Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 68
  1. #41
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đã thanks+tín dụng
    Mình theo tháp 1 max đc 12-13 cái mà tập theo các hiệp ở mốc đấy vẫn chưa thấy mệt lắm
    chiều nay sẽ hít xà theo p.p 4 cái mà thớt đã cmt xem sao

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phat_txyr
    Ngày tập ngày nghỉ thôi bạn.
    Ngày nào tập thể hình, thì không cần hít đất tháp luyện; còn ngày nào không gym, thì tập hít đất tháp luyện.
    vậy cho mình hỏi mình tập thể hình từ t2->t6 thì áp dụng tháp này thế nào =_=

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi A.Minh
    vậy cho mình hỏi mình tập thể hình từ t2->t6 thì áp dụng tháp này thế nào =_=
    Thì áp dụng trước khi tập ngực như bài khởi động, không thì ngày tập ngày nghỉ sau khi tập ngực 3 ngày

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi A.Minh
    vậy cho mình hỏi mình tập thể hình từ t2->t6 thì áp dụng tháp này thế nào =_=

    Trích dẫn Gửi bởi NguLâuDốtBền
    Thì áp dụng trước khi tập ngực như bài khởi động, không thì ngày tập ngày nghỉ sau khi tập ngực 3 ngày
    Tốt nhất thì nên ngày tập ngày nghỉ là BEST.:LOL:
    Còn tập tháp này, xem nó như bài khởi động thì...:cautious:
    cố quá sẽ thành quá cố mất...!!! :banghead::banghead::banghead:

  5. #45
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    15
    Khởi động trước vài tiếng :ROFLMAO:

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @phat_txyr cho e hỏi " ngũ tháp " áp dụng cho xà kép được k, hiện tại e đang áp dụng tháp 7 tầng để tập xà kép, giữa 2 loại tháp này thì tập cái nào hiệu quả hơn

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thefires
    @phat_txyr cho e hỏi " ngũ tháp " áp dụng cho xà kép được k, hiện tại e đang áp dụng tháp 7 tầng để tập xà kép, giữa 2 loại tháp này thì tập cái nào hiệu quả hơn
    ...
    Nên áp dụng Ngũ tháp, sẽ hiệu quả hơn, vì dù sao nó cũng nghỉ ngơi nhiều hơn, và tính chính xác cao hơn hơn, dễ theo hơn so với "tháp luyện 7 tầng" của mình lúc truớc...!!! ^^ :LOL:

  8. #48
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Bạn phat_txyr : Khi trước mình có tập theo tháp luyện 7 tầng của bản thì ngực mình nó nở hơn . Z thì nếu mình theo tháp này thì liệu cái sức Max khi mình tập bên đó có giống bên Ngũ Tháp k , t/g nghỉ giữa hiệp thì có thể rút xuống còn 30s đc k

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bạn à , nếu như đang tập mà bị hư ở cuối tháp thì có thể cho qa hay tập lại từ đầu

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    Trích dẫn Gửi bởi hongphuc2501
    Bạn à , nếu như đang tập mà bị hư ở cuối tháp thì có thể cho qa hay tập lại từ đầu
    mình nghĩ là tập lại tầng trc đó

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:56 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.