày. nhất định k j có thể làm lung lay ý chí của e trog 9 ngày đó đâu. nhất định fảj thành côg. nhất định nhất định

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:58 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.