có ai đã từng ăn gạo lứt muối mè chưa?

[seovietdang]

hôm nay là tròn 1 tháng mình ăn gạo lức, mình thấy da mình trắng ra, đẹp hơn, đặc biệt ở những chỗ da xấu đc cải thiện....hehe....vùng eo giảm rõ rệt.....

[iseovip5]

hôm nay là tròn 1 tháng mình ăn gạo lức, mình thấy da mình trắng ra, đẹp hơn, đặc biệt ở những chỗ da xấu đc cải thiện....hehe....vùng eo giảm rõ rệt.....

vậy bình thường bạn uống nước thế nào. mình định 1 ngày 3 bát cơm gạo lứt muối mè ( có nhiều ko nhỉ ) + 2l nước gạo rang. như thế có đc ko bạn

[mphana]

mình chỉ ăn cơm muối mè thôi, uông nc lọc, tuần đầu tiên mih ăn chỉ có gạo lức muối mè mà giảm đc 2 kg luôn, sang các ngày khác thì mình ăn thêm đậu phộng rang, mình ghiền đậu phộng lắm....

uh. nhưng bạn có uống nhiều nước không, một ngày tầm bao nhiêu ml

[hocon84]

mỗi bữa trước ăn mình uống một cốc nước tầm khoảng 220 ml, sau ăn mình uống nửa số đó thôi.....còn khi nào khát thì mới uống nước

[quechi]

mỗi bữa trước ăn mình uống một cốc nước tầm khoảng 220 ml, sau ăn mình uống nửa số đó thôi.....còn khi nào khát thì mới uống nước

uh. thế sau 1 tháng bạn giảm đc nhiều chứ, số đo 3 vòng chắc giảm nhiều nhỉ ^^