Tập cơ bụng đơn giản thôi mà

[npd.fpt01]

cũng tập theo kiểu như bác chủ topic nhưng hiệu quả hơn nhiều k cần đến 1 tháng đâu chỉ cần 3 ngày thôi.
bác nằm ngửa và gồng cơ bụng lên. nhờ 10 ng có trọng lượng >80kg nhảy từ độ cao 2m xuống bụng bác. e đảm bảo chỉ cần 1 lần/ 1 ngày sau 3 ngày bác chủ topic sẽ có cơ bụng đẹp nhất webth )

[nhungdo]

có lẻ củng là 1 cách tập bụng theo thể loại kungfu =.= mà đay toàn dân chơi tạ nên ...huynh củng đừng bùn :lol:

[votantai]

súi dại, chừng nào bác tập theo pp đó mà lên rồi khoe với mọi người đi có khi em theo, hehehehe, nói thật bác đừng bùn, bác nói vậy là thiếu khoa học rầu, đâu có ai lên cơ nhờ"bị" đánh đập đâu nà,

[blazefuzy143]

hay nhỉ bác này tập hơn 1 năm rồi ko biết cơ bụng thế nào rồi mà vẩn bị chém..:whistle: từ ngày 05-09-2009 rồi mà sao ko thấy lên báo kết quả cho a e chúc mừng nhỉ..? :lol:

[evashopping]

có ai tập theo kiểu này mà ko có người đấm giùm nhớ liên lạc em nhé

[nabet68]

em mới tập tạ đc gần 2 tháng thôi nè , đưa em đấm 5 phát mà anh chịu nỗi em mới tin

[kothemyeuz]

Cái này thì cũng không hẳn là sai . Nó là bài tập của dân quyền anh và kick-boxing nhằm tăng khả năng chịu đòn , vì bộ tay của quyền anh khó thủ bụng -> nói là giúp tập cơ bụng thì cũng đúng phần nào đó . Còn thì , nó không giúp giảm mỡ
Tuy nhiên , ai cơ bụng chưa khoẻ tập kiểu này thì buổi đầu 1-2 hits là nằm

[duccv]

Trời đất ai bảo bác cái trò ngu này vậy tập thế để lòi ruột ra à ) tập cái này phải có cơ bụng rắn chắc rồi nó mới tập để đi thi đấu chứ , như bác chưa tập gì bụng còn mềm nó đấm để sóc bụng chết à =))

[MuRom92]

:w00t::w00t:chết zí cha này !! cái bụng đưa cho người ta đấm , mà còn kêu ngày càng mạnh hơn:cry:,ngày 100 cái : hix hix cái này chắc vừa Ố___í-vừa-_Ỉ___A luôn quá:lol::lol:,thôi thôi đừng có Đùa quá như vậy !! po' Tay toàn tập keke

[hoanghaodl]

Cái này Post nhầm mục rồi Bro ơi...