cách nào để cho ống đồng cứng khỏe

[phamhoasp]

Treo bao cát mà đá....lúc mới đá nhẹ về sau đá mạnh dần...sau 1 tháng sẽ cảm giác ống đồng cứng lên thấy rõ... Trước mình luyện võ đã tập kiểu này

kết hợp thêm chạy bộ buổi sáng nữa...OK men

[adminphim]

Tập phang ống.
Nhớ kèm xoa bóp rượu thuốc.
Nhưng nói chung, đi tập Tán Thủ hoặc Moay Thái đi, tha hồ phang cho cứng cái ống đồng.

rượu j bạn ??? bạn có thể giới thiệu mình vài chai dc k !

[nguyenanhthuoc]

rượu j bạn ??? bạn có thể giới thiệu mình vài chai dc k !

Sang hỏi mấy ông luyện công phá cho nhanh nhé.

[hoa nam anh]

Sang hỏi mấy ông luyện công phá cho nhanh nhé.

èo , cả ngày em đi hox và ở nhà cũng chả bít mấy ổng ở đâu và cũng chả có tg để hỏi , phiền bác đưa mấy tên rượu ấy lên đây để cho em và anh em trên diễn đàn mình cùng biết ạ =.=!

[actech1]

èo , cả ngày em đi hox và ở nhà cũng chả bít mấy ổng ở đâu và cũng chả có tg để hỏi , phiền bác đưa mấy tên rượu ấy lên đây để cho em và anh em trên diễn đàn mình cùng biết ạ =.=!

Trật đả tửu xuân nghĩa đường

[iseovip5]

èo , cả ngày em đi hox và ở nhà cũng chả bít mấy ổng ở đâu và cũng chả có tg để hỏi , phiền bác đưa mấy tên rượu ấy lên đây để cho em và anh em trên diễn đàn mình cùng biết ạ =.=!

Toàn vị kịch độc thôi, không muốn đăng, nhỡ có chuyện gì các bác lại đổ tại em.
Cứ ra hiệu thuốc bắc mà hỏi, người ta khác có đủ bài cho các bác đem về ngâm rượu.

[nholoiemnoi]

DÙNG PHẦN CHÂN TỪ ĐUẦ GỐI XUỐNG MẮT CÁ , KHI ĐÁ VÀO BAO CÁT TẬP TRUNG SỨC VÀO HÔNG , MÔNG VÀ CHÂN , MUỐN LUYỆN CHO CHĂ KHỎE THÌ ĐỨNG CÁCH BAO CÁT KHOẢNG 3-4 TẤT , DÙNG LỰC ĐÁ VÀO NHƯNG ĐỪNG THẲNG GỐI , HOẶ CÓ THỂ MUA 20-30 CÂY ROI MÂY ,. NGÂM NƯỚC CHO DẺO , RỒI ÂẤY DÂY LÁT BÓ LẠI 2 ĐẦU THÀNH 1 BÓ THẬT CHẶT , ĐỨNG TƯ THẾ NHƯ TRONG AVATAR CỦA BẠN ĐẤY , NHƯNG KHI ĐỨNG DỒN TRỌNG TÂM VÀO CHÂN SAU , CHÂN PHẢI ĐƯA LÊN THÌ NHỜ 1 NGƯỜI CẦM BÓ ROI MÂY ẤY ĐÁNH VÀO ỐNG ĐỒNG , THAY PHIÊN TỪNG CHÂN 1 MỖI BÊN 1 CÁI . RỒI TỪ TỪ TĂNG MỨC KHÓ LÊN BẰNG CÁCH TĂNG SỐ ROI MÂY HOẶC TĂNG SỐ LẦN ĐÁNH VÀO , CÁCH NÀY HỮU HIỆU HƠN BAO CÁT , CHI TIÊT LIÊN HỆ INBOX CỦA MÌNH , MI2NH TẬP NAM HUỲNH ĐẠO LUYỆN TẬP NHƯ THẾ ĐẤY

cột bó mây hay bó j đó vào ccaay rồi mk đá vào đc ko ???

[kenshin]

theo ngu ý của mình:
quan trọng không kém khi luyện ngạnh công bổ trợ không thể thiếu thuốc ngâm tẩm và uống trong (tan máu bầm là chủ yếu...)
mình thường dùng muối sống (muối hột) để ngâm tẩm,lợi điểm là rẻ tiền,mua lúc nào cũng có,hehe (có điều kiện dùng thuốc bắc hay nam thì quá tốt )
uống trong thì dùng vài con cua đồng giã nát,vắt nước trộn ít rượu trắng cho dễ uống (mẹo dân gian ,dễ kiếm,dễ dùng,)
tùy theo mức độ luyện tập nặng nhẹ mà uống, uống nhiều gây loãng máu
bất kể tiệm thuốc bắc nào cũng có thể bốc thang thuốc ngâm tẩm và uống trong cho các anh chị luyện tập,
đem thang thuốc đi bốc thì hên xui,nếu có độc dược bảng A hay B thì ko ai dám bán hết trơn (trừ khi có bằng võ sư hay đông y sỹ)
đừng luyện tập quá sức,sau này bệnh hậu về già đó....
chào thân ái

[Thinhquang chemi]

Cách hay hơn là bạn mua thêm đôi bộc ống đồng rồi đeo vào trong quần trước khi gây sự, đỡ phải mất công tập tành hay phòng thủ gì nhé, cho nó tương thoải mái luôn =))

Nếu bạn quan tâm thì một số mẫu bộc ống đồng Nike giá rẻ đây!