Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 7 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 65
  1. #21
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    cái chế độ mà ăn vs rau, thịt j đó thì để sau này giảm cân đc như ý mún rùi mìh sẽ áp dụg còn bây h còn đag trog quá trìh giảm nên k đc như thế, lâu lâu nếu như giảm đc bnhiêu đó thì mìh sẽ ăn 1 chút đồ j đó thui để đủ chất là đc :d vì quá trìh giảm cân
    hum qa: sáng: 1 chén cơm vs đậu phộng ( do hết mè) vs lỡ miệg chơi lun bị đậu fộg lần sau sẽ k như thế nữa
    trưa: 1 chén cơm gạo lứt vs muối mè
    chiều: 1 chén cơm gạo lứt vs muối mè ( trước 6h)
    1h tập thể dục thẫm mỹ, tập rất hăng để bù lại bị đậu fộg đó ), chỉ uốh nc khi khát thui hum nay là 3 chén cơm gạo lứt vs muối mè, k ăn thêm j khác, 1h tập thể dục thẩm mỹ, chỉ uốg nnc khi khát, kết thúc bữa ăn trc 6h, bây h bụg đag cồn cào nhưg sẽ k ăn j. hum nay nữa là ngày thứ 5

  2. #22
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    gạo lứt nên ngâm 24h cho lên men rồi mới đem nấu nha các bạn, ăn ngon đấy cứ ăn với rau xanh thịt nạc , tội gì với muối mè, quan trọng là vừa phải , gạo lứt ăn đẹp da đấy


    Trích dẫn Gửi bởi leeteuk17
    cái chế độ mà ăn vs rau, thịt j đó thì để sau này giảm cân đc như ý mún rùi mìh sẽ áp dụg còn bây h còn đag trog quá trìh giảm nên k đc như thế, lâu lâu nếu như giảm đc bnhiêu đó thì mìh sẽ ăn 1 chút đồ j đó thui để đủ chất là đc :d vì quá trìh giảm cân
    hum qa: sáng: 1 chén cơm vs đậu phộng ( do hết mè) vs lỡ miệg chơi lun bị đậu fộg lần sau sẽ k như thế nữa
    trưa: 1 chén cơm gạo lứt vs muối mè
    chiều: 1 chén cơm gạo lứt vs muối mè ( trước 6h)
    1h tập thể dục thẫm mỹ, tập rất hăng để bù lại bị đậu fộg đó ), chỉ uốh nc khi khát thui hum nay là 3 chén cơm gạo lứt vs muối mè, k ăn thêm j khác, 1h tập thể dục thẩm mỹ, chỉ uốg nnc khi khát, kết thúc bữa ăn trc 6h, bây h bụg đag cồn cào nhưg sẽ k ăn j. hum nay nữa là ngày thứ 5
    dễ táo bón lắm đó bạn ... ăn rau nữa . anư ít quá làm kích động quá trình chuyển đổi năng lựợng ý

  3. #23
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    mình k ăn như thế, mìh đag giảm cân mà s có thể ăn như thế đc , mìh nói ở trên rùi đến số cân nào đó mìh sẽ nghĩ 1 ngày rùi lại gạo lứt vs muối mè tiếp còn vấn đề ăn gạo lứt vs thịt nac là để giữ cân thui nên mìh k ăn theo kiểu đó mình vẫn đi bthườg mà có s đâu? kích độg quá trìh chuyển đổi năng lượg là j ?

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chủ tóp làm chuột bạch nhé , mình lowcarb xong cũng chuyển gạo lứt ngay ,, ăn cũng ngon nữa ^^, nhớ uống vitamin bổ sung nha tình yêu

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình uốg thuốc bổ mắt thui :d mìh là chuột bạch lớn )

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn gạo lứt muối mè da đẹp đó bạn nhưng thực chất ra đây là cách ăn biến thể của giảm cân truyền thống thôi. gạo lứt no lâu, chứa nhiều chất xơ, vitamin hơn gạo thường, vì vậy ăn gạo lứt muối mè thường ít thèm ăn hơn và cũng tốt cho sức khỏe hơn. thứ 2 là do ăn gạo lức phải nhai nhiều, điều đó đưa tín hiệu lên thần kinh tạo ra cảm giác no--> ăn ít hơn. phương pháp này vẫn yêu cầu tập thể dục đều đặn để có cơ thể đẹp. calories in < calories out => giảm cân. hồi xưa mình và chị có ăn cách này, vẫn ăn với rau, thịt và trái cây. thấy khỏe hơn nhiều

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dạ!!!!:d nhưg thui để em giảm đc đến số cân như em mún rùi em sẽ chuyển sag ăn như chị..:d à mà cho em hỏi vụ uốg nc thì s?

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi leeteuk17
    dạ!!!!:d nhưg thui để em giảm đc đến số cân như em mún rùi em sẽ chuyển sag ăn như chị..:d à mà cho em hỏi vụ uốg nc thì s?
    kinh nghiệm bản thân thì việc uống nước nhiều hay ít ko quan trọng. có nhu cầu thì cứ uống thoải mái thôi. còn mục đích khác thì như mình nói ở trên, uống trước bữa ăn 1 ly cho bụng đầy đầy rồi ăn. nhưng cách đó là kinh nghiệm bản thân, thấy hiệu quả nên theo. còn với mỗi người thì cơ địa cũng ảnh hưởng. bạn cứ thử xem phù hợp thì làm. mình chưa nghe ai bảo uống nhiều nước có hại hết :d. trừ trường hợp cưỡng ép cơ thể phải uống quá mức nó cần thì ko nên

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dạ nhưg lúc chị ăn gạo lứt vs các món khác thì chị vẫn có thể giảm đc cân mà k cần tập thể dục hả? lúc đó chị có ăn vặt hay uốg cà phê sữa, ăn bánh j khác k?

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vẫn giảm. ko ăn vặt. chỉ ăn bữa chính hà

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.