Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 7 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 65
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    có ai đã từng ăn gạo lứt muối mè chưa?

    hôm nay là chủ nhật nên mìh ăn uống thoải mái để ngày mai bước chân vào chế độ gạo lứt muối mè..:d đã ai từng áp dụng chế độ này chưa? cho mình hỏi là ăn như thế có giảm cân k và sau khi có đc số cân như mìh mog mún thì làm thế nào để giữ đc số cân đó

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    273
    giảm thì có giảm mà sợ k kiên trì đc b. ui t.t

    ăn phải nhai kĩ có khi cả tiếng 1 chén cơm mà chán nữa :-<

  3. #3
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    vậy hả? vậy bạn đã từng áp dụng chế độ đó chưa? mìh nghe nói như thế có thể chữa đc một số bệnh nữa đó :d ai đã từng áp dụng thì cho mìh lời khuyên hen thanks bạn đã cho mìh ý kiến nhé jane smiley :*

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình chưa ăn vì mama k cho @.@ ciu là ăn k nổi

    thấy cậu mợ ăn thì xuống kg ốm mà mặt hóp lại t.t xấu l' :-ss


    chỉ b' sơ sơ v. thôi :d

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đây cũng xem như là thực đơn ăn cuả mìh đây: ság: 1 chén gạo lứt
    trưa: 1 chén gạo lứt
    chiều: 1 chén gạo lứt + 1 bị gạo lứt(múc từ chén vào do fải đi vs bố mẹ)
    theo như mìh hỏi thì 1 chén gạo lứt muối mè là 150 kcal dzậy hum nay mìh đã nạp vào 600 kcal
    như thế trog 1 tuần có thể giảm cân đc k ta? (mìh có tập thể dục thẩm mỹ nữa + tập 30' yoga trên mạng)

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    calo gạo lứt cũng bằng gạo trắng mà nhỉ?
    mà 1 bát cơm gạo trắng 250cal mà nhỉ?
    .
    ăn gạo lứt sẽ giảm cân đấy, vì hiển nhiên là ăn mỗi gạo lứt muối mè thì cũng hok nhiều calo mà
    nhưng mà hok có thịt cá cung cấp pro nên da dẻ với cơ nó lõng thõng ý

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mimi_trang
    calo gạo lứt cũng bằng gạo trắng mà nhỉ?
    mà 1 bát cơm gạo trắng 250cal mà nhỉ?
    .
    ăn gạo lứt sẽ giảm cân đấy, vì hiển nhiên là ăn mỗi gạo lứt muối mè thì cũng hok nhiều calo mà
    nhưng mà hok có thịt cá cung cấp pro nên da dẻ với cơ nó lõng thõng ý
    bằng kcal nhưng carb thì ít hơn rất nhiều em ạ, gạo này chứa chất xơ và dd nhiều hơn là tinh bột
    những người không quá béo và ko có bệnh thì nên ăn 70% gạo lứt muối mè + 30% thức ăn
    chỉ có người bị ung thư hay 1 số bệnh nặng thì họ mới áp dụng 100% thôi
    gạo lứt không chữa được bệnh mà là do áp dụng chế độ ăn kiêng này để trị bệnh thôi, mục đích chính là bắt cơ thể tự chữa bệnh chứ không uống thuốc, bệnh tật là do mồm mà ra cả thôi, ăn uống lành mạnh + đầy đủ dinh dưỡng thì vạn bệnh tiêu tan

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị đã từng áp dụng chế độ này chưa hay đã từng thấy ai áp dụg chế độ này chưa? chị cũng đag zảm cân hả?

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gaubaccuc
    bằng kcal nhưng carb thì ít hơn rất nhiều em ạ, gạo này chứa chất xơ và dd nhiều hơn là tinh bột
    những người không quá béo và ko có bệnh thì nên ăn 70% gạo lứt muối mè + 30% thức ăn
    chỉ có người bị ung thư hay 1 số bệnh nặng thì họ mới áp dụng 100% thôi
    gạo lứt không chữa được bệnh mà là do áp dụng chế độ ăn kiêng này để trị bệnh thôi, mục đích chính là bắt cơ thể tự chữa bệnh chứ không uống thuốc, bệnh tật là do mồm mà ra cả thôi, ăn uống lành mạnh + đầy đủ dinh dưỡng thì vạn bệnh tiêu tan
    em biết là nó tốt, vì trước khi giảm cân em cũng nghiên cứu kĩ lắm rồi ý
    .
    ý em nói bạn chủ tốp là 1 chén lứt calo cũng bằng 1 chén gạo trắng là tầm 200-250cal
    .
    còn với cả gạo lứt cũgn hok ít tinh bột hơn gạo trắng nhiều đâu, 100g nó chỉ chênh khoảng 5g netcarb thôi

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    oh my god em nghĩ là nó đã sai rùi đó chứ nếu nhiều như dzậy thì mọi người ăn vào sẽ mập lên hết s? đúg k ? cái này nên hỏi lại

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:04 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.