có ai đã từng ăn gạo lứt muối mè chưa?

[manhvlance]

hôm nay là chủ nhật nên mìh ăn uống thoải mái để ngày mai bước chân vào chế độ gạo lứt muối mè..:d đã ai từng áp dụng chế độ này chưa? cho mình hỏi là ăn như thế có giảm cân k và sau khi có đc số cân như mìh mog mún thì làm thế nào để giữ đc số cân đó

View more random threads:

• Quyết tâm cố gắng giảm 15kg đến cuối năm - nhờ các bác giúp đỡ giùm
• Hờ hờ, quay lại thị trường "buôn mỡ", 55 kg chờ ta nhé^^
• tớ chỉ muốn giảm 2kg mà không thể giảm nổi :(
• Phải thay đổi, Quyết tâm thay đổi. 17kg/4 tuần ?
• haven’t approval from FDA Beard
• Nhật ký giảm cân chế độ LowCarb
• giảm 10 kg trong vòng 2 tháng.cố lên tôi ơi
• Kỷ niệm đáng nhớ, thành quả giảm cân của mình.
• đã giảm 3kg tiếp tục giảm thêm 5kg từ nay đến tết
• tiếp tục diệt giặc mỡ !

[hc_066]

giảm thì có giảm mà sợ k kiên trì đc b. ui t.t

ăn phải nhai kĩ có khi cả tiếng 1 chén cơm mà chán nữa :-<

[phiphi91]

vậy hả? vậy bạn đã từng áp dụng chế độ đó chưa? mìh nghe nói như thế có thể chữa đc một số bệnh nữa đó :d ai đã từng áp dụng thì cho mìh lời khuyên hen thanks bạn đã cho mìh ý kiến nhé jane smiley :*

[anh321]

mình chưa ăn vì mama k cho @.@ ciu là ăn k nổi

thấy cậu mợ ăn thì xuống kg ốm mà mặt hóp lại t.t xấu l' :-ss


chỉ b' sơ sơ v. thôi :d

[pingmax]

đây cũng xem như là thực đơn ăn cuả mìh đây: ság: 1 chén gạo lứt
trưa: 1 chén gạo lứt
chiều: 1 chén gạo lứt + 1 bị gạo lứt(múc từ chén vào do fải đi vs bố mẹ)
theo như mìh hỏi thì 1 chén gạo lứt muối mè là 150 kcal dzậy hum nay mìh đã nạp vào 600 kcal
như thế trog 1 tuần có thể giảm cân đc k ta? (mìh có tập thể dục thẩm mỹ nữa + tập 30' yoga trên mạng)

[demchauau1]

calo gạo lứt cũng bằng gạo trắng mà nhỉ?
mà 1 bát cơm gạo trắng 250cal mà nhỉ?
.
ăn gạo lứt sẽ giảm cân đấy, vì hiển nhiên là ăn mỗi gạo lứt muối mè thì cũng hok nhiều calo mà
nhưng mà hok có thịt cá cung cấp pro nên da dẻ với cơ nó lõng thõng ý

[seo.nstech]

calo gạo lứt cũng bằng gạo trắng mà nhỉ?
mà 1 bát cơm gạo trắng 250cal mà nhỉ?
.
ăn gạo lứt sẽ giảm cân đấy, vì hiển nhiên là ăn mỗi gạo lứt muối mè thì cũng hok nhiều calo mà
nhưng mà hok có thịt cá cung cấp pro nên da dẻ với cơ nó lõng thõng ý

bằng kcal nhưng carb thì ít hơn rất nhiều em ạ, gạo này chứa chất xơ và dd nhiều hơn là tinh bột
những người không quá béo và ko có bệnh thì nên ăn 70% gạo lứt muối mè + 30% thức ăn
chỉ có người bị ung thư hay 1 số bệnh nặng thì họ mới áp dụng 100% thôi
gạo lứt không chữa được bệnh mà là do áp dụng chế độ ăn kiêng này để trị bệnh thôi, mục đích chính là bắt cơ thể tự chữa bệnh chứ không uống thuốc, bệnh tật là do mồm mà ra cả thôi, ăn uống lành mạnh + đầy đủ dinh dưỡng thì vạn bệnh tiêu tan

[bocghenem]

chị đã từng áp dụng chế độ này chưa hay đã từng thấy ai áp dụg chế độ này chưa? chị cũng đag zảm cân hả?

[prondass]

bằng kcal nhưng carb thì ít hơn rất nhiều em ạ, gạo này chứa chất xơ và dd nhiều hơn là tinh bột
những người không quá béo và ko có bệnh thì nên ăn 70% gạo lứt muối mè + 30% thức ăn
chỉ có người bị ung thư hay 1 số bệnh nặng thì họ mới áp dụng 100% thôi
gạo lứt không chữa được bệnh mà là do áp dụng chế độ ăn kiêng này để trị bệnh thôi, mục đích chính là bắt cơ thể tự chữa bệnh chứ không uống thuốc, bệnh tật là do mồm mà ra cả thôi, ăn uống lành mạnh + đầy đủ dinh dưỡng thì vạn bệnh tiêu tan

em biết là nó tốt, vì trước khi giảm cân em cũng nghiên cứu kĩ lắm rồi ý
.
ý em nói bạn chủ tốp là 1 chén lứt calo cũng bằng 1 chén gạo trắng là tầm 200-250cal
.
còn với cả gạo lứt cũgn hok ít tinh bột hơn gạo trắng nhiều đâu, 100g nó chỉ chênh khoảng 5g netcarb thôi

[pingmax]

oh my god em nghĩ là nó đã sai rùi đó chứ nếu nhiều như dzậy thì mọi người ăn vào sẽ mập lên hết s? đúg k ? cái này nên hỏi lại