có ai đã từng ăn gạo lứt muối mè chưa?

[luxuryhanoi]

cho mình tham gia với :d. mình cũng đang muốn giảm cân ^^. hôm nay là ngày đầu mình ăn gạo lức. tìm hiểu thì nhìu ng nói ko nên uống n'c nhìu. mình thì uống n'c nhìu lắm :-s. vậy thì có tác dụng ko nhỉ?

mà theo mình biết, thì uống n'c lọc nhiều tốt mà taa

[hoanghuy200515]

hii 2 tuần bạn chỉ ăn gạo lứt ko à? bạn xuống đc bao nhiu kg?

[seovg]

mìh chưa cân mìh để 1 thág rùi cân lun nhưg mìg ăn như vậy mìh thấy ng mìh nhẹ nhõm hẵn nên k mún ăn mấy thứ khác lun, bạn theo đc mấy ngày r ?

[inhongdang]

mình mới ăn hqa thôi. nhưng hqa mình ăn chưa đc nữa chén nữa. sau đó thì mình ko ăn gì, đến tối đi cafe thì có ăn ít trái cây và khoai tây :-s

[dksupport]

mìh nghe nói khoai tây cũg chứa nhiều thứ lắm mìh k hề ăn trái cây lun mìh fải tuân thủ nghiêm ngặt, sau 6h tối là mìh k ăn j rùi...mìh cũng k rành lắm nhưg theo mọi ng chia sẻ là thế :d

[khanhhoangsg]

mìh nghe nói khoai tây cũg chứa nhiều thứ lắm mìh k hề ăn trái cây lun mìh fải tuân thủ nghiêm ngặt, sau 6h tối là mìh k ăn j rùi...mìh cũng k rành lắm nhưg theo mọi ng chia sẻ là thế :d

giảm gạo lứt có vẻ khó hơn là giảm lc nhỉ. hi******x giảm lc thi thỉnh thoảng tiệc tùng cứ thịt thà là chén thui... giảm pp gạo lứt đi ăn là cáo từ rồi chứ đi ko ăn gì thì cũng ngại ).

[bqtpro2016]

:d,thế thì bạn cứ đi theo lc đi, mìh cũng theo 1thời gian rùi nên mìh biết nếu như bạn thấy khó thì cứ áp dụg những pp thíh hợp vs mìh chứ đừg áp dụg 1 cáh cứng nhắc quá, bạn hãy xem pp nào fù hợp vs mìh nhất nhé hum nay 3 vs 1 chút cơm goạ lứt vs muối mè, khoảng 45' tdtm, uốg nc khi khát, sau 6h k ăn bất kì thứ j khác mai nữa thui là hết tuần thứ 2 bữa nay chủ nhật nên k thể tập td đc :d, 3 chén cơm gạo lứt vs 1 ít gạo lứt còn dư :d đi bộ cũng cỡ 15'

[seovietdang]

2 tuần rùi ấy kg thử chưa. giảm bn kg rồi:d

[viettu169]

chủ tóp làm chuột bạch nhé , mình lowcarb xong cũng chuyển gạo lứt ngay ,, ăn cũng ngon nữa ^^, nhớ uống vitamin bổ sung nha tình yêu

hí !hợp ý mình quá !:lol: cũng lót dép hóng đợi kêế quả của chủ top !:smug:

[meolamdep]

tuần thứ 3:
ság + chiều: 2 chén cơm gạo lứt muối mè
trưa: 1 chén cơm gạo lứt muối mè vs rau :d
1h thể dục thẩm mỹ + đi bộ cỡ 15'
mìh cũng chưa dám cân thật sự thì cân đối vs mìh đúg là nỗi ám ảnh lun á ngày thứ 2 của tuần 3: sáng+chiều: 2 chén cơm gạo lứt muối meg
trưa: 1 chén cơm gạo lứt muối mè, rau muống, uống nc khi khát, k tập tdtm, đi bộ khoảg 30'